Sisu
- Miks CPAP-i kasutajad nii sageli suu hingavad
- Kui see on nina, mis viib suu kuivamiseni
- CPAP-i suu kaudu hingamise vältimise alternatiivid
Miks CPAP-i kasutajad nii sageli suu hingavad
Meie hingamisteed toimivad kõige paremini siis, kui hingame pidevalt nina kaudu. See vähendab aurustumist, mis võib kaasa aidata suukuivusele. Samuti tugevdab see ülemiste hingamisteede lihaseid, sealhulgas neid, mis piiravad kurku. Kui teil on raskusi nina kaudu hingamisega, on vaikimisi võimalus hingata suu kaudu. Paljudel uneapnoega inimestel on ninas obstruktsioon, mis põhjustab suu hingamise suurenemist. Millised on selle tagajärjed?
Aja jooksul võib suu püsiv hingamine põhjustada muutusi meie hingamisteede anatoomias. Lõualuu lihased lõdvestuvad, et suu oleks avatud. Aja jooksul võib see põhjustada näo pikenemist, eriti laste seas, kes pole veel täielikult välja arenenud. Nina läbipääsu vooderdavad koed võivad tursuda ka norskamise vibratsiooni tõttu. Mõnel juhul võib see põhjustada ninakanali kokkuvarisemist ja edasist sulgemist. Selle tagajärjel muutub nina kaudu hingamine veelgi raskemaks ja tekib rohkem suu hingamist. See võib halvendada uneapnoed kui ka norskamist.
Üldiselt on suu hingamine vähem stabiilne. Pehmed koed, eriti suulae, on altimad kollapsile. Suu avanedes saab lõualuu vabalt liikuda ja see võib keele tagasi kurku nihutada, eriti selili magades. Ehkki suu hingamine on uneapnoega inimeste seas tavaline omadus, leiavad paljud, et piisav õhuvool CPAP kaudu võib nina avada. Selleks võib vaja minna mõnda majutust.
Kui see on nina, mis viib suu kuivamiseni
Kui hingate suu kaudu, kuna te ei saa nina kaudu hingata, on ninakanali avamiseks oluline suunata ravimeetodeid. Nina obstruktsiooni võib leevendada allergiate ravimine või kõrvalekaldunud vaheseina kirurgiline sekkumine.
Allergiaravi võib alustada teie esmatasandi arst, unespetsialist või allergoloog. Neti poti kaudu tarnitavate soolalahuste või isegi siinuse loputuste kasutamine võib olla kasulik. See puhastab allergeenid, mis võivad põhjustada nina limaskestaks nimetatud nina limaskesta ärritust ja turset.
Allergilise riniidi raviks võib kasutada suukaudseid ravimeid. Mõned on saadaval käsimüügis, näiteks Allegra (feksofenadiin), Claritin (loratadiin) ja Zyrtec (tsetirisiin) ning teised vajavad retsepti, näiteks Singulair (montelukast).
Abiks võivad olla ka nasaalsed steroidpihustid. Need toimivad intranasaalse glükokortikoidina, kattes nina limaskesta ja vähendades allergilist reaktsiooni. Need steroidsed pihustid võivad vähendada ninas kudede turset, mida nimetatakse turbinaatideks. Mõned on nüüd saadaval retseptita, sealhulgas Nasacort ja Flonase. Samuti on mitmeid muid retseptivõimalusi, sealhulgas:
- Nasonex
- Astelin
- Ninasarvik
Mõned inimesed saavad kasu nina kaliibri suurendamiseks Breathe Right ninariba kasutamisest. See võib läbipääsu avada ja võimaldab teil veidi kergemini hingata.
Samuti võib olla kasulik kaaluda operatsiooni, kui teie anatoomia aitab kaasa obstruktsioonile. Hälbinud nina vaheseina võib korrigeerida septoplastika abil ja laienenud nina turbinaate saab vähendada raadiosagedusliku ablatsiooni abil.
CPAP-i suu kaudu hingamise vältimise alternatiivid
Kui proovite kasutada CPAP-i, peaksite tagama, et kasutaksite oma soojendusega niisutajat optimaalses seades. Reguleerige seda, et maksimeerida ninasse tarnitava niiskuse hulka. Hommikul paaki jäänud vesi ei tee teile head; selle asemel saate nii palju kui saate üleöö oma maski kaudu kätte toimetada. Samuti võib olla kasulik kasutada kuumutatud torusid kondenseerumise vältimiseks torustikus.
Kui teie suu langeb ninamaski abil lahti, võib teil tekkida äärmiselt kuiv suu. Võite hommikul ärgata nii kuiva keelega nagu Sahara kõrb. Kui see juhtub järjekindlalt, kaaluge lõualuu kasutamist lõua toetamiseks ja suu kinni hoidmiseks. Lisaks võite kaaluda üleminekut kogu näo maskile, mis katab nii teie nina kui ka suu. See hoiab ära õhu väljavoolu suust, kuna see kõik asub samal vooluringil.
Aeg-ajalt võib kuivust taluda. Suu kuivuse parandamiseks võib kasutada lihtsalt vähese vee joomist või selliste loputusvahendite kasutamist nagu Biotene. Kui teil tekib aga ärkamise ajal pidevalt suukuivus, peaksite teile pakutavatest võimalustest rääkima oma varustuse pakkuja või unespetsialistiga.
Te ei peaks öösel vett jooma ega hommikul ärkama kuivanud suuga. Kui see on sage probleem, võib see kuivus põhjustada hammaste või igemete kahjustusi. Seetõttu on oluline leida lahendus, mis takistab CPAP-i suu kaudu hingamist, mis võib nõuda nina avamiseks ravi otsimist.
Hea uudis on see, et paljud inimesed, kes olid varem suuhingajad, suudavad kohaneda ja CPAP-ga saavad hingata nina kaudu nii päeval kui öösel paremini.