Sisu
Ameerika ženšenn (Panax quinquefolius) on ravimtaim, mida kasutatakse traditsioonilises hiina meditsiinis ja Ameerika põliselanike ravitsejad. Luuderohu perekonna liige, ženšenni taime juur, väidetavalt suurendab energiat, hoiab ära nakkusi ning ravib isegi diabeeti ja vähki.Ameerika ženšenni taime juur näeb välja sarnane kahvliga pastinaagile. Metsikult kasvab see Ameerika Ühendriikide ida- ja keskosades, eriti Appalachi ja Ozarki mägedes.
Uuringud näitavad, et Ameerika ženšennis leiduvad ühendid, mida nimetatakse ginsenosiidideks, võivad stimuleerida immuunsüsteemi, pärssida vähirakkude kasvu, alandada veresuhkrut ja isegi ravida dementsust. Need uuringud on siiski läbi viidud loomade ja rakukultuuridega ning nende tõhususe kinnitamiseks on vaja teha katseid inimestel.
Tervise eelised
Üldised tõendid Ameerika ženšenni kasulikkuse kohta tervisele on piiratud, kuid kättesaadav teadusuuringute kogum kasvab. Siit saate ülevaate sellest, mida me seni teame.
Väsimus
Nagu muud ženšenni vormid (näiteks Korea ženšenn või Panaxi ženšenn) On Ameerika ženšenn ka eeluuringute käigus väsimuse vastu võitlemiseks leitud.
2018. aastal avaldatud uuringute ülevaates märgiti, et Ameerika ja Aasia ženšenn võivad mõlemad olla elujõulised väsimusravi krooniliste haigustega inimestel. Teadlased lisasid siiski, et on vaja "kriitilist vajadust" rohkemate ja tugevamate katsete järele.
Aastal avaldatud 2010. aasta uuringus Toetav ravi vähi korralvähihaigetel, kes võtsid kaheksa nädala jooksul iga päev Ameerika ženšenni toidulisandeid, ilmnes elujõu paranemine (võrreldes platseeboga määratud patsientidega).
Vaimne funktsioon
Vastavalt 2019. aasta väljaandes avaldatud uuringule näib, et Ameerika ženšenni pluss kogu puuviljaekstrakt ja ürdi nimega Bacopa monniera suurendasid töö (lühiajalist) mälu täpsuse ja reageerimisaja osas. Toitumisalane neuroteadus.
See on paljulubav tulemus, kuid esimese selleteemalise uuringuna pole see kaugeltki lõplik.
Diabeet
Ameerika ženšenn võib aidata veresuhkrut reguleerida, vastavalt 2018. aastal avaldatud uuringule Euroopa Teataja Toitumine. 39 diabeediga inimese uuring näitas, et Ameerika ženšenn pluss kiudained aitasid 12-nädalase uuringu käigus vähendada veresuhkrut. Ehkki paljulubav, on vaja veel uurida.
Normaalse veresuhkru taseme säilitamine on oluline nii diabeedi ennetamiseks kui ka diabeedi juhtimiseks. Siiski tuleb märkida, et puuduvad suuremad uuringud, mis testiksid Ameerika ženšenni mõju veresuhkrule.
Kuidas ženšenn võib aidata veresuhkrut kontrollidaTavaline külmetus
Ameerika ženšenn võib pakkuda kaitset hingamisteede viirusnakkuste, sealhulgas gripi, gripilaadsete haiguste ja nohu eest, vastavalt 2017. aasta ülevaatele.
Ajakirjas avaldatud 2011. aasta kirjanduse ülevaade Tõenditel põhinev täiendav ja alternatiivne meditsiin jõudis sarnasele järeldusele. Ülevaade hõlmas viit uuringut kokku 747 katsealusega ja leiti, et Ameerika ženšenni võtmine vähendas külmetushaiguste esinemissagedust platseeboga võrreldes 25%.
11 populaarset looduslikku ravimit nohu jaoks
Võimalikud kõrvaltoimed
Ameerika ženšenni kasutamine on tõenäoliselt ohutu, kuid see võib põhjustada mitmeid kõrvaltoimeid, sealhulgas:
- Unetus
- Rahutus
- Ärevus
- Maania
- Kõrge vererõhk
- Eufooria
- Peavalu
- Ninaverejooks
- Tupest verejooks
- Oksendamine ja / või kõhulahtisus
- Madal veresuhkur
Ženšenni kasutamise pikaajalised kõrvaltoimed pole teada.
Võimalikud on mitmed võimalikud ravimite koostoimed. Ameerika ženšenni ei tohiks võtta koos:
- Kumadiin (varfariin), kuna ravimtaim võib vähendada ravimi efektiivsust ja põhjustada vere hüübimist
- Nn depressiooniravimite klass MAOI-d, kuna see võib põhjustada ärevust, peavalu, rahutust ja unetust
- Veresuhkrut langetavad ravimid, kuna see võib põhjustada ohtlikult madalat veresuhkrut
- Antipsühhootilised ravimid, kuna see võib mõju suurendada
- Stimulaatorid, kuna see võib nii efekti kui ka soovimatuid kõrvaltoimeid suurendada
Rasedad naised ei tohiks võtta Ameerika ženšenni. Panaxi ženšennist leitud ühendit, mis on tihedalt seotud Ameerika ženšenniga, on seostatud võimalike sünnidefektidega.
Valimine, ettevalmistamine ja ladustamine
Ameerika ženšenni müüakse toidulisandi, tee või terve juurena. Standardset annustamist ei toimu. Järgige pakendi soovitusi. Hoidke toidulisandeid, teed ja juuri õhukindlas anumas jahedas ja kuivas kohas.
Ameerika ženšenni müüakse paljudes looduslike toiduainete kauplustes, apteekides, taimsete ravimite kauplustes ja toidulisanditele spetsialiseerunud kauplustes, samuti veebis.
Toidulisandid on suures osas reguleerimata. Mis tahes toidulisandi ohutuse ja kvaliteedi tagamiseks otsige etiketilt sõltumatut kolmanda osapoole pitserit, näiteks U.S. Pharmacopeia, NSF International või ConsumerLab. Vastavalt USA toidu- ja ravimiameti juhistele ei tohiks silt anda mingeid tervisealaseid lubadusi, et see võib haigust ravida või ravida.
Üldised küsimused
Kas Ameerika ženšenn on sama mis Panaxi ženšenn?
Ei Panaxi ženšenn nimetatakse ka Aasia ženšenniks. Ameerika ženšenn on pärit taimest Panax quinquefolius. Need kaks taime on sugulased ja mõlemad sisaldavad ühendeid, mida nimetatakse ginsenosiidideks, mis vastutab nende väidetava kasu eest tervisele. Ameerika ženšenni kasvatatakse Ameerika Ühendriikides ja eksporditakse Hiinasse ja teistesse Aasia riikidesse.
Panaxi ženšenn võib aidata diabeedi, tunnetuse ja muu puhulSõna Verywellist
Tervisliku kasu teadusliku toetuse puudumise tõttu ei saa Ameerika ženšenni praegu soovitada ühegi terviseseisundi korral. Kui soovite ravida või ennetada Ameerika ženšenni spetsiifilisi terviseprobleeme, pidage enne oma toidulisandi manustamise alustamist nõu oma arstiga. Pidage meeles, et alternatiivset meditsiini ei tohiks kasutada tavapärase ravi asendajana. Seisundi ise ravimine ja tavapärase ravi vältimine või edasilükkamine võivad põhjustada tõsiseid tagajärgi.