Sisu
- Ülevaade
- Harjutus ja diastoolne düsfunktsioon
- Kuidas aitab aeroobne treening
- Kui teil on diastoolne düsfunktsioon
Aeroobse treeningu programm võib parandada diastoolse düsfunktsiooni sümptomeid ja parandada elukvaliteeti.
Ülevaade
Südame peksmine jaguneb kaheks faasiks - peksmise faas (kui südamelihas tõmbub kokku ja väljutab verd arteritesse) ja lõdvestusfaas (kui süda täidab verd järgmise südamelöögi ettevalmistamiseks). Peksmisfaasi nimetatakse süstooliks ja lõdvestusfaasi diastooliks.
Diastoolse düsfunktsiooni korral mõjutab südamelihase kangestumine südamelöögi diastoolset faasi, muutes lõõgastaval südamelihasel verega täieliku täitmise keerulisemaks.
Harjutus ja diastoolne düsfunktsioon
Treeningu ajal suudab süda tavaliselt iga löögiga pumbatava vere hulka oluliselt suurendada. Osa sellest suurenemisest on loomulikult süstoli ajal tugevam kokkutõmbumine, et verd kiiremini välja visata. Kuid sama oluline on võime diastooli ajal süda kiiresti verega täita. Diastoolne düsfunktsioon - jäik südamelihas - hoiab ära selle kiire täitumise. Seetõttu on vere hulk, mida süda suudab iga südamelöögiga pumbata, piiratud.
Diastoolse düsfunktsiooniga patsientidel on tavaliselt piiratud võimekus ja sageli kurdavad nad hingeldust suhteliselt minimaalse koormuse korral.
Kuidas aitab aeroobne treening
Pikka aega on teada, et regulaarne aeroobne treening võib oluliselt parandada tüüpilise südamepuudulikkusega - st nõrgenenud ja laienenud südamelihasega (tuntud ka kui dilateeritud kardiomüopaatia) - seotud patsientide võimekust ja elukvaliteeti. A
Hiljuti on näidatud, et diastoolse düsfunktsiooniga patsientide aeroobse treeningu abil on võimalik saavutada samasuguseid tulemusi. Eelkõige võib regulaarne aeroobne treening tegelikult vähendada südamelihase kangestumist ja parandada südame täitumist diastooli ajal.
Randomiseeritud uuringud diastoolse südamepuudulikkusega patsientidel on näidanud, et regulaarne kolm kuni neli kuud kestev aeroobne treening võib oluliselt parandada füüsilist võimekust, pingutusega õhupuuduse sümptomeid ja elukvaliteedi näitajaid.
Oluline on rõhutada, et diastoolse düsfunktsiooni korral parandab südame jäikust aeroobne treening, mitte raskuste tõstmine või jõuharjutused. Tegelikult on tõendeid selle kohta, et nendel inimestel võib jõutreening probleemi süvendada, põhjustades südamelihase hüpertroofiat (paksenema).
Aeroobne treening - tavaliselt kõndimine, rattasõit või sörkimine - on püsivam, madalama intensiivsusega treeningvorm, mille korral lihaste energiavajadus rahuldatakse hapniku tarbimisega.
Kui teil on diastoolne düsfunktsioon
Kui teil on diastoolne düsfunktsioon, on tõenäosus, et saate kasu aeroobse treeningu programmist, mitte ainult on tõenäoline, et mõne kuu pärast tunnete end paremini, vaid võite ka oma südamelihase jäikust ümber pöörata ja (mis veelgi olulisem) vältida diastoolse südamepuudulikkuse tekkimist. Õige suuna alustamiseks peaksite oma arstiga rääkima aeroobse treeningu alustamisest või isegi osalemisest ametlikus südame taastusravi programmis.