Sisu
- Kasutage vahutavat puhastusvahendit
- Haara kokkutõmbav aine
- Kergendage oma niisutajat
- Kasutage head päikesekaitsekreemi päevas
- Dušš pärast higistamist
Miks? Kuumus, niiskus, higi, ekstra õli - see kõik võib akne hullemaks muuta. Kuid vaid mõned muudatused teie nahahoolduse rutiinis võivad aidata neid puhanguid kogu suve kontrollida.
Kasutage vahutavat puhastusvahendit
Kuumus ja niiskus võivad põhjustada õli näärmete ületunnitööd. Kuigi te ei saa takistada oma õli näärmete õli tootmist, on siiski asju, mille abil saate kontrollida liigset õli.
Kõige elementaarsem samm on näo puhastamine vahutava puhastusvahendiga kaks korda päevas. Kui teie nahk muutub erakordselt rasuseks või higiseks, võite lisada veel kolmanda puhastuse.
Kuid ärge harjuge oma nägu liiga tihti pesema. Liiga sageli puhastamine võib naha kaitsva barjääri lõhkuda, põhjustades liigset kuivust ja ärritust ning lõppkokkuvõttes süvendada puhkemist.
Haara kokkutõmbav aine
Suvistel koerapäevadel võite lisada oma nahahooldusrežiimile ka kokkutõmbava aine, isegi kui te tavaliselt neid tooteid ei kasuta. Kokkutõmbavad ained on suurepärane võimalus naha pinnalt liigse rasu eemaldamiseks ja naha mattaks jätmiseks.
Brändi nimi pole oluline, kasutage lihtsalt toodet, mis teile meeldib ja mis teie nahal hästi tundub. Võite kasutada isegi vana head ja odavat nõiapähklit (minu isiklik lemmik).
Ja siin on minu kõigi aegade lemmiknipp: täitke väike spritz-pudel nõiapähkliga ja visake see oma rahakotti, seljakotti vms. Alati, kui nahk on rasvane, pange oma nägu kergelt uduks (saate seda teha ka meigiga. ) See on lihtne viis naha värskendamiseks liikvel olles.
Ükskõik, millise toote valite, peaks see teie nahal hea tunde tekitama. Kui see pealekandmisel põleb või kipitab, proovige mõnda muud kaubamärki või kraavige kokkutõmbav aine täielikult.
Kergendage oma niisutajat
Kui olete jahedamatel kuudel kasutanud pehmendavat ainet, on suvi ideaalne aeg oma kreemi kergendamiseks. Tõenäoliselt ei vaja te suviti nii rasket niisutajat, et aknetõrjet kuivaks hoida.
Selle raske ja rasvase tunde vältimiseks valige üks märgistusega mittekodogeenne ja õlivaba.
Kasutage head päikesekaitsekreemi päevas
Paljud akneravimid (nagu Retin-A ja BenzaClin) muudavad teie naha päikese suhtes tundlikumaks, seega on päikesekreemi regulaarne kasutamine hädavajalik. Keegi ei taha halba põletust ega päikesest kahjustatud nahka.
Pealegi pole päevitamine teie nahale tervislik. Päevitamine põhjustab päikesekahjustusi ja enneaegset vananemist ning ohustab nahavähki.
Valige mittekomedogeenne õlivaba päikesekaitsekreem vähemalt SPF 15; SPF 30 on veelgi parem.
Võiksite proovida isegi toonitud päikesekreemi, mis annab teile kena katvuse ilma, et vajaksite täiendavat aluskreemi. Need on hea valik meestele ja teismelistele poistele, kes sooviksid aknega seotud punetust leevendada.
Dušš pärast higistamist
Higi võib aknet ärritada. Nii et soovite pärast duši all käimist kohe pärast treenimist või igal ajal, kui olete higistanud.
Seal olles kasutage keha pesemist või baari, mis võitleb purunemiste vastu. Üks salitsüülhappega on hea, kui teil on mustpeade kalduvus; bensoüülperoksiid on parem põletikuliste vistrike korral.
Kuumuse ja niiskuse perioodidel võib teil olla kalduvus akne vormile, mida nimetatakse akne mehaanikaks. Akne mehaanika tekib siis, kui nahk on liigse kuumuse all, samuti võib riiete, spordivarustuse jms hõõrdumine või hõõrumine aidata sünteetiliste kangaste asemel hingava puuvilla kandmist.
Olenemata aastaajast, kui vajate abi akne kontrolli alla saamiseks, helistage dermatoloogile. Teil on hea meel, et tegite.