Sisu
- Vahetage puhastusvahendit
- Ärge peske nii tihti
- Ärge kartke niisutada
- Ärge jätke päikesekreemi vahele
- Vajadusel vähendage kohalike ravimite kasutamist
Mida saaksite teha, et hoida nahka kogu talvekuude jooksul hüdreeritud, kasutades samal ajal aknevedeliku raviprotseduure maksimaalselt? Proovige neid nelja näpunäidet, et oma akne nahahoolduse rutiin talvekindlalt muuta ja muuta teie nahk palju paremaks.
Vahetage puhastusvahendit
Kuigi suvekuudel võis see olla suurepärane valik, ei pruugi teie puhastusvahend teie jaoks praegu kasulik olla, kui külm ilm on kätte jõudnud. Kui tunnete end pärast puhastamist pingul ja kuivana, peate tõenäoliselt üle minema kergemale puhastusvahendile.
Vahutavad puhastusvahendid, olgu need siis vedelad pesuvahendid või tahvelseebi kujul, on üleliigse õli puhastamisel uskumatult tõhusad. See on suurepärane sooja ilmaga, kui teie nahk kipub olema higine ja rasvane, kuid mitte nii suurepärane, kui nahk tunneb end kuivanud või lõhenenud. Proovige oma vahutav pesu välja lülitada vahutamata või kreemipuhastusvahendiks. Need jätavad selle tiheda ja liiga puhastatud tunde vähem tõenäoliseks.
Võtke arvesse ka seda, et kõik aknega võitlevaid koostisosi nagu salitsüülhape ja bensoüülperoksiid sisaldavad puhastusvahendid eriti kuivavad. See kehtib eriti siis, kui kasutate neid koos teiste aknetõrjevahenditega, nagu retinoidid, paikselt kasutatavad antibiootikumid jms. Talvekuudel võiksite paremini hakkama saada õrna, ravimiteta puhastusvahendiga, nagu Dove, Neutrogena või Cetaphil. Alati võite minna tagasi aknega võitleva puhastusvahendi juurde, kui ilm on soojenenud ja nahk ei tunne end kuivana.
Kui vajate puhastusvahendi valimisel abi, võite oma dermatoloogilt küsida soovitusi.
Ärge peske nii tihti
Kui lihtsalt puhastusvahendi vahetamine seda trikki ei tee, proovige puhastada harvemini. See lendab tavapärase tarkuse ees, sest aknega võib tekkida tunne, et peate sundima oma nägu (või keha, kui teil on keha puhanguid) üsna tihti pesta.
Liigne puhastamine võib nahka siiski kuivatada. Ajal, mil teie nahk tunneb end kuivana, võib isegi kaks korda päevas tehtav puhastamine olla liiast. Proovige vahustada vaid korra päevas, eelistatavalt öösel, et saaksite kogu päeva jooksul näole kogunenud meigi, higi, õli või mustuse eemaldada. Jäta hommikune näopuhastus üldse vahele või kui tunned vajadust, siis piisab vaid tavalise vee tilgast.
Kui teie keha nahk kuivab, kaaluge ka igapäevase dušši vahele jätmist. (Ei, see pole karm. Enamik inimesi peseb niikuinii üle.) Või vähemalt säästke seepi B.O.-le altide jaoks ja kasutage tavalist vett kõikjal mujal.
Ärge kartke niisutada
Jah, vajate niisutajat ka siis, kui teil on aknele kalduv nahk. Kui teil on kalduvus puruneda, on normaalne hoiduda niisutavatest kreemidest ja kreemidest. Tiheda, kuiva, ketendava ja kooruva nahaga võitlemiseks on niisutaja aga hädavajalik.
Pidage meeles, et peaaegu kõik aknetõrjevahendid kuivavad nahka mingil määral. Korrapärane niisutaja kasutamine muudab naha parema väljanägemise, parema enesetunde ja aitab ka nahal paremini taluda kuivatavaid aknehooldusi.
Paksu ja rasvast toodet ei pea te siiski kallama. Ja kui valite oma aknele kalduva naha jaoks õige niisutaja, ei pea te muretsema ka selle pärast, et see teie poore ummistaks.
Valige niisutav geel või kreem. Need on tavaliselt kergemad tooted kui niisutavad kreemid või palsamid. Ükskõik, millise kreemi valite, veenduge, et see oleks märgistatud mittekodogeensena. Mittekodogeensed tooted põhjustavad vähem tõenäosust pooride blokeerimisel.
Kandke oma niisutaja pärast iga puhastamist. Teie aktuaalseid akneravimeid saab rakendada otse üle.
Ärge jätke päikesekreemi vahele
Muidugi tundub veider olla päikesekaitsekreemi peal, kui väljas on 20 kraadi sooja. Kuid teie nahk on talvisel ajal päikese kahjustavate kiirte suhtes sama vastuvõtlik kui soojematel kuudel. Optimaalseks päikesekaitseks kandke päikesekaitsekreeme 365 päeva aastas.
Päikesekaitsekreem ei ole mõeldud ainult päikesepõletuse vältimiseks. Päikesekaitsekreemi regulaarne kasutamine kaitseb teie nahka enneaegse vananemise tunnuste eest, nagu hüperpigmentatsioon, peened jooned ja naha jäme tekstuur.
Seega, kui teil on mõni lemmik päikesekaitsetoode (või SPF-i niisutaja), mida kasutate suvekuudel, jätkake selle kasutamist kogu aasta vältel. Kas te ei kasuta päikesekaitsetoodet? Alustada pole kunagi hilja.
Valige päikesekaitsekreem, mis kaitseb laia toimespektriga ja mille SPF on vähemalt 30. Teil on palju võimalusi alates õlivabadest toodetest, mis on valmistatud eriti aknele kalduvale nahale, toonitud päikesekaitsekreemile, mis annab mõningase kosmeetilise katvuse, kuni looduslike päikesekaitsekreemideni. kui sa nii kaldud oled. Tõesti, seal on toode, mis sobib ideaalselt teile ja teile armsaks saanud toode. Pole vabandust, et SPF-i ei kanna iga päev.
Pealegi muudavad mõned aknehooldused päikesekahjustustele vastuvõtlikumaks. Kui te neid kasutate, on kahekordselt oluline, et kaitseksite nahka päikese eest.
Vajadusel vähendage kohalike ravimite kasutamist
Kui isegi pärast teie parimaid pingutusi on teie nahk ebameeldivalt kuiv või lõhenenud või kui teil on palju koorimist ja ketendamist, peate võib-olla oma akneravimite taaskasutust vähendama. Proovige ravitooteid kasutada ülepäeviti või isegi igal kolmandal päeval. See annab nahale väikese pausi, võimaldades kuivusel ja ärritusel väheneda. Kui teie naha enesetunne on parem, proovige uuesti kasutada aknevastaseid ravimeid iga päev.
Loomulikult ärge kunagi muutke oma retseptiravimite kasutamist ilma dermatoloogiga nõu pidamata.
Sõna Verywellist
Talvise kuiva nahaga tegelemine on piisavalt karm, eriti kui lisate segule kuivavaid aknehooldusi. Enamikul juhtudel saate kuivust leevendada vaid mõne näohooldusega oma nahahooldusrutiinis.
Kui te siiski ei suuda kuiva nahka kontrolli all hoida või kui kuivus, lõhenemine ja koorimine on äärmuslik või kui teie nahk on uskumatult ärritunud või ebamugav, pidage nõu oma dermatoloogi või tavalise arstiga. Võib juhtuda, et peale veski kuivuse (näiteks ekseem) on toimumas midagi muud või peate oma naha paranemise suunas lihtsalt veidi täiendavat abi otsima.