Sisu
- 1: Vaping on vähem kahjulik kui suitsetamine, kuid see pole siiski ohutu
- 2: Uuringud näitavad, et Vaping on teie südamele ja kopsudele kahjulik
- 3: Elektroonilised sigaretid tekitavad sama suurt sõltuvust kui traditsioonilised
- 4: Elektroonilised sigaretid pole parim suitsetamisest loobumise tööriist
- 5: Nikotiini haarab uus põlvkond
- Kas soovite suitsetamisest loobuda?
Arvustanud:
Michael Joseph Blaha, M.D., M.P.H.
Kui olete mõelnud proovida suitsetamisharjumustest loobuda, pole te üksi. Ligi 7 kümnest suitsetajast väidavad, et soovivad lõpetada. Suitsetamisest loobumine on üks parimaid asju, mida saate oma tervise heaks teha - suitsetamine kahjustab peaaegu kõiki keha organeid, sealhulgas südant. Ligi kolmandik surmadest südamehaigustesse on tingitud suitsetamisest ja passiivsest suitsetamisest.
Teil võib tekkida kiusatus pöörduda elektrooniliste sigarettide (e-sigaretid, vape pliiatsid ja muud aurutusseadmed) poole, et hõlbustada üleminekut traditsioonilistelt sigarettidelt suitsetamata jätmisele. Kuid kas e-sigarettide suitsetamine (seda nimetatakse ka aurutamiseks) on teie jaoks parem kui tubakatoodete kasutamine? Kas e-sigaretid aitavad teil lõplikult suitsetamisest loobuda? Johns Hopkinsi Ciccarone'i südamehaiguste ennetamise keskuse kliiniliste uuringute direktor Michael Blaha, M.P.H., jagab tervisealast teavet aurutamise kohta.
1: Vaping on vähem kahjulik kui suitsetamine, kuid see pole siiski ohutu
E-sigaretid kuumutavad nikotiini (tubakast eraldatud), lõhna- ja maitseaineid ning muid kemikaale, et luua sissehingatav aerosool. Tavalised tubakasuitsud sisaldavad 7000 kemikaali, millest paljud on mürgised. Kuigi me ei tea täpselt, millised kemikaalid e-sigarettides on, ütleb Blaha, et "pole peaaegu mingit kahtlust, et need mõjutavad teid vähem toksilisi kemikaale kui traditsioonilised sigaretid."
Siiski on esinenud ka aurutamisega seotud kopsuvigastusi ja surmajuhtumeid. Alates 21. jaanuarist 2020 kinnitasid haiguste tõrje ja ennetamise keskused (CDC) e-sigareti või toote kasutamisega seotud kopsukahjustusega (EVALI) patsientidel 60 surma.
„Näib, et need juhtumid mõjutavad valdavalt inimesi, kes muudavad oma aurutusseadmeid või kasutavad mustal turul modifitseeritud e-vedelikke. See kehtib eriti tetrahüdrokannabinooli (THC) sisaldavate aurutatavate toodete kohta, ”selgitab Blaha.
CDC on tuvastanud, et E-vitamiini atsetaat on EVALI-ga inimestel murettekitav kemikaal. E-vitamiini atsetaat on paksendaja, mida kasutatakse sageli THC aurutamisproduktides ja seda leiti kõigist EVALI patsientide kopsuvedeliku proovidest, mida CDC uuris.
CDC soovitab inimestel:
- Ärge kasutage THC-d sisaldavaid e-sigarette ega aurutavaid tooteid
- Vältige mitteametlike allikate, näiteks sõprade, pere või veebimüüjate kasutamist aurutusseadme hankimiseks.
- Ärge muutke ega lisage aurutusseadmesse aineid, mida tootja pole ette näinud.
2: Uuringud näitavad, et Vaping on teie südamele ja kopsudele kahjulik
Nikotiin on nii tavaliste sigarettide kui ka e-sigarettide peamine toimeaine ja tekitab suurt sõltuvust. See paneb sind ihkama suitsu ja kannatama võõrutusnähtude käes, kui ignoreerite iha. Nikotiin on ka mürgine aine. See tõstab teie vererõhku ja lisab adrenaliini, mis suurendab teie pulssi ja südameataki tõenäosust.
Kas aurutamine on teie jaoks halb? Aurutamise kohta on palju tundmatuid, sealhulgas seda, millised kemikaalid moodustavad auru ja kuidas need mõjutavad füüsilist tervist pikas perspektiivis. "Inimesed peavad mõistma, et e-sigaretid võivad olla teie tervisele ohtlikud," ütleb Blaha. „Esialgsed andmed viitavad seostele kroonilise kopsuhaiguse ja astmaga ning seostele e-sigarettide kahekordse kasutamise ja südame-veresoonkonna haigustega suitsetamise vahel. Paljastate ennast igasugustele kemikaalidele, millest me veel aru ei saa ja mis pole tõenäoliselt ohutud. "
3: Elektroonilised sigaretid tekitavad sama suurt sõltuvust kui traditsioonilised
Nii e-sigaretid kui ka tavalised sigaretid sisaldavad nikotiini, mis uuringute kohaselt võib tekitada sama sõltuvust kui heroiin ja kokaiin. Mis veel hullem, ütleb Blaha, paljud e-sigarettide kasutajad saavad veelgi rohkem nikotiini kui tubakatoodetelt - võite osta eriti tugevaid kolbampulle, milles on suurem nikotiini kontsentratsioon, või võite e-sigareti pinget suurendada, et saada aine suurem löök.
4: Elektroonilised sigaretid pole parim suitsetamisest loobumise tööriist
Ehkki neid on turustatud abivahendina, mis aitab teil suitsetamisest loobuda, ei ole e-sigaretid saanud toidu- ja ravimiameti heakskiitu suitsetamisest loobumise seadmetena. Värskest uuringust selgus, et enamik inimesi, kes kavatsesid nikotiiniharjumuse tekitamiseks e-sigarette kasutada, suitsetasid nii traditsioonilisi kui ka e-sigarette.
EVALI puhangu valguses soovitab CDC täiskasvanutel, kes kasutavad suitsetamisest loobumiseks e-sigarette, kaaluda riske ja eeliseid ning kaaluda teiste FDA poolt heaks kiidetud suitsetamisest loobumise võimaluste kasutamist.
5: Nikotiini haarab uus põlvkond
Noorte seas on e-sigaretid populaarsemad kui mis tahes traditsioonilised tubakatooted. 2015. aastal teatas USA kindralkirurg, et e-sigarettide kasutamine keskkooliõpilaste seas on suurenenud 900% ja 40% noortest e-sigareti tarbijatest pole kunagi tavalist tubakat suitsetanud.
Blaha sõnul võib e-sigaret olla noortele eriti köitev kolmel põhjusel. Esiteks usuvad paljud teismelised, et aurutamine on vähem kahjulik kui suitsetamine. Teiseks on e-sigarettide kasutuskulud madalamad kui traditsioonilistel sigarettidel. Lõpuks on vape kassettide koostises sageli sellised maitseained nagu õunakook ja arbuus, mis meeldivad noorematele kasutajatele.
Nii noorte kui ka täiskasvanute arvates on suitsupuudus ahvatlev. Lõhnata e-sigaretid vähendavad suitsetamise häbimärki.
"Kõige rohkem puudutab ma vapingu tõusu juures seda, et inimesed, kes muidu poleks kunagi suitsetanud, on eriti harjunud," ütleb Blaha. "See on üks asi, kui teisendada sigaretisuitsetamisest aurutamiseks. Hoopis teine asi on nikotiini kasutamise alustamine aurutamisega. Ja see viib sageli traditsiooniliste tubakatoodete kasutamiseni teel. "
Kas soovite suitsetamisest loobuda?
Suitsetamise ja südame-veresoonkonna haiguste ning suitsetamise ja vähi vahel on tugev seos. Kuid mida varem te lõpetate, seda kiiremini suudab teie keha taastuda ja ennast parandada. Rääkige oma arstiga, milline suitsetamisest loobumise programm või vahendid oleksid teile kõige paremad.