Sisu
Võib-olla “lekib” natuke, kui naerate. Kas sa ei naudi lähedust oma partneriga nii nagu varem? Või muutute üha unustamatumaks? Kas peaksite seda arstile ütlema või õlgu kehitama, kui lihtsalt vananemist?
"Rääkige kindlasti oma tervishoiuteenuse osutajaga," ütleb Johns Hopkinsi geriaatriaarst Alicia Arbaje, MD, M.P.H. “Meie keha on tark. Nad hoiatavad meid suurte terviseprobleemide eest aastaid ette - vähese murega, et varakult tabatuna saab ravida teie arsti abiga. "
Kusepidamatus
Sümptomid: Aevastades, naerdes, midagi rasket tõstes või treenides võite „lekkida“. Või võib juhtuda, et teil on „õnnetusi“, sest tung urineerida muutub nii valdavaks, nii kiiresti, et te ei jõua õigeaegselt vannituppa.
Miks see on suur asi: "Kusepidamatus mõjutab teie elukvaliteeti," ütleb Arbaje. "Võite piirata oma seltsielu, käia ainult lähedal asuva vannitoaga või lihtsalt kodus olla." Mõnikord on kusepidamatus märk tervist vajavast ravist, näiteks kuseteede infektsioon, artriit või vaagnapõhjalihaste probleem. See võib olla ka teatud ravimite kõrvaltoime. Sageli aitavad elustiili muutused ja õiged vaagnapõhja harjutused.
Tervishoiuteenuse osutajaga suhtlemine: Hinga sügavalt sisse ja rääkige siis oma arstile hiljutisest ajast, kui teil oli probleeme uriini hoidmisega või pidite aluspesu vahetama. Kui hakkate vannitoa lähedal viibimiseks tegevust piirama, mainige seda arstile.
Kõhukinnisus
Sümptomid: Läbite kõva ja kuiva väljaheite - tavaliselt vähem kui kolm korda nädalas. Samuti võite pingutada või isegi aeg-ajalt märgata väljaheites verd.
Miks see on suur asi: "Kõhukinnisus võib olla ebamugav ja isegi valus," ütleb Arbaje. See võib põhjustada hemorroidid ja muid komplikatsioone, millest mõned võivad olla väga tõsised, näiteks eakate täiskasvanute segasus. See võib olla ka märk sellest, et teil on ärritunud soole sündroom või probleem soole toimimisega - või hoiatusmärk, et teie dieet vajab rohkem kiudaineid ja vedelikke või et loodate liiga palju lahtistitele.
Tervishoiuteenuse osutajaga suhtlemine: Rääkige sellest, kui tihti te vannituba kasutate. Küsige, kas peaksite tegema või võtma midagi erilist, mis aitab teie soolestikul liikuda.
Seksuaalprobleemid
Sümptomid: Teil võib olla valulik vahekord, probleem erektsiooni saavutamiseks või säilitamiseks või madal seksuaalne soov.
Miks see on suur asi: "Seksuaalprobleemid võivad mõjutada teie lähimaid suhteid ja seega ka teie enda elu kvaliteeti päevast päeva," ütleb Arbaje. "Sa pole kunagi liiga vana, et nautida rahuldust pakkuvat seksuaalelu." Seksuaalprobleemid võivad olla ka signaal sellest, et peate ravima depressiooni, diabeedi, vereringehäirete või madala hormoonitaseme korral või et võtate ravimeid, mis põhjustavad kõrvaltoimeid.
Tervishoiuteenuse osutajaga suhtlemine: Kui olete eriti eraisik, öelge oma arstile, et teil on midagi võimalikult eraviisiliselt arutada. Kirjeldage konkreetselt, kas probleem on seotud vähese soovi, valu või erektsiooniprobleemidega seksuaalsuhete ajal - või kõik need.
Depressioon
Sümptomid: Võite tunda madalat energiat, ärrituvust ja huvi puudumist tavapäraste tegevuste vastu, samuti söögiisu ja uneprobleeme.
Miks see on suur asi: Depressioon muudab igapäevase elu raskeks. See muudab ka oma tervise eest hoolitsemise - tervisliku toitumise, trenni tegemise, piisava une ja ravimite võtmise vastavalt juhistele - palju keerulisemaks. See võib olla ka hoiatav märk selle kohta, et teie stressitase on liiga kõrge, et teie tarvitatud ravim põhjustab kõrvaltoimeid või kurvastate sugulase või sõbra kaotust.
Tervishoiuteenuse osutajaga suhtlemine: Selgitage, et te pole end viimasel ajal endana tundnud. Kirjeldage, mida teie või teie lähedased on teie meeleolu juures märganud.
Mäluprobleemid
Sümptomid: Kas teil on probleeme nimede, kuupäevade ja muude faktide mäletamisega? Kas teil on raskusi sõnade või kirjutiste jaoks vajalike sõnade leidmisega? Kas teil on probleeme keskendumisega või isegi meelde tuletamisega, mida peate järgmisena tegema?
Miks see on suur asi: Paljud inimesed kogevad vananedes rohkem mälu kaotusi, millest enamik on normaalsed. Kuid aegumised, mis mõjutavad teie võimet enda eest hoolitseda, võivad mõjutada teie võimet iseseisvalt elada või autot juhtida. Mälumuutused võivad olla ka depressiooni ja uneprobleemide hoiatavaks märgiks.
Tervishoiuteenuse osutajaga suhtlemine: Kirjeldage, milliseid probleeme teil oma mõtlemise ja mäluga on. Küsige, kas teie arst saab teie kabinetis oma vaimsete võimete lihtsa testi teha.