Sisu
- Ennetava ravi vahele jätmine
- Erektsiooniprobleemide mõtlemine on kõik peas
- Mõeldes, et olete südameataki jaoks liiga noor
- Eneseravimine
- Uskudes, et te ei saa midagi teha terviseprobleemide kohta, mis toimivad perekonnas
- Mõisted
Selle vahel, et soovite oma südant tervena hoida ja tegelikult õigete tegude tegemisel selle saavutamiseks, võib olla suur lõhe. "Mehed suhtuvad riskidesse stoiliselt," ütleb kardioloog Pamela Ouyang, M.B.B.S. Ja see pole alati nende huvides.
Kas mõni nendest meeste poolt levinud südametervise vigadest kehtib ka teie kohta?
Ennetava ravi vahele jätmine
Mehed lähevad iga-aastaste kontrollide tegemiseks arsti juurde harvemini kui naised. See tähendab, et nad on vähem kohandatud oluliste rutiinsete kolesterooli, vererõhu ja veresuhkru testide saamiseks, mis on südametervise hindamisel võtmetähtsusega. Samuti teatavad nad vähem tõenäoliselt sellistest sümptomitest nagu valu rinnus, õhupuudus ja väsimus - isegi kuni südameataki sümptomite ignoreerimiseni.
Kuidas jätkata: kui te ei mäleta oma viimast füüsilist eksamit, proovige see võimalikult kiiresti hankida. Ja tegutsege kiiresti, kui tunnete, et midagi on „vale”.
Erektsiooniprobleemide mõtlemine on kõik peas
Erektsiooni saamise või säilitamise probleemid on sageli rohkem seotud teie südamega kui vaimse seisundiga. Impotentsust põhjustab peamiselt peenise verevoolu probleem. Vigastatud veresooned on varajased südameveresoonte kahjustuse tunnused.
Kuidas edasi minna: ärge häbenege pöörduda arsti poole erektsioonihäirete võimaliku füüsilise põhjuse pärast. Teie hinnang peaks sisaldama hinnangut teie üldisele südame tervisele.
Mõeldes, et olete südameataki jaoks liiga noor
Klassikaline “infarktiga kutt” on vanem - aga mitte tingimata nii vana. Mehed, kellel on perekonnas esinenud varajast infarkti - lähedane meespereliige, kellel on südameatakk enne 55. eluaastat, või naispereliige enne 65. eluaastat, võivad olla sama saatuse ohus isegi 30–40-aastased. Üldiselt areneb meestel koronaararterite haigus 10 aastat enne seda, kui naised seda teevad. See tähendab, et neil on infarkt 60ndates - naistel on see 70ndad.
Kuidas jätkata: olenemata teie vanusest, alustage riskitegurite juhtimiseks, mida saate teha, näiteks järgides südametervislikku dieeti, liikudes, harjutades kehakaalu ja suitsetamata, samuti tehke koostööd oma tervishoiuteenuse osutajaga kõrge vere kontrollimisel rõhk või kolesterool.
Eneseravimine
Ka naised teevad seda loomulikult - uputavad viletsused pudelisse, ütlevad näiteks või ahelsuitsetavad, töötavad liiga pikki tunde või pöörduvad televiisori ees maas tundes nachode ja kartulikrõpsude poole kotti täis. Kuid poisid teevad neid asju mõnikord depressiooni, füüsilise seisundi, mis on seotud südamehaigustega, varjamiseks, millest mehed vähem tõenäoliselt arstile teatavad.
Kuidas toimida: kui tunnete end kurvana või lootusetuna või kui teil on muutusi söömis- või magamisviisis - liiga palju või liiga vähe -, rääkige sellest oma arstile ja küsige nõu.
Uskudes, et te ei saa midagi teha terviseprobleemide kohta, mis toimivad perekonnas
Paljud mehed kasutavad seda fatalistlikku lähenemisviisi oma isa, vanavanemate või teiste sugulaste südamehaiguste kohta. Kuigi see on tõsi, on see üks riskitegureid, mida te ei saa muuta koos vanuse ja sooga, kuid elustiili muutmise ja ravimite abil saab palju ära teha oma südamehaiguste tõenäosuse vähendamiseks.
Kuidas jätkata: tooge oma arstiga perekonna ajalugu, hinnake oma riski täiendavate testide abil ja küsige tõeliselt toimivate ennetustaktikate kohta - kuid loomulikult peate ennekõike selle kontrolli ajastama.