Sisu
- Põhjused
- Koduhooldus
- Millal pöörduda arsti poole
- Mida oodata teie kontoris?
- Pildid
- Viited
- Läbivaatamise kuupäev 8/26/2017
Tahtmatu kaalutõus on siis, kui te kaalute, püüdmata seda teha ja sa ei söö ega joo rohkem.
Põhjused
Kaalu saavutamisel, kui te seda ei püüa, võib olla palju põhjuseid.
Ainevahetus aeglustub teie vanuse tõttu. See võib põhjustada kehakaalu suurenemist, kui sööte liiga palju, sööte valesid toiduaineid või ei saa piisavalt treeningut.
Kaalutõusu põhjustavad ravimid on järgmised:
- Rasestumisvastased tabletid
- Kortikosteroidid
- Mõned ravimid, mida kasutatakse bipolaarse häire, skisofreenia ja depressiooni raviks
- Mõned ravimid, mida kasutatakse diabeedi raviks
Hormoonide muutused või meditsiinilised probleemid võivad põhjustada ka tahtmatut kehakaalu suurenemist. Selle põhjuseks võib olla:
- Cushingi sündroom
- Kilpnäärme alarõhk või kilpnäärme madal (hüpotüreoidism)
- Polütsüstiliste munasarjade sündroom
- Menopausi
- Rasedus
Puhastamine või paistetus vedeliku tekke tõttu kudedes võib põhjustada kehakaalu suurenemist. See võib olla tingitud menstruatsioonist, südame- või neerupuudulikkusest, preeklampsiast või ravimitest, mida te võtate. Kiire kaalutõus võib olla märk ohtlikust vedelikupeetusest.
Kui te suitsetamisest loobute, võite kaaluda. Enamik inimesi, kes suitsetamisest loobuvad, saavad esimese 6 kuu jooksul pärast suitsetamisest loobumist 4-10 naela. Mõned saavad koguni 25 kuni 30 naela (11 kuni 14 kilogrammi). See kaalutõus ei ole lihtsalt tingitud rohkem söömisest.
Koduhooldus
Tervislik toitumine ja treeningprogramm aitavad teil oma kehakaalu hallata. Rääkige oma tervishoiuteenuse osutaja või toitumisspetsialistiga, kuidas teha tervisliku toitumise plaani ja seada realistlikud kaalukaardid.
Ärge lõpetage ravimeid, mis võivad põhjustada kehakaalu suurenemist ilma teenusepakkujaga rääkimata.
Millal pöörduda arsti poole
Võtke ühendust oma teenusepakkujaga, kui teil on järgmised kaalutõusuga sümptomid:
- Kõhukinnisus
- Liigne kaalutõus ilma teadaoleva põhjuseta
- Juuste väljalangemine
- Tuntuge külmemini kui varem
- Paisunud jalad ja õhupuudus
- Kontrollimatu nälg, millega kaasneb südamepekslemine, treemor ja higistamine
- Visioon muutub
Mida oodata teie kontoris?
Teie teenusepakkuja teeb füüsilise eksami ja arvutab teie kehamassiindeksi (KMI). Teenusepakkuja võib esitada ka küsimusi, näiteks:
- Kui palju kaalu olete saanud? Kas saavutasite kaalu kiiresti või aeglaselt?
- Kas olete ärev, depressioon või stress? Kas teil on olnud depressioon?
- Milliseid ravimeid te võtate?
- Milliseid teisi sümptomeid teil on?
Teil võib olla järgmised testid:
- Vereanalüüsid
- Testid hormoonide taseme mõõtmiseks
- Toiteväärtuse hindamine
Teie teenusepakkuja võib soovitada dieeti ja treeningprogrammi või suunata teid dietoloogile. Stressist või kurbust põhjustatud kehakaalu tõus võib nõuda nõustamist. Kui kehakaalu suurenemine on tingitud füüsilisest haigusest, määratakse ravi (kui see on olemas) selle põhjuseks.
Pildid
Aeroobne harjutus
Isomeetriline harjutus
Kalorid ja rasv portsjoni kohta
Viited
Boham E, kivi PM, DeBusk R. Rasvumine. In: Rakel RE, Rakel DP, eds. Perearsti õpik. 9. ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: peatükk 36.
Bray GA. Rasvumine. In: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Sleisenger ja Fordtrani seedetrakti ja maksahaigus: patofüsioloogia / diagnoos / juhtimine. 10. ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: peatükk 7.
Seagle HM, tüvi GW, Makris A, Reeves RS; Ameerika dieetide ühendus. Ameerika dieetühenduse seisukoht: kaalukorraldus. J Am Diet Assoc. 2009, 109 (2): 330-346. PMID: 19244669 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19244669.
Läbivaatamise kuupäev 8/26/2017
Uuendatud: Linda J. Vorvick, MD, Kliinikumi dotsent, Perearsti osakond, UW Meditsiin, Washingtoni Ülikooli meditsiinikool, Seattle, WA. Vaadatud ka David Zieve, MD, MHA, meditsiini direktor Brenda Conaway, toimetuse direktor ja A.D.A.M. Redigeerimismeeskond.