Sisu
Mõned toitumisraskused on vajalikud normaalseks kasvuks ja arenguks. Paljud seisundid, nagu ülekaalulisus, südamehaigused ja diabeet, on seotud liiga palju rasva söömisega või valede rasvade söömisega.
Üle 2-aastastele lastele tuleks pakkuda madala rasvasisaldusega ja rasvata toitu.
Rasva ei tohi piirata alla 1-aastastel lastel.
- Lastel vanuses 1 kuni 3 aastat peaks rasvasisaldusega kaloreid moodustama 30–40% kalorite koguarvust.
- Lastel vanuses 4 ja vanemad peaksid rasvasisaldusega kalorid moodustama 25–35% kalorite koguarvust.
Enamik rasva peaks olema pärit polüküllastamata ja monoküllastumata rasvadest. Nende hulka kuuluvad kala, pähklite ja taimeõlide rasvad. Piirata küllastunud ja transrasvadega toiduaineid (nagu liha, täisrasvased piimatooted ja töödeldud toidud).
Puu- ja köögiviljad on tervislikud suupisted.
Lapsi tuleb õpetada tervislike toitumisharjumuste varakult, et nad saaksid neid kogu elu jooksul jätkata.
Alternatiivsed nimed
Lapsed ja rasvavaba toitumine; Rasvavaba toitumine ja lapsed
Pildid
Laste toitumine
Viited
Ashworth A. Toitumine, toiduga kindlustatus ja tervis. In: Kliegman RM, Stanton BF, St. Geme JW, Schor NF, eds. Nelsoni lastekirjanduse õpik. 20. toim. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: peatükk 46.
Pargid EP, Maqbool A, Shaikhkhalil A, Groleau V, Dougherty KA, Stallings VA. Toitevajadused. In: Kliegman RM, Stanton BF, St. Geme JW, Schor NF, eds. Nelsoni lastekirjanduse õpik. 20. toim. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: peatükk 44.
Läbivaatamise kuupäev 8/26/2017
Uuendatud: Linda J. Vorvick, MD, Kliinikumi dotsent, Perearsti osakond, UW Meditsiin, Washingtoni Ülikooli meditsiinikool, Seattle, WA. Vaadatud ka David Zieve, MD, MHA, meditsiini direktor Brenda Conaway, toimetuse direktor ja A.D.A.M. Redigeerimismeeskond.