Sisu
- Oodata puberteeti muutusi
- Oodata palju keha muutusi
- Tea, millal puberteeti juhtub
- Menstruatsiooniperioodid
- Olge teadlikud meeleoludest
- Muuda oma kehas muudatusi
- Millal arstile helistada
- Alternatiivsed nimed
- Viited
- Läbivaatamise kuupäev 10/11/2018
Puberteet on siis, kui keha muutub ja sa arenevad tüdrukust naise poole. Lugege, millised muutused ootavad, et tunneksite rohkem valmis.
Oodata puberteeti muutusi
Tea, et sa käid läbi kasvupursi.
Te pole seda last, kuna sa oled laps, seda palju kasvatanud. Võib kasvada 2–4 tolli (5 kuni 10 cm) aastas. Kui olete lõpetanud puberteedi, siis oled sa peaaegu sama pikk, kui sa oled, kui olete kasvanud. Teie jalad võivad olla esimesed, kes kasvavad. Nad tunduvad kõigepealt väga suured, kuid te kasvate nendesse.
Oodata kaalust alla võtta. See on normaalne ja vajalik tervete menstruatsioonitsüklite jaoks. Te märkate, et sa oled kurvamad, suuremad puusad ja rinnad kui siis, kui sa olid väike tüdruk.
Oodata palju keha muutusi
Teie keha teeb puberteedi saamiseks hormoonid. Siin on mõned muudatused, mida näete. Sa:
- Higi rohkem. Võite märgata, et teie kaenlaalused lõhnavad nüüd. Dušige iga päev ja kasutage deodoranti.
- Alusta rinnade arendamist. Nad alustavad oma väikeste rinnanäärmete all nibude all. Lõpuks kasvavad teie rinnad rohkem, ja võite alustada rinnahoidja kandmist. Paluge oma emal või usaldusväärsel täiskasvanul osta rinnahoidja.
- Kasvata keha karvad. Alustate häbemete juuste saamist. See on juuksed teie isiklike osade ja nende ümbruses (suguelundid). See hakkab kerge ja õhuke ning muutub vanemaks muutudes paksemaks ja tumedamaks. Samuti kasvad karvad kaenlaalustes.
- Hangi oma periood. Vt "menstruatsiooniperioodid" allpool.
- Võta mõned vistrikud või akne. Selle põhjuseks on puberteedieas algavad hormoonid. Hoidke oma nägu puhas ja kasutage mitte-õline näokreem või päikesekaitsetooteid. Rääkige oma tervishoiuteenuse osutajaga, kui teil on palju vistrikidega probleeme.
Tea, millal puberteeti juhtub
Enamik tüdrukuid läbib puberteeti kusagil 8–15-aastaste vahel. Puberteedi alguses on suur vanusevahemik. Sellepärast näevad mõned 7. klassi lapsed endiselt väikestele lastele ja teised näevad tõesti üles kasvanud.
Te võite küsida, kui saad oma perioodi. Tavaliselt saavad tüdrukud oma perioodi umbes 2 aastat pärast nende rinnade kasvu.
Menstruatsiooniperioodid
Iga kuu vabastab üks teie munasarjad muna. Muna läbib munajuhas emakasse.
Iga kuu loob emakas vere ja koe vooder. Kui muna on viljastatud sperma poolt (see võib juhtuda kaitsmata soost), võib muna istuda sellesse emaka vooderdusse ja põhjustada raseduse. Kui muna ei ole viljastatud, läheb see lihtsalt läbi emaka.
Emakas ei vaja enam verd ja koe. Veri läbib vagina kui teie perioodi. Periood kestab tavaliselt 2 kuni 7 päeva ja toimub umbes kord kuus.
Ole valmis oma perioodi saamiseks.
Rääkige oma teenusepakkujaga, millal võite oma perioodi saada. Teie teenusepakkuja võib teile teistest muutustest teie kehas öelda, kui peaksite ootama oma perioodi.
Hoidke oma perioodi tarvikuid seljakotis või rahakotis. Sa tahad mõned padjad või pantiliinid. Olles valmis selleks, et saada oma periood, hoiab teid liiga mures.
Küsige oma emalt, vanemast naissoost sugulast, sõber või keegi, keda usaldate, et aidata teil tarneid saada. Padjad on saadaval erinevates suurustes. Neil on kleepuv külg, et saaksite neid oma aluspesu külge kinnitada. Pantiliinid on väikesed, õhukesed padjad.
Kui teil on oma periood, siis võiksite õppida tampoonide kasutamist. Te sisestate vagiina tampooni vere absorbeerimiseks. Tampoonil on string, mida kasutate selle väljavõtmiseks.
Palu oma emal või usaldusväärsel naissoost sõber õpetada, kuidas tamponeid kasutada. Vahetage tamponeid iga 4 kuni 8 tunni järel.
Olge teadlikud meeleoludest
Enne oma perioodi saamist võite tunda end tõeliselt tuju. Selle põhjuseks on hormoonid. Te võite tunda:
- Ärritav.
- Ärge unustage.
- Kurb.
- Vähem enesekindel. Teil võib olla probleeme ka sellega, mida soovid koolis kanda.
Õnneks peaks meeleolu tunne minema, kui alustate oma perioodi.
Muuda oma kehas muudatusi
Püüdke oma keha muutuda. Kui olete rõhutanud muudatuste kohta, rääkige oma vanematest või teenusepakkujast, mida te usaldate. Vältige toitumist, et vältida normaalset kehakaalu kasvu puberteedi ajal. Toitumine on tõesti ebatervislik, kui te kasvate.
Millal arstile helistada
Rääkige oma teenusepakkujaga, kui teil on:
- Muret puberteedi pärast.
- Tõesti pikk ja raske periood.
- Ebaregulaarsed perioodid, mis ei tundu olevat regulaarsed.
- Palju valu ja krambid teie perioodidega.
- Mis tahes sügelus või lõhn teie isiklikest osadest. See võib olla märk pärmisinfektsioonist või sugulisel teel levivast haigusest.
- Palju akne. Sul võib olla võimalik kasutada spetsiaalset seepi või ravimit.
Alternatiivsed nimed
Noh, laps - puberteed tüdrukutes; Areng - tüdrukute puberteet; Menstruatsioon - tüdrukute puberteet; Rindade areng - puberteed tüdrukutes
Viited
Ameerika Pediaatriaakadeemia, veselchildren.org veebisait. Muret tütarlastel on puberteedi kohta. www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/puberty/Pages/Concerns-Girls-Have-About-Puberty.aspx. Värskendatud 8. jaanuar 2015. Juurdepääs 20. novembrini 2018
Garibaldi LR, Chemaitilly W. Puberteedi füsioloogia. In: Kliegman RM, Stanton BF, St. Geme JW, Schor NF, eds. Nelsoni lastekirjanduse õpik. 20. toim. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: peatükk 561.
Styne DM, Grumbach MM. Puberteedi füsioloogia ja häired. In: Melmed S, Polonsky KS, Larsen PR, Kronenberg HM, eds. Williams Endokrinoloogia õpik. 13. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: peatükk 25.
Läbivaatamise kuupäev 10/11/2018
Uuendatud: Neil K. Kaneshiro, MD, MHA, Washingtoni Ülikooli Meditsiinikooli Pediaatria kliiniline professor, Seattle, WA. Vaadatud ka David Zieve, MD, MHA, meditsiini direktor Brenda Conaway, toimetuse direktor ja A.D.A.M. Redigeerimismeeskond.