Sisu
- Loo igapäevane rutiin
- Leidke viise, kuidas aidata oma ravimeid meeles pidada
- Millal arstile helistada
- Viited
- Läbivaatamise kuupäev 8/4/2018
Kõiki ravimeid võib olla raske meeles pidada. Lugege mõningaid näpunäiteid igapäevase rutiini loomiseks, mis aitab teil meeles pidada.
Loo igapäevane rutiin
Võtta ravimeid, mis on osa teie igapäevasest rutiinist. Näiteks:
- Võtke ravimid koos toiduga. Hoidke oma pillipakk või ravimipudelid köögi laua lähedal. Kõigepealt küsige oma tervishoiuteenuse pakkujalt või apteekrilt, kas te võite oma ravimit koos toiduga võtta. Mõned ravimid tuleb võtta, kui kõht on tühi.
- Võtke oma ravimit teise igapäevase tegevusega, mida te kunagi ei unusta. Viige need siis, kui toidate oma lemmiklooma või harjatate hambaid.
Leidke viise, kuidas aidata oma ravimeid meeles pidada
Sa saad:
- Seadistage äratuse aeg teie kella, arvuti või telefoni jaoks.
- Looge sõbraga sõbra süsteem. Korralda helistada, et meenutada üksteisele ravimit.
- Palu perekonnaliikmel peatuda või helistada, et aidata teil meeles pidada.
- Tehke ravimikaart. Loetlege iga ravim ja aeg, millal te ravimit võtate. Jätke ruumi, et saaksite ravimi võtmise ajal välja lülitada.
- Hoidke oma ravimeid samas kohas, et neile oleks kerge pääseda. Ärge unustage hoida ravimeid lastele kättesaamatus kohas.
Millal arstile helistada
Rääkige teenusepakkujaga, mida teha, kui:
- Puudutage või unustage võtta oma ravimeid
- Ärge unustage oma ravimite võtmist
- Kas teil on probleeme ravimite jälgimisega. Teie teenusepakkuja võib mõningaid teie ravimeid vähendada. (ÄRGE katkestage ega lõpetage ravimite võtmist ise. Rääkige oma teenusepakkujaga kõigepealt.)
Viited
Tervishoiuuuringute ja kvaliteediameti veebileht. 20 nõuandeid, mis aitavad vältida meditsiinilisi vigu: patsiendi teabeleht. www.ahrq.gov/patients-consumers/care-planning/errors/20tips/index.html. Värskendatud 2018. aasta august. Juurdepääs 17. septembrini 2018.
Rahvuslik instituut vananemise veebisaidil. Ravimite ohutu kasutamine eakatele inimestele. www.nia.nih.gov/health/safe-use-medicines-older-adults. Värskendatud 23. mai 2017. Juurdepääs 17. septembrini 2018.
US Food & Drug Administrationi veebileht. Minu ravimi rekord. www.fda.gov/Drugs/ResourcesForYou/ucm079489.htm. Värskendatud 26. august 2013. Juurdepääs 17. septembrini 2018.
Läbivaatamise kuupäev 8/4/2018
Uuendatud: Linda J. Vorvick, MD, Kliinikumi dotsent, Perearsti osakond, UW Meditsiin, Washingtoni Ülikooli meditsiinikool, Seattle, WA. Vaadatud ka David Zieve, MD, MHA, meditsiini direktor Brenda Conaway, toimetuse direktor ja A.D.A.M. Redigeerimismeeskond.