Sisu
- Peavalud
- Valu teie alumises kõhus (kõht) või kubemes
- Numbness ja Tingling
- Seljavalu
- Jalgvalud ja valud
- Viited
- Läbivaatamise kuupäev 9/25/2018
Raseduse ajal läheb teie keha läbi palju muutusi, kui teie laps kasvab ja teie hormoonid muutuvad. Koos teiste tavaliste sümptomitega raseduse ajal märkate sageli uusi valusid.
Peavalud
Peavalud on tavalised raseduse ajal. Enne ravimi võtmist küsige oma tervishoiuteenuse osutajalt, kas see on ohutu. Muud kui ravimid võivad aidata leevendada.
Peavalud võivad olla märgiks preeklampsiast (kõrge vererõhk raseduse ajal). Kui teie peavalud süvenevad ja nad ei pääse kergesti puhkuse ajal ja võtavad atsetaminofeeni (Tylenol), eriti raseduse lõpus, rääkige sellest oma pakkujale.
Valu teie alumises kõhus (kõht) või kubemes
Enamasti toimub see 18 kuni 24 nädala jooksul. Kui tunnete venitamist või valu, liigu aeglaselt või vahetage positsioone.
Lühikese aja jooksul kestvad kerged valud ja valud on normaalsed. Aga kui teil on pidev, tugev kõhuvalu, võimalikud kokkutõmbed või teil on valu ja olete verejooks või kui teil on palavik, näe oma teenusepakkujat kohe. Need on sümptomid, mis võivad viidata raskematele probleemidele, näiteks:
- Platsentaalne katkestus (platsenta eraldub emakast)
- Enneaegne töö
- Pappidehaigus
- Apenditsiit
Numbness ja Tingling
Kui emakas kasvab, võib see vajutada teie jalgade närve. See võib põhjustada jalgade ja varvaste mõningast tuimust ja kihelust (nõelte ja nõelte tunne). See on normaalne ja läheb ära pärast sünnitust (see võib võtta paar nädalat kuni kuuni).
Sul võib olla ka sõrmede ja käte tuimus või kihelus. Kui te hommikul ärkate, võite seda märgata. See ka läheb ära pärast seda, kui olete sünnitanud, aga mitte alati kohe.
Kui see on ebamugav, saate öösel kanda. Küsi oma teenusepakkujalt, kust seda saada.
Kas teie teenuseosutaja kontrollib mis tahes äärmuslikult püsivat tuimust, kihelust või nõrkust, et tagada tõsisem probleem.
Seljavalu
Rasedus pingutab teie selja ja kehahoiakut. Backachide vältimiseks või vähendamiseks saate:
- Püsi füüsiliselt, kõndida ja regulaarselt venitada.
- Kandke madala kandega kingi.
- Magada oma küljel padja vahel jalgade vahel.
- Istuge tooli seljatoega.
- Vältige liiga kaua seismist.
- Keerake põlvili asju üles. ÄRGE painutage vöökohal.
- Vältige raskete esemete tõstmist.
- Vältige liiga suure kaalu saavutamist.
- Kasutage soojust või külma seljavalu.
- Palu kellelgi massaaž või hõõruda oma selja valus osa. Kui te lähete professionaalsesse massaaži, laske neil teada, et olete rase.
- Tehke tagasi harjutusi, mida teie teenusepakkuja soovitab vähendada stressi ja säilitada terve kehahoiak.
Jalgvalud ja valud
Lisakaal, mida sa raseduse ajal kannad, võib muuta teie jalad ja tagasi haiget.
Teie keha valmistab ka hormooni, mis lõdvendab kogu keha sidemeid, et valmistada teid sünniks. Kuid need lõdvestunud sidemed on kergemini vigastatud, kõige sagedamini seljas, seega olge ettevaatlik, kui tõstate ja treenite.
Jalakrambid on tavalised raseduse viimastel kuudel. Mõnikord vähendab jalad enne voodit krampe. Teie teenusepakkuja saab teile näidata, kuidas turvaliselt venitada.
Jälgige valu ja paistetust ühes jalas, kuid mitte teises. See võib olla märk verehüübest. Andke oma teenusepakkujale teada, kas see juhtub.
Viited
Cline M, Noor N. Antepartumi hooldus. In: Kellerman RD, Bope ET, eds. Conni praegune ravi 2018. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: 1123-1129.
Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Eelnõud ja sünnieelne hooldus. In: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL jt, eds. Sünnitusabi: normaalne ja probleemne rasedus. 7. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: 6. peatükk.
Läbivaatamise kuupäev 9/25/2018
Uuendatud: John D. Jacobson, MD, sünnitusabi ja günekoloogia professor, Loma Linda Ülikooli meditsiinikool, Loma Linda viljakuse keskus, Loma Linda, CA. Vaadatud ka David Zieve, MD, MHA, meditsiini direktor Brenda Conaway, toimetuse direktor ja A.D.A.M. Redigeerimismeeskond.