Sisu
- Rohkem värinaid
- Eluviisi muudatused võivad aidata
- Tremori haldamine
- Värinad ravivad ravimid
- Millal arstile helistada
- Alternatiivsed nimed
- Viited
- Läbivaatamise kuupäev 4/15/2018
Tremor on keha raputamise tüüp. Enamik värinaid on käes ja käes. Aga need võivad mõjutada mis tahes kehaosa, isegi teie pea või häält.
Rohkem värinaid
Paljude treemoriga inimeste jaoks ei ole põhjust põhjust. Mõningad värinatüübid käivad peredes. Tremor võib olla ka osa pikaajalisest aju- või närvihäirest.
Mõned ravimid võivad põhjustada värinaid. Rääkige oma tervishoiuteenuse osutajaga, kas ravim võib põhjustada värinat. Teie teenusepakkuja võib annust vähendada või teise ravimiga vahetada. ÄRGE muutke ega lõpetage mingeid ravimeid enne, kui olete oma teenusepakkujaga rääkinud.
Te ei pruugi vajada ravi oma treemori raviks, välja arvatud juhul, kui see häirib teie igapäevaelu või on teie jaoks piinlik.
Eluviisi muudatused võivad aidata
Enamik värinatest muutub halvemaks, kui olete väsinud.
- Püüa mitte teha liiga palju päeva jooksul.
- Võta piisavalt magada.Küsige oma teenusepakkujalt, kuidas magada oma uneharjumusi muuta.
Stress ja ärevus võivad muuta teie värinat veelgi halvemaks. Need asjad võivad vähendada teie stressi taset:
- Meditatsioon, sügav lõõgastumine või hingamine
- Kofeiini tarbimise vähendamine
Alkoholi kasutamine võib põhjustada ka värisemist. Kui see on teie värisemise põhjus, otsige ravi ja tuge. Teie teenusepakkuja aitab teil leida raviprogrammi, mis võib aidata teil joomise lõpetada.
Tremori haldamine
Värinad võivad aja jooksul halveneda. Nad võivad hakata segama teie igapäevast tegevust. Igapäevaste tegevuste abistamiseks:
- Osta riideid Velcro kinnitustega nuppude või konksude asemel.
- Küpseta või süüa nõudega, millel on suuremad käepidemed, mida on kergem haarata.
- Jääge ära pooleldi täidetud tassidest, et vältida lekkimist.
- Kasutage joogiks õlle, nii et te ei pea klaasi üles võtma.
- Kandke libisemisjalatseid kingi ja kasutage shoehorne.
- Kandke raskemat käevõru või käekella. See võib vähendada käte või käe värisemist.
Värinad ravivad ravimid
Teie teenuseosutaja võib määrata ravimeid treemori sümptomite leevendamiseks. Kui hästi kõik ravimid toimivad, võib sõltuda teie kehast ja treemori põhjusest.
Mõnedel neist ravimitest on kõrvaltoimed. Teavitage oma teenusepakkujat, kui teil on neid sümptomeid või muid sümptomeid, mida te muretsete:
- Väsimus või uimasus
- Kinnine nina
- Aeglane pulss (pulss)
- Higistamine või hingamisraskused
- Probleemid keskenduvad
- Jalgsi- või tasakaaluprobleemid
- Iiveldus
Millal arstile helistada
Helista oma teenusepakkujalt, kui:
- Teie treemor on raske ja see häirib teie elu.
- Teie treemor esineb teiste sümptomitega, nagu peavalu, nõrkus, ebanormaalne keele liikumine, lihaste pingutamine või muud liikumised, mida te ei suuda kontrollida.
- Teil on teie ravimi kõrvaltoimeid.
Alternatiivsed nimed
Loksutus - enesehooldus; Oluline treemor - enesehooldus; Perekonna treemor - enesehooldus
Viited
Jankovic J, Lang AE. Parkinsoni tõve ja teiste liikumishäirete diagnoosimine ja hindamine. In: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Bradley neuroloogia kliinilises praktikas. 7. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: peatükk 23.
Lang AE. Muud liikumishäired. In: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecili meditsiin. 25. ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: peatükk 410.
Schneider SA, Deuschl G. Tremori ravi. Neuroterapeutikumid. 2014: 11 (1), 128-138. PMID: 24142589 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24142589.
Läbivaatamise kuupäev 4/15/2018
Uuendatud: Linda J. Vorvick, MD, Kliinikumi dotsent, Perearsti osakond, UW Meditsiin, Washingtoni Ülikooli meditsiinikool, Seattle, WA. Vaadatud ka David Zieve, MD, MHA, meditsiini direktor Brenda Conaway, toimetuse direktor ja A.D.A.M. Redigeerimismeeskond.