Sisu
- Teie vigastuse kohta
- Mida oodata
- Enesehooldus kodus
- Ravida valu
- Järelmeetmed
- Tegevus
- Millal arstile helistada
- Alternatiivsed nimed
- Viited
- Läbivaatamise kuupäev 4/7/2018
Metatarsal luud on pikad luud teie jalgades, mis ühendavad teie pahkluu varvastega. Stressimurd on luu purunemine, mis toimub korduvate vigastuste või stressiga. Stressi murrud on põhjustatud jalgade liigsest rõhutamisest, kui seda kasutatakse samal viisil korduvalt.
Stressimurd on erinev ägeda murru korral, mis on põhjustatud äkilisest ja traumaatilisest vigastusest.
Teie vigastuse kohta
Kõige sagedamini esinevad metatarsaalide stressimurrud naistel.
Stressi luumurrud on tavalisemad inimestel, kes:
- Suurendage nende tegevuse taset äkki.
- Tehke tegevusi, mis survestavad jalgu palju, nagu jooksmine, tantsimine, hüppamine või marssimine (nagu sõjaväes).
- Kas luu seisund, nagu osteoporoos (õhukesed, nõrgad luud) või artriit (põletikulised liigesed).
- Kas teil on närvisüsteemi häire, mis põhjustab jalgade tunde kadu (nt diabeedi tõttu tekkinud närvikahjustus).
Valu on varajane metatarsaalse stressi murdumise märk. Valu võib tekkida:
- Aktiivsuse ajal, kuid minema puhata
- Teie jala laiune ala
Aja jooksul on valu järgmine:
- Esitage kogu aeg
- Tugevam ühes suu piirkonnas
Jalgade ala, kus luumurd on, võib olla õrn, kui seda puudutada. See võib olla ka paistes.
Mida oodata
Röntgenikiirus ei pruugi esineda stressi murdumisega kuni 6 nädalat pärast luumurdu. Teie tervishoiuteenuse osutaja võib tellida luude skaneerimise või MRT selle diagnoosimiseks.
Jalgade toetamiseks võite kanda spetsiaalset kinga. Kui teie valu on raske, võib teil olla põlve all.
See võib kuluda 4-12 nädalat, kuni suu paraneb.
Enesehooldus kodus
Oluline on oma suu puhata.
- Tõstke suu, et vähendada turset ja valu.
- ÄRGE tehke murdu põhjustanud tegevust või treeningut.
- Kui kõndimine on valus, võib teie arst soovitada teil kasutada kargusid, et aidata teil oma kehakaalu toetada.
Ravida valu
Valu korral võite võtta üle mittevastavad mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (NSAID).
- NSAIDide näited on ibuprofeen (nagu Advil või Motrin) ja naprokseen (nagu Aleve või Naprosyn).
- ÄRGE andke aspiriini lastele.
- Kui teil on südamehaigus, kõrge vererõhk, neeruhaigus või teil on olnud maohaavandid või verejooks, rääkige enne nende ravimite kasutamist oma pakkujaga.
- ÄRGE võtke rohkem kui pudelis soovitatud kogus.
Järelmeetmed
Taastumisel uurib teie teenusepakkuja, kui hästi su jalg paraneb. Teenusepakkuja ütleb teile, millal saab kargude kasutamise lõpetada või kustutada oma valatud. Kontrollige ka oma teenusepakkujalt, millal saate teatud tegevusi uuesti alustada.
Tegevus
Saate naasta tavapärasesse tegevusse, kui saate tegevust ilma valuta.
Kui käivitate tegevuse pärast stressi murdumist, koguge aeglaselt. Kui su jalg hakkab vigastama, peatuma ja puhkama.
Millal arstile helistada
Helista oma teenusepakkujalt, kui teil on valu, mis ei kao või süveneb.
Alternatiivsed nimed
Murtud suu luu; Märtsi murd; Märtsi jalg; Jones murrab
Viited
Ishikawa SN. Suu murrud ja nihked. In: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Campbelli operatiivne ortopeedia. 13. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: peatükk 88.
McCormack RG, Lopez CA. Spordimeditsiinis esinevad tavaliselt esinevad luumurrud. In: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee ja Drezi ortopeediline spordiarst. 4. ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: peatükk 13.
Rose NGW, roheline TJ. Nälg ja jalg. In: Walls RM, Hochberger RS, Gausche-Hill M, eds. Roseni erakorraline meditsiin: kontseptsioonid ja kliiniline praktika. 9. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: peatükk 51.
Smith MS. Metatarsaalsed luumurrud. In: Eiff MP, Hatch R, eds. Põhihoolduse murdude haldamine, uuendatud versioon. 3. ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2018: peatükk 15.
Läbivaatamise kuupäev 4/7/2018
Uuendatud: Jacob L. Heller, MD, MHA, kiirabi, emeritus, Virginia Masoni meditsiinikeskus, Seattle, WA. Vaadatud ka David Zieve, MD, MHA, meditsiini direktor Brenda Conaway, toimetuse direktor ja A.D.A.M. Redigeerimismeeskond.