Sisu
- Teismeliste voodimärgamise põhjused
- Diagnoos
- Ravi
- Oma teismelisega rääkimine
- Toimetulek
- Kuidas käituda unega
Uuringute kohaselt esineb öine enurees 2–3% 12-aastastest lastest ja 1–3% -l lastest teismeliste lõpuaastatel. See on sagedamini poiste seas.
Teismeliste voodimärgamise põhjused
Täiskasvanutel saadab täis põis ajju sõnumi, mis äratab inimese keset ööd üles. Enamik lapsi arendab seda võimet aja jooksul aeglaselt. Mõned neist lõpetavad koolieelikutena voodi niisutamise. Kuid teistel tekib see võime alles palju hiljem elus.
On palju teooriaid selle kohta, miks mõned teismelised pole veel välja arendanud võimet ärgata õigeaegselt, et tualettruumi kasutada. Siin on mõned tegurid, mis võivad voodimärgamist soodustada:
- Geneetika: Kui mõlemad vanemad niisutavad voodit hilisema vanuseni, on lapsel 77-protsendiline tõenäosus voodimärjaks saada. Kui üks vanematest voodi märjaks teeb, on lapse voodi märgamise tõenäosus 44 protsenti.
- Kusepõie probleemid: Mõnel teismelisel on suhteliselt väike põis, mis ei hoia palju uriini. Teised kogevad lihasspasme, mis võivad põhjustada öise enureesi.
- Unehäired: Mõned teismelised on tugevad magajad. Nad lihtsalt ei suuda ärgata nii palju, et saaksid enne õnnetust üles tõusta ja tualetti minna. Teistel teismelistel võib olla unehäire, nagu uneapnoe, mis muudab nende ärkamise raskeks.
- Ebatavalised unerežiimid: Enamik teismelisi ei saa kooliõhtutel piisavalt und. Järelikult paljud neist magavad päeval või magavad nädalavahetustel hilja. Need unerežiimid võivad häirida aju tavapäraseid tsükleid, mis võib raskendada põie unega suhelda ajuga.
- Stress: Mõned eksperdid usuvad, et stressirohked sündmused, nagu koolivahetus või lahutus, võivad põhjustada voodimärgamist. Teised eksperdid usuvad, et stressist väljas lapsed käituvad, mis suurendab tõenäosust, et nad niisutavad voodit meenutades soolaseid toite ja joovad enne magamaminekut rohkem vedelikke.
- Meditsiinilised probleemid: Teatud meditsiinilised probleemid, nagu kuseteede infektsioonid, võivad põhjustada järsku voodimärgamist. Muud seisundid, nagu diabeet, kõhukinnisus või kuseteede kõrvalekalded, võivad samuti kaasa aidata voodimärgamisele.
- Kofeiin: Liiga palju kofeiini joomine, eriti hilisel päeval, võib suurendada võimalust, et teismeline voodit niisutab. Kofeiin võib häirida und ja see suurendab ka uriini tootmist. Hea mõte on piirata sooda, energiajookide või muude kofeiiniga jookide tarbimist.
- Öösel liiga palju vedelikku: Liiga palju vett või muid jooke juues õhtul suurendab tõenäosust, et teie lapsel on üleöö täielik põis. Ja kui teie laps ei ärka, kui põis on täis, teeb ta voodi märjaks.
Diagnoos
Rääkige oma teismelise arstiga voodimärgamisest. Oluline on kaaluda, kas teie teismeline on voodit alati märjaks teinud või on see uus käitumine. Kui voodimärgamine on uus probleem, on arsti külastamine esimene samm füüsiliste või psühholoogiliste terviseprobleemide välistamiseks enne, kui proovite iseseisvalt voodimärgamist ravida.
Ravi
Kui meditsiinilised probleemid on välistatud, on siin mõned strateegiad, mis võivad aidata.
Vedelate tarbimiste haldamine
Piirake jooke pärast magamaminekut. Julgustage oma teismelist päeva jooksul hästi vedelikku hoidma. Kuid piirake vedeliku kogust, mida nad pärast õhtusööki tarbivad.
Tualettruum enne magamaminekut
Julgustage teismelist enne magamaminekut vannituba kasutama. Teismelised magavad oma elektroonikat voodis magades või on nii hõivatud, et unustavad vannitoa kasutamisest. Julgustage tervislikke magamisharjumusi ja tuletage oma teismelisele meelde, et nad vähendavad voodi kastmise võimalust, kui lähevad tühja põiega magama.
Voodimärgatus
Voodimärgatus on alarm, mis on ette nähtud laste äratamiseks, kui nad hakkavad voodit märjaks tegema. Esimesel märgil, et laps niisutab voodit, teeb niiskusandur surinat või piiksu. Müra peaks äratama teie teismelise, et nad saaksid tualettruumi kasutada.
Aja jooksul aitab see käitumise muutmise tehnika teie teismelisel õppida põie ära tundma enne, kui nad voodit märjaks tegema hakkavad.
Ravimid
Kuigi pole ühtegi retsepti, mis raviks voodimärgamist, on olemas ravimeid, mis võivad aidata vähendada neerudest vabanevat uriini või suurendada kusepõie uriini. Rääkige oma teismelise arstiga ravimi võimalikest riskidest ja eelistest.
Jututeraapia
Kaaluge teraapiat, kui teie teismelistel on emotsionaalseid mõjusid. Voodis märjad teismelised võivad kogeda häbi, piinlikkust ja enesehinnangut. See võib mõjutada ka teie lapse sotsiaalset elu. Jututeraapia võib käsitleda kehakujutisega seotud probleeme, aidata tal enesekindlust omandada ja aidata teda kogeda võivate emotsionaalsete segaduste korral.
Kaasake oma teismeline
Rääkige oma teismelisega oma valmisolekust toetada tema pingutusi abi saamiseks. Pange oma teismeline ka raviga tegelema. Julgustage teda pidama päevikut või kalendrit, mis jälgiks tema igapäevaseid tegevusi. Ta võib avastada, et teatud toidud või joogid võivad põhjustada voodimärgamist.
Tuletage oma teismelisele meelde, et ravi ei toimi tõenäoliselt kohe. Võimalik, et peate proovima mitut erinevat võimalust ja see võib võtta paar kuud. Kuid kui teete probleemi lahendamiseks kõvasti tööd, on teil suuremad võimalused seda lahendada.
Oma teismelisega rääkimine
Tõenäoliselt ei taha teie teismeline voodimärgamisest avalikult rääkida. Kuid on oluline, et saadaksite teate, et häbenemiseks pole põhjust.
See on eriti oluline, kui olete märganud, et teie teismeline üritab varjata fakti, et ta voodit niisutab. Võib-olla on nad hakanud sagedamini oma linasid vahetama või äkki olete märganud, et nad pesevad viimasel ajal rohkem pesu.
Kui kahtlustate, et teie teismeline on voodit niisutanud, küsige sõbralikult, kuid otse. Öelge: "Kui olete voodit niisutanud, on see OK. Ma tahan lihtsalt veenduda, et räägime sellest teie arstiga, et veenduda, et teil pole meditsiinilisi probleeme. "
Selgitage tegelikult, et nende aju lihtsalt ei ärata neid, kui põis on täis. Kuid aja jooksul see tõenäoliselt muutub ja nad lõpetavad voodi niisutamise.
Ole valmis ka kuulama. Kinnitage oma teismelise tunded ja tunnistage, kuidas voodimärgamine võib olla karm.
Kuid üldiselt veenduge, et teie teismeline teaks, et nad pole üksi. Kui te vanasti teismelisena voodit niisutasite, rääkige sellest. Ja tuletage neile meelde, et koolis on tõenäoliselt ka teisi lapsi, kes sama asja läbi elavad.
Toimetulek
Laske oma teismelisel võtta vastutus koristamise eest pärast voodi märjaks tegemist. Paluge neil õnnetuse korral ise pesu pesta. Hoidke varukomplekt linasid käepärast, et nad saaksid pärast õnnetust ise voodi teha.
Varustage oma teismelist pestava madratsiga, mis kaitseb madratsit. Te saate oma teismelisega rääkida ka pestavatest madratsialustest, mis asetsevad linade peal.
Austage kindlasti oma teismelise privaatsust. Kui nad ei taha, et vanaema või nende väike vend teaks, et nad voodit niisutavad, siis austa seda.
Vältige viha või pettumust oma teismelise pärast, isegi kui olete sel nädalal juba kolm korda linasid puhastanud. Ole lahke ja toetav ning saa aru, et su teismeline ei tee seda tahtlikult.
Kuidas käituda unega
Enamik teismelisi, kes teevad voodi märjaks, ei taha, et eakaaslased seda teaksid. Seetõttu väldivad paljud neist magamiskohti, telkimisreise ja väljasõite, kus nende sõbrad võivad teada saada, et nad voodit niisutavad.
Olgu selleks siis üleöö bändireis koos sõpradega või võimalus nädalaks korvpallilaagrisse minna, julgustage oma teismelist osalema. Rääkige strateegiatest, mis aitavad neil oma voodimärgamise probleemi privaatsena hoida, isegi kui nad magavad teiste inimestega samas toas.
Mõelge teismeliste suurusele mõeldud aluspesu. Paljud neist näevad välja nagu tavaline aluspesu ja teie teismelise sõbrad ei tea vahet. Sõltuvalt teie teismelise kehakaalust peate võib-olla valima täiskasvanute inkontinentsi tooted.
Lahendage oma teismelisega probleeme seoses strateegiatega, mida nad saaksid oma aluspesu diskreetselt käsitseda. Suure kilekoti pakkumine, kuhu teie teismeline võiks panna oma aluspesu, võib olla viis takistada nende sõpru midagi kahtlustamast.
Kui teie teismeline läheb sõbra majas uinumispeole, rääkige plussidest ja miinustest, kui annate sõbra vanematele enne tähtaega teada. Teised vanemad võivad tagada, et teie teismelisel on võimalus ühekordselt kasutatav aluspesu diskreetselt käsitseda, ilma et teised teismelised sellest teaksid.