Sisu
Seljavalu on kergesti äratuntav probleem, mis võib tekitada mitmeid aistinguid ja liikumispiiranguid. See võib esineda mistahes selgroo asukohas, 26-st luust, mis on ühendatud sidemete, lihaste ja põrutust neelavate ketastega. Kõik selgroogu moodustavad struktuurid võivad teie seljavalule kaasa aidata.Seljavalu on üks levinumaid kaebusi, mis Ameerika Ühendriikide arstidele esitatakse. Aastas nähakse üle kuue miljoni juhtumi, enamik on alaseljas. Ka see on kallis - 3. koht südamehaiguste ja vähi järel. Ligikaudu 80 protsenti inimestest saab seljavalu millalgi oma elus.
Kuigi seljavalusid saab kategoriseerida mitmel viisil, on kõige ilmsem asukoht. Üldtingimuste hulka kuuluvad (kuid ei ole nendega piiratud) järgmised:
- Lülisamba murrud
- Kaela või selja nihestus
- Seljaaju vigastus
- Skolioos
- Täiskasvanud skolioos
- Kehva kehahoia põhjused
- Krooniline valu
- Punnis plaat
- Degeneratiivsed ketashaigused
- Püsiv valu
Alaseljavalu
Nimmevalu tekib selja piirkonnas, mis ulatub ribide põhjast allapoole kuni sabaluu. See võib olla põhjustatud mitmest asjast luu kannustest, paksenenud sidemetest, degenereerunud või herniated ketastest, selgroo tsüstidest või tavalistest õlilihase spasmidest.
Vastavalt New England Journal of Medicine, tunnevad umbes kaks kolmandikku täiskasvanutest mingil hetkel alaseljavalu.
Toronto Western Hospital Researchi 2005. aasta uuring näitas, et kuigi enamik alaseljavalusid on kerged, laheneb vähem kui 1/3 juhtudest aasta jooksul. Uuringus märgitakse ka, et eakatel on püsivam ja korduvam seljavalu kui noortel täiskasvanutel ning 20 protsenti kõigist alaseljavalu juhtumitest kordub 6 kuu jooksul.
Mõnikord kaasneb alaseljavaluga valu jala alla laskumine, seisundit, mida paljud inimesed nimetavad ishiaseks. Ishias tekib siis, kui survestatakse mingil viisil otse istmikunärvi. Selle näiteks on see, kui piriformise nime all tuntud tuharalihas on liiga pingul (piriformise sündroom.) Kuid sagedamini on ishias tingitud herniated või selgroo stenoosist. Kui herniated ketas surub seljaaju närvi juuredmillest istmikunärv pärineb, on ishiasnähud, eriti valu ja muud sümptomid, mis langevad ühte jalga, tehniliselt tuntud kui radikulopaatia.
Tervishoiukvaliteedi ja -uuringute ameti avaldatud 2016. aasta ülevaates leiti, et on olemas palju alaseljavalude ravimeetodeid, mis pakuvad väikest, kuid mõõdukat kasu. Üldiselt ütlevad nad, et need ravimeetodid pakuvad paremat valu leevendust kui funktsiooni paranemine. Üks strateegia, mida paljud füsioterapeudid kasutavad seljavalupatsientide ravimisel, on mitme paranemise kombineerimine, et saavutada piisavalt paranemist.
Seljavalu tüübid
- Äge alaseljavalu
- Selja pingutus
- Lame alaselja rüht
- Ishias
- Piriformise sündroom
- Anküloseeriv spondüliit
- Lülisamba stenoos
Seljavalu põhjused
Kroonilise valu põhjuse leidmine võib olla keeruline. Isegi viimaste pildistamis- ja muud tüüpi testide kasutamisel ei suuda arstid sageli seljavalude põhjust täpsustada. Tagaküljel näitavad pildistamistestid nagu MRI mitu korda probleeme selgroolüliga patsiendil, kes seljavalu ei tunne.
Seljavalu on harva eluohtlik. Aga kui teil on kadunud kontroll soolte või põie üle või kui teil pole tundeid, kui jalad muutuvad järjest nõrgemaks ja / või kui te ei tunne midagi oma istmel (kui te oleksite sadulas), pöörduge viivitamatult arsti poole .
Krooniline ja äge ning seljavalu
Seljavalu võib olla äge või krooniline. Nende kahe valu tüübi eristamine võib aidata teil otsustada, mida oma valuga teha.
Ägedad sümptomid kipuvad tekkima äkki, tavaliselt reageerides sellisele sündmusele nagu vigastus. Need kestavad tavaliselt paar päeva kuni paar nädalat; nad lahenevad sageli iseenesest või modifitseeritud aktiivsuse ja lihtsate ravimeetoditega (sealhulgas käsimüügis olevad valuravimid nagu mittesteroidsed põletikuvastased ained ja / või lihtsad harjutused).
Aga äge selgroovigastus saab muutuda krooniliseks, eriti kui te ei vähenda oma tegevust nii, et teil pole valusid, või kui vajate ravi, et te ei saaks seda õigel ajal.
Krooniline seljavalu häirib teid tõenäoliselt pikka aega ja võib mõnel juhul sundida teid oluliselt oma elustiili muutma. Eksperdid sõltuvad sellest, kui kaua valu peab esinema, enne kui nad seda krooniliseks valuks nimetavad, kuid tavaliselt jääb see vahemikku 3 kuni 6 kuud. Kui teie seljavalu on teid häirinud vähemalt 3 kuud, pidage nõu oma arstiga.