Pueraria Mirifica tervisega seotud eelised

Sisu

• Tervise eelised
• Võimalikud kõrvaltoimed
• Annustamine ja ettevalmistamine
• Mida otsida

Pueraria mirifica on Taist ja Birmast pärinev taim. Taime juur sisaldab fütoöstrogeenideks klassifitseeritud ühendeid, mis tähendab, et neil on östrogeenilaadne toime. Pueraria mirifica’t kasutatakse mõnikord vananemisvastase toidulisandina või menopausi sümptomite, nagu kuumahood ja tupe kuivus, loodusliku ravimina.

Tuntud ka kui

• Kao keur
• Kwao krua ko
• Tai kudzu
• Valge kwao krua

Pueraria mirificat ei tohiks segi ajada teiste taimedega, mille nimi on "kwao krua", näiteks kwao krua dang (Butea superba) või must kwao krua (Mucuna collettii).

Tervise eelised

Alternatiivmeditsiini praktikud väidavad, et Pueraria mirifica on võimas antioksüdant, mis suudab neutraliseerida rakke kahjustavaid vabu radikaale. Need antioksüdandid ja nende östrogeensed omadused arvatakse olevat kasulikud naiste terviseseisundite, sealhulgas:

• Kõrge kolesteroolitase
• Kuumahood
• Madal libiido
• Meeleolumuutused
• Osteoporoos
• Tupe kuivus

Teised väidavad, et Pueraria mirifica võib aidata nahka pehmendada, suurendada rindade suurust, soodustada kehakaalu langust ning ennetada südamehaigusi, diabeeti ja vähki.

Menopaus

Kuigi Pueraria mirifica kasutamise uuringud on üsna piiratud, on mitmed väiksemad uuringud leidnud, et ravimtaim on kasulik tavaliste menopausi sümptomite ravimisel.

24-nädalane uuring avaldati aastal Menopaus 2007. aastaluuris Pueraria mirifica kasutamist annustes vahemikus 10 milligrammi (mg) kuni 50 mg ja jõudis järeldusele, et see oli tupe atroofia (raiskamise) vähendamisel ning tupe kuivuse ja düspareunia (valu vahekorra ajal) leevendamisel palju efektiivsem kui platseebo.

Tulemused toetasid varasemat uuringut Tai meditsiinilise ühenduse ajakiri milles Pueraria mirifica parandas vasomotoorseid sümptomeid (nagu kuumahood ja öine higistamine) menopausis olnud 37 naisel. 24 nädala pärast pakkusid naised Pueraria mirifica 50 mg ööpäevas annuses sama leevendust kui 100 mg päeva kohta.

Hiljuti avaldati 2017. aastal 2017. aastal läbi viidud uuring Menopaus teatasid, et Pueraria mirifica sisaldav tupegeel oli tupe atroofia ennetamisel peaaegu sama tõhus kui konjugeeritud östrogeenikreem.

12-nädalases uuringus, milles osales 82 postmenopausis naist, leiti, et Pueraria mirifica kreem leevendab tupe kuivust ja valu sama tõhusalt kui östrogeenikreem.

Loomulikud abinõud menopausi sümptomite korral

Luude tervis

Östrogeen mängib võtmerolli luukoe (bioloogiline protsess, mille käigus vana luu lagundatakse ja asendatakse uue luuga) reguleerimisel.

Seda tõendab osaliselt 2016. aasta uuring Endokrinoloogia ajakiri kus osteoporoosiga menopausijärgsetel ahvidel oli luukadu oluliselt aeglustunud pärast Pueraria mirifica pulbriga täiendatud 16-nädalase dieedi saamist.

Sarnased tulemused saavutati paavianidega 2014. aastal läbi viidud uuringus Fütomeditsiin.On vaja täiendavaid uuringuid, et teada saada, kas inimestel on võimalik saada sama kasu.

Kuidas dieet võib vähendada osteoporoosi riski

Kõrge kolesterool

On tõendeid, ehkki nõrku, et Pueraria mirifica mõjutab positiivselt vere kolesteroolitaset. Suurem osa praegustest tõenditest põhineb Jaapani 2008. aasta uuringul, kus 19 postmenopausis olnud naisele anti kaheks kuuks Pueraria mirifica toidulisandit või platseebot.

Uuringuperioodi lõpus pakkusid naised Pueraria mirifica "halva" madala tihedusega lipoproteiini (LDL) kolesterooli langust 17% ja "hea" kõrge tihedusega lipoproteiini (HDL) kolesterooli kasvu 34%.

Pueraria mirifica näib jäljendavat östrogeeni toimet organismis, suurendades süsivesikute ja suhkru metabolismi kiirust. Teoreetiliselt võib see vähendada kolesterooli taset, soodustades samal ajal kehakaalu langust ja reguleerides veresuhkrut.

Vaja on täiendavaid uuringuid.

Võimalikud kõrvaltoimed

Pueraria mirifica pikaajalise ohutuse kohta on vähe teada. Rohu östrogeenilaadse toime tõttu on võimalikud sellised sümptomid nagu puhitus, krambid, rindade hellus, peavalu, kehakaalu muutused ja ebaregulaarsed perioodid.

(Seda öeldes ei teatanud ükski ülaltoodud uuringutest märkimisväärsetest kõrvaltoimetest, isegi kuni igapäevase kasutamise korral kuni kuus kuud.)

Östrogeenilaadse toime tõttu ei tohiks Pueraria mirifica't kasutada raseduse ega rinnaga toitmise ajal. Seda tuleks vältida ka naistel, kellel on östrogeenitundlikud seisundid, näiteks rinnavähk, munasarjavähk, endometrioos ja emaka fibroidid.

2016. aasta uuring ajakirjas Toksiin teatasid, et 0,3% Pueraria mirifica lahus suurendas emaste laborirottide 36 nädala pärast oluliselt rinna- ja endomeetriumi vähi riski.

Pueraria mirifica't tuleb maksahaigusega inimestel kasutada ettevaatusega, kuna taimsed metaboliidid lagundatakse maksas. Liigne kasutamine võib maksa koormata ja võib põhjustada maksakahjustusi.

Pole teada, kas Pueraria mirifica suudab suhelda teiste ravimitega.

Annustamine ja ettevalmistamine

Pueraria mirifica’t müüakse toidulisandina peaaegu eranditult Ameerika Ühendriikides. Kapsli, tableti ja pehme geeli preparaate võib leida paljudest tervisekaupade kauplustest. Samuti on aktuaalsed seerumid ja kreemid, mida müüakse veebis ja kosmeetikatoodete lettides. Enamik aktuaalseid tooteid on mõeldud pigem näole või rindadele kui tupele.

Suukaudseid toidulisandeid müüakse annustes vahemikus 100 mg kuni 1000 mg. Praegu puuduvad juhised Pueraria mirifica sobivaks kasutamiseks. Uuringud, milles uuriti selle kasutamist inimestel, näitasid, et see oli kasulik ainult annuses 50 mg päevas, kuna see oli suuremate annuste korral.

Üldreeglina alustage võimalikult väikesest annusest ja vajadusel suurendage seda järk-järgult. Praeguses meditsiinilises kirjanduses pole midagi, mis viitaks sellele, et suuremad annused oleksid kasulikumad.

Mida otsida

Toidulisandid pole USA-s rangelt reguleeritud. Seetõttu võivad toidulisandid olla erineva kvaliteediga ja / või sisaldavad koostisosi, mida pole toote etiketil loetletud.

Kvaliteedi ja ohutuse tagamiseks valige kaubamärgid, mida on sertifitseeriv asutus nagu USA Pharmacopeia (USP), ConsumerLab või NSF International iseseisvalt testinud. Ehkki toidulisanditööstuses puudub sõltumatu sertifikaat, on suuremad ettevõtted hakanud nägema eeliseid tarbijate seas, kes on toidulisandite ohutusest üha enam teadlikud.

Orgaanilisi Pueraria mirifica toidulisandeid on USA-s suhteliselt keeruline leida, kuna toimeainet kasvatatakse tavaliselt Tais või Birmas. Mahepõllumajandusliku sertifikaadi puudumisel teatavad mõned tootjad, et nende tooted on "kõrgekvaliteedilised". See ei tähenda tegelikult midagi.

Enne täiendava ostu sooritamist lugege alati toote etiketti. Paljud Pueraria mirifica toidulisandid on lisanud selliseid koostisosi nagu foolhape, seleen, vitamiin B12 ja biotiin. Kuigi sellised lisandid võivad olla kasulikud, võivad teised mitte. See hõlmab nisutäidiseid, mille suhtes võite olla allergia või talumatus.

Püüdke mitte lasta end mõjutada tervisealastest väidetest, mis võivad olla tõesed või mitte. On teada, et paljud Pueraria mirifica tootjad turustavad oma tooteid kui "rindade suurendamise toidulisandeid", mis on ilmselgelt vale väide. Vältige tooteid, mis esitavad selliseid väiteid või lubavad igasuguseid ravimeid.

Looduslikud abinõud menopausi korral, mis toimib