Sisu
- Kuidas see töötab
- Kasutab
- Kasu
- Näpunäiteid selle kasutamiseks
- Võimalikud kõrvaltoimed
- Kust seda leida
Greibi eeterlik õli sisaldab mitmeid ühendeid, mis arvatavasti parandavad tervist, näiteks limoneen.
Kuidas see töötab
Aroomiteraapias arvatakse, et greibi eeterliku õli aroomi sissehingamine (või greibi eeterliku õli imendumine naha kaudu) edastab sõnumeid ajupiirkonda, mis on seotud emotsioonide kontrollimisega. Tuntud kui limbiline süsteem, mõjutab see ajupiirkond ka närvisüsteemi. Aroomiteraapia pooldajad viitavad sellele, et eeterlikud õlid võivad mõjutada mitmeid bioloogilisi tegureid, sealhulgas südame löögisagedust, stressitaset, vererõhku, hingamist ja immuunfunktsiooni.
Kasutab
Aroomiteraapias kasutatakse greibi eeterlikku õli tavaliselt järgmiste probleemide korral:
- Akne
- Nohu
- Depressioon
- Väsimus
- Pohmellid
- Peavalud
- Jet lag
Greibi eeterlikku õli kasutatakse ka stressi vähendamiseks, vereringe stimuleerimiseks, energia suurendamiseks, meeleolu parandamiseks ja seedimise parandamiseks.
Kui seda kasutatakse isikuhooldustoodete koostisosana, ravib greibi eeterlik õli rasvaseid juukseid ja nahka.
Kasu
Ehkki väga vähestes teadusuuringutes on greibi eeterliku õli aroomiteraapilist mõju testitud, näitavad mõned esialgsed uuringud, et õli võib pakkuda teatud eeliseid.
Näiteks aastal avaldatud rottidel põhinev uuring Ajuuuringud leidis 2005. aastal, et greibi eeterliku õli lõhna sissehingamine stimuleeris aktiivsust sümpaatilises närvisüsteemis (kesknärvisüsteemi haru, mis osaleb keha stressivastase võitluse või põgenemise reaktsiooni aktiveerimisel).
Lisaks näitavad mitmed esialgsed uuringud, et greibi eeterlik õli võib toimida antimikroobse ainena (aine, mis hävitab või pärsib mikroorganismide, sealhulgas bakterite ja seente kasvu). Siiski tuleb märkida, et need uuringud ei testinud greibi eeterliku õli aroomiteraapilist kasutamist.
Näpunäiteid selle kasutamiseks
Kombineerituna kandjaõliga (näiteks jojoba, magus mandel või avokaado) võib greibi eeterlikku õli kanda otse nahale või lisada vannidesse.
Greibiõli eeterlikku õli saab sisse hingata ka pärast mõne tilga õli riidele või salvrätile puistamist või aroomiteraapia hajuti või aurusti kasutamist.
Kuidas kasutada eeterlikke õlisid aroomiteraapiasVõimalikud kõrvaltoimed
Greibiõli eeterlikku õli ei tohiks sisse võtta ilma tervishoiutöötaja järelevalveta. Greibi eeterliku õli sisekasutusel võib olla toksiline toime.
Lisaks võib greibi eeterliku õli nahale kandmisel tekkida mõnel inimesel ärritus või allergiline reaktsioon. Enne uue eeterliku õli kasutamist tuleks teha nahaplaastri test. Eeterlikud õlid imenduvad naha kaudu, mistõttu kohalik manustamine ei tohiks ületada ohutut kasutamist.
Enne mis tahes tüüpi eeterliku õli nahale kandmist segage see kindlasti kandjaõliga (näiteks magusmandliõli või jojobaõli).
Samuti on murettekitav, et greibi eeterliku õli nahale kandmine võib suurendada teie tundlikkust päikese kiirgatava ultraviolettvalguse suhtes ja selle tulemusel suurendada nahavähi riski.
Greibiõli eeterliku õli kasutamisel nahale on ultraviolettvalguse eest kaitsmiseks ülitähtis päikesekreem.
Rasedad naised ja lapsed peaksid enne eeterlike õlide kasutamist konsulteerima oma esmatasandi tervishoiuteenuse osutajatega.
Pidage meeles, et alternatiivset meditsiini ei tohiks kasutada tavapärase ravi asendajana. Seisundi ise ravimine ja tavapärase ravi vältimine või edasilükkamine võivad põhjustada tõsiseid tagajärgi.
Kust seda leida
Veebis laialdaselt saadaval olevat greibi eeterlikku õli müüakse paljudes looduslike toitude kauplustes ja enesehooldustoodetele spetsialiseerunud kauplustes.
Kuidas osta eeterlikke õlisidSõna Verywellist
Greibi eeterlik õli on aroomiteraapias hinnatud oma kosutava, tsitruselise aroomi tõttu. Selle kasutamiseks on palju võimalusi, alates kasutamisest kehakreemis kuni tilga või kahe vanni panemiseni. Kuid kui teil on tervislik seisund, ärge lootke selle ravimiseks greibiõlile (ja enne uue ravi proovimist on mõistlik rääkida oma tervishoiuteenuse osutajaga).
On leitud, et mitmed muud tüüpi eeterlikud õlid pakuvad efekte, mis sarnanevad greibi eeterliku õli väidetavate eelistega.
Näiteks võivad lavendli eeterlikud õlid ja roosi eeterlikud õlid stressi vähendada. Lisaks võivad apelsini eeterlik õli, sidruni eeterlik õli ja jasmiini eeterlik õli aidata meeleolu parandada.