Sisu
Fibromüalgia (FMS) ja kroonilise väsimuse sündroom (CFS või ME / CFS) võivad olla üksildased seisundid. Teil võib olla raske jääda ühiskondliku tegevuse osaks ja ümbritsevad inimesed ei pruugi aru saada, mida te läbi elate. Paljud meist peavad lahkuma oma töökohast, mis meid veelgi isoleerib ja võib meie elule rahalist koormust lisada.Paljud FMS-i või ME / CFS-iga põevad inimesed on ka kliiniliselt depressioonis, kuid isegi kui te seda ei ole, on tavaline läbi elada kiviseid tundeid. Olenemata sellest, kas teil on kõige toetavamad sõbrad ja pere või kui tunnete, et keegi teid ei toeta, võib teile tugirühmast kasu olla. (Kui arvate, et olete depressioonis, rääkige sellest kindlasti oma arstiga!)
Miks tugigrupp?
Vähesed inimesed saavad aru, mis tunne on krooniline valu või kogu aeg kurnatus. Kui nad pole seda ise kogenud, on neil raske tõeliselt mõista pettumust, millega te silmitsi seisate nendel päevadel, kui te lihtsalt ei suuda otse mõelda ja keeruline on pidada lihtsat vestlust.
Ja olgem ausad: enamik inimesi ei taha kuulda, kui kohutavad me end kogu aeg tunneme. Isegi kui nad tahavad olla toetavad, on tervetel inimestel sageli haigusest ebamugav rääkida.
Kui olete teiste haigete inimeste läheduses, on sotsiaalne surve haigusest mitte rääkida. Kui nende haigustega inimesed puutuvad esimest korda kokku kellegi teisega, kellel on sarnased sümptomid, võib tohutult kergendada teadmine, et nad pole üksi. Paljudel meist on ka lihtsam avalikult rääkida sellest, mida me teeme läbi seda kogenud inimestega.
Emotsionaalsed tõusud ja mõõnad on tavalised neile, kes tegelevad kroonilise ja potentsiaalselt kurnava haigusega. Mõnikord aitab see teada, et sa pole üksi, ja keegi teine seal saab tõesti seda, mida sa ütled. Samuti on FMS ja ME / CFS oma olemuse tõttu tingimused, mida peate õppima juhtima. Inimesed, kes on "seal käinud, seda teinud", võivad sageli olla parimad, mis aitavad teil leida seda, mis teid kõige rohkem aitab.
Kuidas leida grupp?
Veebist leiate lugematu hulga tugigruppe ja sõltuvalt teie elukohast võite leida need ka oma kogukonnast.
Veebigruppidel on mõned suurepärased funktsioonid:
- Need on alati saadaval
- Sa ei pea riidesse panema ja kodust lahkuma
- Saate kohtuda inimestega kõikjalt
Kuid neil on ka mõningaid puudusi. Peaaegu iga veebifoorum võib meelitada trolle, kes on lihtsalt ebameeldivad. Veebis olemise anonüümsus võib mõnes inimeses välja tuua ka halvima. Otsige jututubasid või lehti, kus on aktiivsed moderaatorid, kes hoiavad sellist asja minimaalsena.
Enne võrgugruppi hüppamist ja isiklike andmete jagamise alustamist sirvige teemasid, et näha, kas toon on üldiselt positiivne või negatiivne. Pöörake tähelepanu sellele, kas on palju rämpspostitusi ja kas administraator suudab probleemidega toime tulla.
Sotsiaalmeedia lehed ja grupid võivad olla ka suurepärased, eriti kui tegemist on suletud või salajaste gruppidega. Neid on siiski raskem leida.
Pidage meeles, et kõik, mida veebi postitate, võib teid tagasi kummitama tulla. Privaatsuse kaitsmiseks võiksite kaaluda teist varjunime, juhul kui mõni praegune või tulevane tööandja on teid Google'isse otsinud, siis on see osa õiguslikust juhtumist või kui taotlete puude taotlemist.
Oma piirkonna grupi leidmiseks on alati olemas Google. Samuti võite kohalike ressursside ja programmide kohta teabe saamiseks küsida oma arstilt, pöörduda kohalike haiglate poole ja pöörduda oma tervisekindlustusseltsi poole. Kui te ei leia kohalikku rühma, võite kaaluda selle loomist.
Kahjuks, kuna neid juhib tavaliselt keegi neist haigustest, kipuvad meie tugigrupid kaduma peaaegu kohe, kui nad alustavad. Kui teie läheduses pole spetsiaalselt fibromüalgia või kroonilise väsimussündroomi jaoks mõeldud rühma ja te ei soovi seda alustada, kaaluge julgelt teiste sarnaste omadustega seisundite tugigruppe. See võib hõlmata kroonilist valu, artriiti, luupust või hulgiskleroosi. Tõenäoliselt tervitavad nad teid, eriti kuna mõnel nende liikmel on nagunii tõenäoliselt kattuv fibromüalgia.