Sisu
- Kuidas standardpäevade meetod töötab
- Kuidas oma edu suurendada
- UpToDate'i andmetel
- Kas peaksite kasutama standardpäevade meetodit?
- Efektiivsus
- Meetodi eelised
- Kuidas alustada
Viljakust teadvustavad rasestumisvastased meetodid, nagu ka standardpäevade meetod, võivad õigel kasutamisel olla tõhusaks rasestumisvastaseks vahendiks. Uuringud näitavad, et standardpäevade meetod võib rahuldada paljude erinevate omaduste ja oludega naiste vajadusi
Kuidas standardpäevade meetod töötab
Standardpäevade meetodi kasutamiseks peavad paarid hoiduma teie igakuistest kõige viljakamatel päevadel (või kasutama kondoome või muid varunduvaid rasestumisvastaseid vahendeid).
Parima tulemuse saavutamiseks peavad standardpäevade meetodit praktiseerivad paarid tunnistama tsükli pikkuse jälgimise ja seksimata jätmise tähtsust, kui teil on kõige tõenäolisem ovulatsioon. Kõigist looduslikest pereplaneerimisvõimalustest nõuab standardpäevade meetod kõige vähem päevi karskust või rasestumisvastaseid vahendeid. Selle meetodi edukaks kasutamiseks peate oma tsükli 8. kuni 19. päevani (kokku 12 päeva) vältima vaid kaitsmata seksi.
Kuidas oma edu suurendada
Standardpäevade meetodi efektiivsuse maksimeerimiseks võite kasutada CycleBeadsi. Need koosnevad ümmargusest nöörist, mis koosneb 32 värvikoodiga helmest. CycleBeadsi kasutamine on lihtne - iga päev liigutate kummirõnga ühe helme kohal, et jälgida menstruaaltsükli nähtavat asukohta. Helmeste värvid näitavad, kas olete viljakal või viljatul päeval. CycleBeads on ka suurepärane viis tsükli pikkuse jälgimiseks, et veenduda, et need jäävad vahemikku 26 kuni 32 päeva.
UpToDate'i andmetel
„Standardpäevade meetod (SDM) määrab viljakad päevad kahe tõenäosuste kogumi abil: raseduse tõenäosus ovulatsiooni suhtes ja tõenäosus ovulatsiooni õigesti ajastada tsükli keskpunkti suhtes. SDM sobib naistele, kelle menstruaaltsükkel on tavaliselt vahemikus 26 kuni 32 päeva (umbes 78 protsenti tsüklitest jäävad sellesse vahemikku). Seega pole polütsüstiliste munasarjade sündroomiga naised, noorukid, imetavad naised, kellel on amenorröa, hiljuti sünnitusjärgsed naised ja menopausijärgses eas naised sageli head kandidaadid. "" Kuna teismeliste tsüklid pole tavaliselt korrapärased, ei pruugi SDM olla ideaalne neile. Kui teil on teatud probleeme, mis põhjustavad ebaregulaarseid perioode, näiteks lihtsalt lapse saamine, menopausi algus või menstruatsiooni vahelejätmine / puudumine, ei ole standardpäevade meetod usaldusväärne. Lisaks ei ole SDM hea valik, kui teil on polütsüstiliste munasarjade sündroom (naise naissuguhormoonide tasakaalutus, mis võib põhjustada muutusi ja ebaregulaarsusi menstruaaltsüklis). "
Viiesajale naisele õpetati uurimisuuringu standardpäevade meetodit. Seejärel jälgiti neid naisi kuni 13 tsüklit. Uuringust teatatud raseduse määr oli õigel kasutamisel alla 5 100 naise kohta aastas. SDM-i tüüpiline kasutaja raseduse määr oli 12 100 naise kohta aastas. Teisisõnu, standardpäevade meetod on õige kasutamise korral umbes 95 protsenti ja tüüpilisel kasutamisel 88 protsenti.
Kas peaksite kasutama standardpäevade meetodit?
Standardpäevade meetod arvutab teie viljakad päevad välja, selgitades välja, millal on kõige tõenäolisem ovulatsioon. Kuna see on üks kõige lihtsamaid viljakusteadlikkuse meetodeid, saab enamik naisi seda meetodit edukalt kasutada. Seda meetodit saate õppida väga kiiresti. Niisiis, kui teie menstruaaltsükkel on 26–32 päeva pikk, olete standardpäevade meetodi jaoks hea kandidaat.
Efektiivsus
Peamised põhjused, miks tavaliste päevade meetod tundub vähem efektiivne, on järgmised:
- Paarid võtavad viljakatel päevadel teadlikult riski kaitsmata seksimiseks.
- Naised ei jälginud oma tsükli pikkust esialgu (tavalisi tsükleid võib teil olla vähem, kui tegelikult arvasite).
- Kui teil on sagedased tsüklid väljaspool 26- kuni 32-päevast vahemikku, siis kui ühe aasta jooksul on teil rohkem kui üks tsükkel, mis on pikem kui 32 päeva või lühem kui 26 päeva, oleks mõistlik leida teine sünd kontrollimeetod.
Meetodi eelised
Lisaks ülilihtsale kasutamisele, tervitavad paljud naised, kes ei soovi kasutada rasestumisvastaseid vahendeid (nagu spiraal, implantaat või diafragma) või hormonaalset rasestumisvastast vahendit, kasutada standardsete päevade meetodit. Teine oluline eelis on see, et standardpäevade meetod võimaldab suurendada meeste osalust - see julgustab mehi:
- Erapooletu
- Viljakate päevade ajal kasutage kondoome
- Hankige kondoome
- Aidake nende partneritel viljakatel päevadel silma peal hoida
Samuti näib, et standardpäevade meetod aitab parandada patsiendi ja arsti interaktsioone. Kuidas? Noh, arstid saavad neid arutelusid kasutada selliste probleemide uurimiseks, mis võivad muuta standardsete päevade meetodi vähem tõhusaks, näiteks:
- Halva paari suhtlus
- Alkoholi tarvitamine
- Partneri vägivald
Lõpuks tugineb see meetod paaride tugevale suhtlemisele. Nii et paaridel, kes kaaluvad selle kasutamist, on võimalus uurida oma suhteid ja süvendada omavahelist sidet.
Kuidas alustada
Teie arst võib mõne lihtsa nõustamise abil aidata teil kindlaks teha, kas standardpäevade meetod on sobiv. Teie arst peaks küsima menstruatsiooni regulaarsuse kohta. Kui teie menstruatsioonide vahe on tavaliselt umbes kuu ja tavaliselt saabub see siis, kui te neid ootate, peaks teie arst kaaluma nõustamist standardpäevade meetodi osas. Võite kasutada standardsete päevade meetodit, kui teate, millal teie viimane menstruatsioon algas - kui mitte, peate ootama järgmise menstruatsioonini.
Uuringud ja uuringud viitavad järjepidevalt sellele, et naised valivad viljakusteadlikkuse meetodid, näiteks tavaliste päevade meetod, kuna neil on probleeme teiste rasestumisvastaste meetodite, näiteks hormonaalse rasestumisvastase meetodi kõrvaltoimete ja terviseriskide pärast. Paljud naised ei pea looduslikke meetodeid teabe puudumise, valede uskumuste ebamugavuse ja / või ebaõnnestumiste määra pärast muretsemise tõttu. Vastavalt UptoDate, kasutab ainult 1% naistest USA-s looduslikke pereplaneerimismeetodeid ja 3,6% kogu maailmas.
Seega, kui otsite viljakust teadvustavat rasestumisvastast meetodit, pidage meeles, et standardpäevade meetod meeldib paljudele naistele kogu maailmas. Nii looduslikest pereplaneerimismeetoditest on kõige lihtsam nii õpetada kui ka kasutada ning mehed ja naised teatavad selle meetodiga suurest rahulolust.