Sisu
Terved silmad ja nägemine on optimaalse sportliku soorituse jaoks äärmiselt olulised. Sportlase jaoks on nägemine palju enamat kui lihtsalt selgelt nägemine. Mitmed olulised nägemisoskused võivad mõjutada teie spordiala harrastamist. Visioon on paljude spordialade tipptulemuse võti. Kui soovite mängida oma parima, on oluline veenduda, et näete oma absoluutselt parimat.Optometristi täielik silmakontroll paljastab kõik nägemisprobleemid, mis võivad teie jõudlust takistada. Kui probleem avastatakse, saab arst soovitada võimalusi, mis aitavad teil parimat näha.
Spordi visuaalsed oskused
Mitu visuaalset oskust on teie mängu parandamiseks kõigil spordialadel olulised. Silmaeksam aitab kindlaks teha teatud oskusi, mida peate võib-olla täiendama. Spordinägemisele spetsialiseerunud optometrist aitab teil leida viise, kuidas parandada järgmisi väärtuslikke oskusi.
- Dünaamiline visuaalne täpsus:Nägemisteravus viitab teie nägemise selgusele. Dünaamiline nägemisteravus on see, kui selgelt näete kiiresti liikuvaid objekte. Kui mängite kiirelt liikuva palliga sporti, näiteks tennist või jalgpalli, peate palli selgelt nägema, kui teie või pall liigub kiiresti. Hea dünaamilise nägemisteravusega sportlastel on sellistes spordialades eelis.
- Visuaalne kontsentratsioon: Sporti harrastades on lihtne end ümbritsevatest asjadest häirida. Teie silmade jaoks on loomulik reageerida kõigele, mis teie vaateväljas juhtub, isegi kui keskendute oma mängule. Visuaalne kontsentratsioon on võime segavaid tegureid välja sõeluda ja keskenduda pallile või sihtmärgile.
- Silmade jälgimine:Silmade jälgimine on kas pilgupunkti (kuhu vaatatakse) või silma liikumise mõõtmine pea suhtes. Kiiresti liikuva palliga sporti tehes peate suutma objekte jälgida ilma palju pead liigutamata, kuna see ajab keha tasakaalust välja ja aeglustab teid. Silmade jälgimine aitab säilitada paremat tasakaalu ja reageerida kiiremini.
- Silma, käe ja keha koordineerimine: Silma-käe-keha koordinatsioon kirjeldab viisi, kuidas teie käed, jalad ja keha reageerivad teie silmade kaudu edastatud teabele. Enamik spordialasid sõltub suuresti ajastusest ja keha kontrollimisest.
- Visuaalne mälu: Paljudel spordialadel peab sportlane töötlema ja mäletama kiiresti liikuvat ja keerukat pilti inimestest ja asjadest. Seda tuntakse visuaalse mäluna. Hea visuaalse mäluga sportlane näib olevat alati õigel ajal õiges kohas.
- Visualiseerimine: Visualiseerimine on tunnetuslik tööriist, mis hõlmab kujutluse kasutamist objekti, tegevuse või tulemuse kõigi aspektide realiseerimiseks. Kui kujutate ennast kolmepunktiliselt vehkimas või tabate täiuslikku sõitu keset laevateed, võib see tegelikult teid aidata. Visualiseerimine on vaimselt nägemine, kuidas sa mõtetes hästi töötad, samal ajal kui su silmad keskenduvad millelegi muule, näiteks pallile.
- Perifeerne nägemine: Perifeerne nägemine ehk külgvaade on võime näha objekte ja liikumist väljaspool otsest nägemisjoont. Kui korvpallur näeb meeskonnakaaslast silmanurgast, kasutab ta oma perifeerset nägemist. Suurendada võimet näha tegevust külili ilma pead pööramata on oluline igas spordialas, kuna kogu tegevus ei toimu otse teie ees.
- Visuaalne reaktsiooniaeg: Visuaalne reaktsiooniaeg on kiirus, millega teie aju tegevust tõlgendab ja sellele reageerib. Kõik spordialad nõuavad kiiret visuaalset reaktsiooniaega. Näiteks kui teie käed ei kõigu palli peal kohe, kui see üle plaadi ületab, saate tõenäoliselt streigi.
- Sügavuse tajumine: Sügavuse tajumine on võime hinnata objektide kaugust ja objektide ruumilist suhet erinevatel kaugustel. Spordis võimaldab sügavustaju täpselt hinnata enda, palli, vastaste, meeskonnakaaslaste, piirjoonte ja muude objektide vahelist kaugust.
- Värvinägemus: Värvinägemine on protsess, mille abil teie silmad värvi tuvastavad. Teie võime tuvastada erinevaid värve ja toone on oluline teatud spordialadel, näiteks jalgpallis.
Prillid jõudluse suurendamiseks
Spordiprillid või spetsiaalselt sportlasele mõeldud prillid võivad sportlase sooritust sügavalt mõjutada. Spordispetsiifilised prillid on sportlaste seas üha populaarsemad. Kui näete päikesepaistelisel päeval selgelt, võib see paljudel välispordialadel oluliselt parandada teie tulemusi.
Polariseeritud läätsed aitavad kõrvaldada päikese häirivat pimestamist. Teravdatud nägemisega näete kõike vajalikku. Lisaks saate hea päikeseprillidega kaitsta kõiki kahjulikke UV-kiirte eest. Konkreetsed toonivärvid parandavad ka kontrastsust, et saaksite teatud värvilisi kuulikesi kiiremini ja hõlpsamini näha.
Sportlase silmade kaitse
Kõik sportlased ja eriti need, kes tegelevad teatud riskiga spordialadega, peavad oma mängu mängides arvestama silmakaitsega. Igal aastal saavad spordiga seotud silmavigastusi tuhanded lapsed ja täiskasvanud. Korralike kaitseprillidega saab aga vältida peaaegu kõiki silmavigastusi.
Silma vigastus võib olla tõsine. Kõige tavalisemad silmavigastused, mis võivad spordivigastustest tuleneda, on nürid vigastused, sarvkesta marrastused ja läbitungivad vigastused. Nagu iga silmavigastuse puhul, on oluline pöörduda arsti poole.
Paljud inimesed usuvad, et tavaliste prillide kandmine spordi ajal kaitseb nende silmi.Kuid tavaliste prillide läätsed võivad palli löögi tagajärjel puruneda, mis võib põhjustada tungivat vigastust. Kõik spordiprillid ja prillid peaksid olema valmistatud polükarbonaatklaasidest. Polükarbonaatläätsed on palju tugevamad kui tavalised.
Igal spordialal on teatud tüüpi soovitatav kaitseprill, mille määrab kindlaks ASTM International (ülemaailmsete standardite arendaja). Suure riskiga spordialad, mis nõuavad kaitseprille, hõlmavad korvpalli, pesapalli, jäähokit, jalgpalli, lakrossi, vehklemist, paintballi, veepalli, reketpalli, jalgpalli ja mäesuusatamist.
Sõna Verywellist
Valitud spordialal isikliku parima saavutamine sõltub teie motivatsioonist ja pühendumusest. Kuid pidage meeles ka seda, et teie nägemine mängib teie üldises sportlikus soorituses suurt rolli. Spordiprillid on sportlaste varustuse nimekirjas järjest populaarsemad. Kuid teie nägemise selgus ja visuaalsed oskused on teie mängu parandamise kõige olulisemad tegurid.
- Jaga
- Klapp
- E-post
- Tekst