Sisu
Kui teil on ishias, teatud tüüpi valu, mis kiirgub mööda istmikunärvi rada, on ishiasravi leidmine tõenäoliselt teie meelest. Ishias võib igapäevaseid toiminguid häirida, tekitades palju ebamugavusi. Hea uudis on see, et on olemas looduslikke võimalusi, mida saate kaaluda, et aidata teil normaalseks muuta.Põhjused
Ishias tekib siis, kui selle nimekaim kimp viiest seljaaju närvijuurest - keha pikimast, mis kulgeb seljaajust puusapiirkonda ja jalgade tagumisse ossa - on kahjustatud või kokku surutud. See tuleneb tavaliselt sellistest seisunditest nagu herniated ketas, degeneratiivne ketashaigus, selgroo kasvajad või seljaaju stenoos, samuti õnnetusjuhtumitest tingitud traumast.
Sümptomid
Sageli süveneb pikaajaline istumine (või aevastamine, köha või naermine), istmikunärvi valu võib ulatuda kergest valust kuni läbitunnetuseni, mida iseloomustavad põletamine ja surisemine. Ishiasiga inimesed võivad kannatada ka tuimuses või lihasnõrkuses mööda närviteed või jalgade või jalgade nõelte ja nõeltega.
Ravi
Paljudel juhtudel saab istmikunärvi isehoolitsusega ja see ei vaja meditsiinilist abi. Kuigi haigusseisund taandub tavaliselt mõne nädala jooksul, võib füsioteraapia soodustada taastumist ja vähendada istmikunärvi tulevaste vigastuste riski. Arst tasub üle vaadata, et veenduda, et teil on ishias, eriti kui teil pole kunagi varem valu olnud.
Kui teie valu kestab kauem kui neli nädalat või kui seisund halveneb, pöörduge oma arsti juurde edasiseks raviks.
Ishias looduslikud ravimeetodid
Siiani puudub teaduslik toetus väitele, et mis tahes alternatiivmeditsiin suudaks ishiat ravida. Soojad ja külmad pakendid, jooga ja õrn treening võivad aidata ishiasnähte leevendada. Lisaks võivad ishiasega seotud valu vastu võidelda mitmed alternatiivsed ravimeetodid:
1) Nõelravi
2009. aastal 90 ishiaspatsiendiga läbi viidud uuringus leidsid teadlased, et selle nõelapõhise hiina teraapia vaheline seos aitas vähendada ishiasnähte.
2) Kiropraktika hooldus
Siiani on kiropraktika ravi efektiivsus ishias ravis andnud vastakaid tulemusi. Kuid mõned uuringud viitavad sellele, et kiropraktika korrigeerimine võib aidata parandada selgroo funktsioone ja omakorda vähendada ishiasevalu.
3) Massaažiteraapia
Vastavalt 2008. aastal avaldatud väikesele uuringule arvatakse, et massaažiteraapia, mis on suunatud selgroo alaosa, vaagna, reie ja jalgade piirkondadele, aitab vähendada või kõrvaldada ishiase sümptomeid.
Alternatiivse meditsiini kasutamine ishias
Piiratud uuringute tõttu on liiga vara soovitada ishiasele alternatiivset meditsiini. Samuti on oluline märkida, et haigusseisundi ise ravimisel ja tavapärase ravi vältimisel või edasilükkamisel võivad olla tõsised tagajärjed. Kui kaalute alternatiivmeditsiini kasutamist, pidage enne nõu oma arstiga.