Sisu
- Kes peaks neljaroogu kasutama
- Puudused
- Tüübid
- Nelikroo valimine
- Suurus
- Quad-rooga kõndimine
- Millal quad-roo kasutamine lõpetada
Neljakepp on liikumisseade, mis aitab kõndida ja liikuda. See sarnaneb tavalise suhkrurooga, kuid selle põhjas on metallist alus nelja väikese jalaga, mis ulatuvad alusest välja. Nendel jalgadel on kummikorgid, mis aitavad vähendada põranda libisemist. Quad-kepid on tavaliselt valmistatud kergest alumiiniumist ja neid saab reguleerida väikese nupuga.
Kes peaks neljaroogu kasutama
Vahel pärast haigust või vigastust võib üks või mõlemad jalad olla nõrgad. See nõrkus võib takistada tavapärast kõndimist. Pikem liikumatus või voodirežiim võib põhjustada teie tasakaalu muutusi. Neljakepp aitab pakkuda täiendavat tuge, mis võimaldab teil iseseisvalt ja ohutult kõndida.
Quad-roo eeliseks on see, et see tagab hea stabiilsuse. Neljakordseid keppe saab kasutada ka trepil, erinevalt tavalisest või ratastega jalutajast. Istudes võib nelikrool teie kõrval seista ega kuku ümber. Istumisest tõustes ärge unustage quad-keppi ennast toolilt välja tõmmata, sest see võib ümber kukkuda. Tõuse kõigepealt püsti ja haara siis käepidemest.
Puudused
Nelikroo üks puudus on see, et see nõuab kõndimist veidi aeglasemalt. See võib olla hea asi, kui pärast vigastust või haigust kahjustatakse teie kõnnakut ja tasakaalu. Kuid kui soovite kuhugi kiiresti kõndida, aeglustab tõenäoliselt quad-purk. Nelikroo võib põhjustada ka komistamise ohtu. Selle suure alusega võite oma quad-roo põhja kogemata lüüa, mis viib tasakaalu kaotuse ja kukkumiseni.
Tüübid
Neljakordseid keppe on põhimõtteliselt kahte tüüpi: laiad ja kitsad neljarattalised põhikepid. Laiadel neljajalgadel (WBQC) on suurem alus, kuhu neli jalga on kinnitatud. See aitab kõndimisel pakkuda rohkem tuge ja parandada stabiilsust. Lai aluskvoodriroog on raskem ja seda võib olla raskem manööverdada. Kitsa aluse neljarooga (NBQC) on kitsam alus, kuhu jalad on kinnitatud. Ehkki see pakub vähem tuge kui lai aluskvootkepp, on seda kergem tõsta ja manööverdada kõndides.
Nelikroo valimine
Nelikroo valimisel on oluline teha koostööd oma arsti ja füsioterapeudiga, et otsustada, kas kitsas või lai aluspõhjaga quad on sulle kõige parem. Üldiselt määravad teie tugevuse ja tasakaalu piirangud teile sobivaima. Oluliste nõrkuste või tasakaalupiirangute korral võib kõige parem olla lai aluskvoot. Kui teie nõrkus ja tasakaalupiirangud on kerged, võib parim valik olla kitsas neljarooga.
Kui kõnnite praegu tavalise jalutuskäigu või ratastega jalutajaga, võib quad-roost edasi liikumine olla õigustatud. Kontrollige kindlasti oma arsti ja füsioterapeudi käest, kas quad-roos sobib teile. Teie füsioterapeut võib teile õpetada ka neljarooga kõndimise õiget viisi. Üldiselt peaksite quad-keppi edasi liikuma oma vastassuunalise jalaga. Kui kepp ja jalg on maas, saab teist jalga ettepoole viia.
Suurus
Enne neljarooga kõndimist peate olema kindel, et see on teie jaoks õige suurus. Enamik neist on reguleeritavad. Kohandamiseks vajutage lihtsalt personali väikest nuppu.
Õige suuruse kindlustamiseks seisa suhkruroo kõrval, käsi küljel. Kui seismine on keeruline, veenduge, et keegi oleks teid läheduses. Roo ülaosas olev käepide peaks olema randme tasemel. Käepidemest kinni haarates peaks küünarnukk olema veidi painutatud.
Quad-rooga kõndimine
Nelikrooga kõndimiseks toimige järgmiselt.
- Hoidke suhkruroo ühes käes. Kui üks jalg on nõrk, hoidke suhkruroo käes nõrga jala vastas.
- Lükake neljajalgne umbes ühe käe pikkusega edasi. Kallutamise vältimiseks veenduge, et nelikroo kõik neli jalga puutuksid põrandaga kokku.
- Astu nõrga jalaga edasi.
- Stabiilsuse tagamiseks vajutage käega ettevaatlikult neljaroo käepidemesse. Liigutage oma teist jalga veidi mööda esimest jalga.
- Korrake seda tsüklit.
Veenduge, et teie PT aitab teil oma neljaroo üles seada ja vältida levinud vigu, mida mõned inimesed teevad kepiga kõndides.
Millal quad-roo kasutamine lõpetada
Kui teie jõud ja tasakaal paranevad, võite märgata, et kõndimine on lihtsam. Sellisel juhul võib olla aeg kasutada tavalist suhkruroogu, mis pakub vähem tuge või ei kasuta üldse seadet. Rääkige kindlasti oma arsti ja füsioterapeudiga, et olla kindel, kas teil on quad-roo kasutamise lõpetamine ohutu. Mõnikord on tugevuse ja tasakaalu piirangud püsivad ning seetõttu võib ka quad-kepiga kõndimine olla püsiv.
Sõna Verywellist
Kui kannatate vigastuse või haiguse all, võib teil olla nõrkus või tasakaaluprobleemid, mis takistavad teid kõndima. Neljakepp võib olla suurepärane seade, mis aitab teil turvaliselt ja iseseisvalt kõndida.