Kas probiootikumid võivad aidata ekseemi korral?

Sisu

• Suukaudsed probiootikumid ja ekseem
• Aktuaalsed probiootikumid ja ekseem
• Probiootikumid ja lapseea ekseemi ennetamine
• Kõrvaltoimed ja ohutus
• Kuidas valida probiootikumi

Probiootikumid on teatud tüüpi kasulikud bakterid, mida uuritakse ekseemi leevendamiseks - levinud häire, mille tagajärjeks on naha punetus, turse ja sügelus. Eeldatakse, et probiootiliste toidulisandite kasutamine kaitseb immuunhäireid ja vähendab põletikku - kaks peamist tegurit ekseemi tekkes.

Inimorganismis leidub probiootikume loomulikult lisaks toidulisanditele ka sellistes toiduainetes nagu jogurt, keefir ja teatud fermenteeritud toidud. Probiootikume on üle 400 erineva tüve. Lactobacillus rhamnosus ja Bifidobakterid kuuluvad ekseemi korral tavaliselt kasutatavate tüvede hulka.

Suukaudsed probiootikumid ja ekseem

Mõned teadlased usuvad, et ekseem algab soolestikust, see tähendab, et seedesüsteemis elavad kollektiivsed mikroorganismid (soolestiku mikrobioom) on tasakaalust väljas. Mõned uuringud on näidanud, et ekseemiga inimestel on soolestiku mikrobioom, mis on vähem mitmekesine võrreldes nendega, kellel seda seisundit pole.

Teoreetiliselt võib bakterite mitmekesisuse puudumine soolestikus vähendada immuunsust ja jätta inimesed eelsoodumuseks põletikuliste seisundite, näiteks ekseemi suhtes.

Probiootikumid võivad mõjutada soolestiku mikrobioomi. Soolestiku mikrobioomi muutus ei ole alati seotud ekseemi paranemisega, kuid sellega seoses tuleb teha palju rohkem uuringuid.

Mida uuringud ütlevad

Siiani on probiootikumide kasutamise uurimine ekseemi ravimisel andnud vastakaid tulemusi.

Avaldatud metaanalüüs Allergia, astma ja immunoloogia aastaraamatud leidis, et probiootikumid näitavad mõningaid lubadusi kõige levinuma ekseemi tüübi atoopilise dermatiidi ennetamiseks ja raviks. Vaadates varem avaldatud probiootikumide ja atoopilise dermatiidi kliiniliste uuringute tulemusi, leidsid aruande autorid, et probiootikumid (eriti Lactobacillus sp.) näivad olevat seisundi ennetamisel tõhusad.

Kuigi mõned uuringud näitavad, et probiootikumid aitavad vähendada ekseemi sümptomite raskust, on enamus uuringuid leidnud, et probiootikumid ei suutnud põletikku vähendada.

Teine uurimisülevaade, mis avaldatiCochrane'i süstemaatiliste ülevaadete andmebaas leidis, et ekseemi sümptomite raskuse vähendamisel ei olnud probiootikumid platseebost tõhusamad. Ülevaates, mis hõlmas 39 kontrollitud uuringut kokku 2599 osalejaga, leiti ka, et probiootikumide kasutamisega "kaasneb väike oht kõrvaltoimete tekkeks", nagu infektsioonid ja soole düsfunktsioon.

Mida teha tervemate soolebakterite korral

Aktuaalsed probiootikumid ja ekseem

Uuringud näitavad, et nahal elavad bakterikolooniad on ekseemiga inimestel erinevad nendest, kellel seda pole. Nagu soolestiku puhul, tundub, et naha mikrobioom pole ekseemiga inimestel nii mitmekesine. See võib jätta selle haavatavaks nn "halbade" bakterite, näiteks Stafülokokk, vohama.

Staph on seotud ekseemi ägenemisega, kuna see võib põhjustada nahale põletikulise reaktsiooni. Ekseemi põdevatel inimestel on tavaliselt palju Staph nende nahal.

Ekseemi aktuaalse probiootilise ravi idee on ehitada tervislikum ja mitmekesisem naha mikrobioom, viies nahale rohkem õigeid bakteritüvesid. Palju "häid" baktereid aitab hoida kahjulikke "halbu" bakteritüvesid kontrolli all.

Mida uuringud ütlevad

Viimastel aastatel on teadlased lähemalt uurinud, kuidas aktuaalsed probiootikumid võivad nahka mõjutada. Kuigi selle uurimine on veel suhteliselt uus, on senised uuringud olnud paljutõotavad.

Üks võimalik probiootiline tüvi, mis võib olla kasulik ekseemi paikseks raviks, on Roseomonas limaskesta. Seda bakterit leidub looduslikult inimese tervislikul nahal.

2018. aastal avaldatud väikeses uuringus leiti, et kreem sisaldab Roseomonas limaskesta vähendas Staph nahal. See parandas ka ekseemi raskust nende kasutajatel, kes seda kasutasid.

Erinevad tüved Lactobacillus on olnud ka positiivseid tulemusi. Näiteks aastal avaldatud uuring Kliiniline, kosmeetiline ja uuriv dermatoloogia leidis selle kreemi sisaldava Lactobacillus johnsonii tekitas ekseemi kliiniliselt olulise paranemise ja vähenes Staph nahal.

Kõigi nende uuringute peamised puudused on nende väga väikesed valimid. Selleks, et täielikult mõista aktuaalsete probiootikumide mõju ekseemile, on vaja palju rohkem uuringuid.

Aktuaalsed probiootikumid ei ole heaks kiidetud ekseemiravimiteks. Tegelikult pole päris selge, kui tõhusad nad ekseemi parandavad. Isegi nendes uuringutes, kus aktuaalsed probiootikumid on lubanud, oli ka neid, kes ei näinud nende kasutamise ajal oma ekseemi paranemist.

Kuigi kohalikud probiootikumid võivad mõnel juhul aidata ekseemi raskust parandada, ei tohiks neid kasutada tavapäraste ekseemiprotseduuride ja tavalise niisutamise asendajana.

Kui olete huvitatud oma või lapse ekseemi aktuaalse probiootikumi proovimisest, pidage kõigepealt nõu ja soovitusi oma arstiga.

Probiootikumid ja lapseea ekseemi ennetamine

Ekseem on imikutel ja lastel tavaline, võib-olla tingitud asjaolust, et nende immuunsüsteem alles areneb ja on seetõttu selle seisundi suhtes haavatavam.

Kui uuringud probiootikumide kasutamise kohta lapseea ekseemi ravis on mõnevõrra piiratud, on olemasolevad uuringud andnud vastukäivaid tulemusi.

Aastal avaldatud ülevaates Laste allergia ja immunoloogianäiteks analüüsisid teadlased 19 kliinilist uuringut probiootikumide tõhususe kohta laste atoopilise dermatiidi ravimisel ja jõudsid järeldusele, et nende kasutamise toetamiseks pole piisavalt tõendeid.

Aastal avaldatud uuring Pediaatria uuris 2017. aastal probiootikumide mõju ekseemile, astmale ja riniidile kõrge riskiga imikutel. Anti vastsündinuid Lactobacillus rhamnosus GG (päevane annus 10 miljardit kolooniat moodustavat ühikut) kuue kuu jooksul. Teadlased leidsid, et varajane täiendamine koos Lactobacillus rhamnosus GG ei takistanud ekseemi ega astma teket 2-aastaselt.

Siiski on mõningaid tõendeid selle kohta, et lastel, kelle emad kasutasid raseduse ajal probiootilisi toidulisandeid, võib olla väiksem ekseemi oht. Avaldatud teadusuuringute ülevaates Briti Teataja Toitumisestuurisid uurijad seitset varem avaldatud kliinilist uuringut ja leidsid, et teatud probiootikumide kasutamine raseduse ajal aitas vältida ekseemi 2–7-aastastel lastel.

Ülevaate autorid märkisid, et kuigi Laktobatsillid bakterid näisid kaitsvat ekseemi eest, erinevate probiootiliste tüvede segu sisaldavad toidulisandid ei mõjutanud ekseemi arengut.

Kõrvaltoimed ja ohutus

Toidulisandite ohutust pole testitud ja kuna toidulisandid on suures osas reguleerimata, võib mõne toote sisu erineda toote etiketil märgitust. Võimalik on ka probiootiliste toidulisandite saastumine bakterite, seente või muude ainetega.

Rasedad või imetavad naised peaksid enne probiootikumide kasutamist konsulteerima tervishoiuteenuse osutajaga. Ärge andke imikule ega lapsele probiootikume enne, kui olete oma lastearstiga nõu pidanud.

Kui teie immuunsüsteem on kahjustatud (tervisliku seisundi või ravimite tõttu), peaksite probiootilisi toidulisandeid vältima kahjulike mõjude suurenenud riski tõttu. Probiootilised toidulisandid võivad suhelda teatud ravimitega, näiteks immunosupressantidega.

Lisaks, kui kaalute probiootiliste toidulisandite kasutamist koos teiste ravimitega, on enne toidulisandite võtmist oluline pöörduda arsti poole.

Pidage meeles, et haigusseisundi ise ravimine ja tavapärase ravi vältimine või edasilükkamine võivad põhjustada tõsiseid tagajärgi.

Näpunäited toidulisandite ohutuks kasutamiseks

Kuidas valida probiootikumi

Probiootikumide lisamiseks oma dieeti või igapäevast nahahooldusrutiini on palju erinevaid võimalusi. Mõelge järgmistele asjaoludele pärast arsti tervist.

Toidud

Lihtne viis probiootikumide saamiseks on söödud toidud. Kääritatud toidud nagu hapukapsas, kimchi ja miso sisaldavad loomulikult probiootikume. Lisaks leidub probiootikume kultiveeritud piimatoodetes, näiteks jogurtis või keefiris.

Töötlemismeetodite erinevuste tõttu võib elusorganismide arv toote lõikes olla väga erinev.

Ehkki probiootikume toidus normaalses koguses peetakse üldiselt ohutuks, võivad mõnedel tarbijatel tekkida kerged seedeprobleemid, näiteks gaasid ja puhitus.

Mikrobiomi söötmine

Lisandid

Probiootilisi toidulisandeid müüakse käsimüügis (OTC) paljudes looduslike toiduainete kauplustes ja toidulisanditele spetsialiseerunud kauplustes.

Üldiselt eelistatakse probiootikume saada toidust, mitte toidulisanditest, kuna toidus on probiootikume tavaliselt ühe portsjoni kohta. Kuid kui te ei hooli kultiveeritud või kääritatud toidust, on toidulisandid heaks alternatiiviks.

Probiootiliste toidulisandite tugevust mõõdetakse kolooniaid moodustavates ühikutes ehk CFU-des. CFU on probiootikumi kogus, mille saate portsjoni kohta.

Kuidas valida endale sobiv probiootikum

Kohalikud ettevalmistused

Probiootikume sisaldavad nahahooldustooted muutuvad üha populaarsemaks. Neid leiate letist ilu- ja kosmeetikatoodete jaemüüjatelt, salongidest ja spaadest ning isegi mõnest suurest karbipoest.

Kõiki täna saadaval olevaid börsiväliseid probiootilisi tooteid peab USA Toidu- ja Ravimiamet (FDA) kosmeetikatoodeteks. Kuigi kosmeetikat reguleerib FDA, ei nõua agentuur tootjatelt tõendeid, et nende kosmeetika vastab nende väidetele. Probiootikumi kogus mis tahes tootes võib kaubamärgiti olla väga erinev.

Ärge oodake, et mõni aktuaalne probiootikum teie ekseemi puhastaks. Pidage meeles, et aktuaalseid probiootikume ei liigitata ravimiteks, see tähendab, et nad ei saa ekseemi ravida.

Kui otsustate proovida aktuaalset probiootikumi, valige see nagu iga nahahooldustoote puhul. Ideaalis otsige lõhnavaba ja hüpoallergeenne, et mitte oma ekseemi ärritada.

Sõna Verywellist

Enne probiootikumide soovitamist ekseemi raviks tuleb läbi viia rohkem uuringuid. Siiski on võimalik, et probiootikumirikka toidu tarbimise suurendamine võib teie üldisele tervisele teatud määral kasuks tulla. Kui kaalute probiootiliste toidulisandite kasutamist ekseemi (või mõne muu kroonilise seisundi) raviks, pidage enne alustamist kindlasti nõu oma arstiga.

Ekseemi kodused abinõud

• Jaga
• Klapp
• E-post