Sisu
Kui teil on valusad menstruatsioonid, pole te üksi. Arvatakse, et kuni 90 protsenti naistest kogeb menstruatsiooni ajal vaagnaelus ebamugavusi. Kuid mõnikord võib see valu olla väga tugev.Kui olete teismeliseeas või 20ndate alguses ja teil on väga valulikke perioode, on teil tõenäoliselt esmase düsmenorröana tuntud haigus.
Valulikud perioodid on peamine puuduvate koolipäevade põhjus USA-s
Ülevaade
Düsmenorröa on meditsiiniline termin, mida kasutatakse valulike perioodide kirjeldamiseks.
Düsmenorröa on kahte erinevat tüüpi. Sekundaarne düsmenorröa kirjeldab valulikku perioodi, mille põhjustab vaagna aluseks olev seisund, nagu fibroidid või adenomüoos. Seda tüüpi perioodiline valu areneb tavaliselt pärast suhteliselt kergeid aastaid.
Primaarset düsmenorröa kasutatakse krampliku valu kirjeldamiseks, mis juhtub teie perioodil, kui pole muid vaagnaelundeid, mis võivad valu põhjustada. Tavaliselt algab primaarne düsmenorröa umbes esimesel aastal pärast menstruatsioonide regulaarset tekkimist.
Sümptomid
Primaarse düsmenorröa valu on üsna tüüpiline. See algab tavaliselt 12 tunni jooksul enne või umbes 6 tunni jooksul pärast menstruatsiooni algust. Valu on tavaliselt kõige raskem teie kõige raskemal voolupäeval. Kuid mõnel noorel naisel võib valu kesta kuni 3 päeva.
Primaarse düsmenorröa valu on tavaliselt sama ja periooditi prognoositav. Kõige sagedamini kirjeldatakse seda kui kramplikku valu, mis algab alakõhu keskelt. Valu levib sageli igava ja pideva või tuikava ebamugavustundena alaseljale ja isegi reitele.
Teil võib esineda ka muid ebameeldivaid sümptomeid, mis kaasnevad esmase düsmenorröa valuga. Need sümptomid võivad hõlmata järgmist:
- Kõhulahtisus
- Iiveldus ja oksendamine
- Väsimus
- Pearinglus / minestamine
- Peavalu
- Pearinglus
- Palavik
Arvatakse, et need sümptomid on tingitud teie organismi loodusliku kemikaali prostaglandiinide vabanemisest, mis vastutab ka esmase düsmenorröa valu eest.
Põhjused
Teie emaka limaskest toodab looduslikke kemikaale, mida nimetatakse prostaglandiinideks.
Mõned neist prostaglandiinidest põhjustavad teie emaka lihase ja veresoonte kokkutõmbumist. Kui lihas ja veresooned kokku tõmbuvad, vähendab see ajutiselt emaka verevoolu. Seda vähenenud verevoolu nimetatakse isheemiaks. Emakas on isheemia lühiajaline ja tekib emaka kokkutõmbumisel lainetena. Kuid need muutused sarnanevad infarkti ajal toimuvaga. Emaka vähenenud verevool on osa sellest, mis põhjustab esmase düsmenorröa valu.
Emaka limaskesta poolt toodetud prostaglandiinide kogus on suurim päev enne menstruatsiooni esimest päeva või kahe päeva jooksul ja ajal, mil menstruatsioon on kõige raskem. Sellepärast on teie sümptomid nendel päevadel kõige halvemad.
Millal pöörduda arsti poole
Esiteks ei tohiks te kannatada valulike perioodide käes. Pidage meeles, et te pole üksi. Uuringud näitavad, et umbes 15 protsenti teismelistest tüdrukutest teatavad intensiivselt valulikest perioodidest. Tegelikult on esmane düsmenorröa USA teismeliste tütarlaste seas korduvate koolipäevade kordumise peamine põhjus. Teil pole põhjust valusate perioodide tõttu koolist, tööst või muust ilma jääda. Hea on arutada menstruatsiooni oma arstiga, kui nad segavad teie regulaarset tegevust kas valu, raske verejooksu või mõlema tõttu.
Mida arstile öelda
Enne oma valulike perioodide kohta oma arstiga rääkimist on hea mõelda, kuidas kirjeldate oma sümptomeid.
Enamik arste esitab teile küsimusi, mis aitavad neil välja selgitada, mis teie valu põhjustab, et nad saaksid õige diagnoosi panna. Mõelge, kuidas vastaksite järgmistele küsimustele.
- Kui vana sa olid, kui menstruatsioon algas?
- Kas menstruatsioonid tulevad iga kuu?
- Mitu päeva veritsete?
- Millal oli teie viimane menstruatsioon?
- Kui kaua pärast esimest menstruatsiooni muutusid menstruatsioonid valulikuks?
- Millal algab valu võrreldes menstruatsiooni algusega?
- Kus valu asub?
- Kas see liigub alaseljale või reitele?
- Kas teil jääb menstruatsioonivalude tõttu kool või töö puudu?
- Kas olete juba seksima hakanud? Kui jah, kas seks on valus?
- Kas kasutate rasestumisvastaseid vahendeid?
- Kas teil on perioodil muid ebameeldivaid sümptomeid nagu kõhulahtisus või iiveldus?
- Kas teie emal või teistel teie pere naistel olid valulikud või probleemsed perioodid?
- Mis siis, kui miski teeb valu paremaks?
Võib-olla võiksite isegi kaaluda nendele küsimustele vastuste üles kirjutamist ja viia need arsti vastuvõtule. Ettevalmistus ja arstiga töötamine aitavad teil saada õige diagnoosi ja aitavad teil end paremini tunda kiiremini.
Diagnoos
Vastupidiselt levinud arvamusele pole vaagnaeksamid tegelikult nii halvad. Kuid sõltuvalt arstile edastatud teabest ei pruugi esmase düsmenorröa diagnoosi seadmiseks vaja isegi arsti vaagnaeksamit teha.
Tegelikult on ebatõenäoline, et vajate vaagnaeksamit, kui olete teismeline, pole kunagi olnud seksuaalselt aktiivne ja teie sümptomid on tüüpilised esmase düsmenorröa korral.
Kui olete hakanud seksima, soovib arst tõenäoliselt teha vaagnaeksamit. Oluline on veenduda, et suguhaigustest põhjustatud vaagnainfektsioon, nagu klamüüdia või gonorröa, raskendab teie valulikke perioode.
Kui teie valu ei kao mõne kuu pärast ravi või kui vastused teie küsimustele viitavad põhiprobleemile, soovitab arst tõenäoliselt vaagnaeksamit isegi siis, kui te pole veel seksima hakanud.
Primaarse düsmenorröa diagnoosi seadmiseks pole vaja täiendavaid uuringuid ega vaagnapilte. Kuid kui teie arst arvab, et teie valulikud perioodid võivad olla tingitud vaagna vaevusest, mis tähendab, et teil on sekundaarne düsmenorröa, soovitab arst tõenäoliselt täiendavaid uuringuid.
Ravi
Ravivõimaluste üle mõeldes on oluline meeles pidada, et primaarse düsmenorröa sümptomite eest vastutavad emaka limaskestas tekkivad looduslikud kemikaalid, mida nimetatakse prostaglandiinideks.
Meditsiinilise juhtimise eesmärk on vähendada prostaglandiinide tootmist teie emaka limaskestas. Selleks on kahte tüüpi ravimeid: mittesteroidsed põletikuvastased ravimid ja hormonaalsed rasestumisvastased ravimid.
Mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid on mitu erinevat tüüpi. Enamik arste soovitab alustada ibuprofeenist, mis on saadaval käsimüügis. Tavaline efektiivne ibuprofeeni annus on 600 mg ja seda annust saate võtta iga 6-8 tunni järel. Mõnikord peate prostaglandiinide blokeerimiseks kasutama mõnda muud või tugevamat MSPVA-d. Kuid mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite kasutamisel peate olema tõesti ettevaatlik, sest need võivad põhjustada teie mao limaskesta kahjustusi, mis võivad põhjustada gastriiti ja maohaavandeid. Ärge kunagi võtke MSPVA-sid tühja kõhuga.
Kõik hormonaalsed rasestumisvastased vahendid hõrenevad teie emaka limaskesta ja vähendavad sellega prostaglandiinide tootmist. Üldiselt on ühe hormonaalse rasestumisvastase vahendi kasutamine väga tõhus viis valulike perioodide raviks.
Lisaks ravimitele on ka mõned elustiili muutused, mis aitavad vähendada menstruatsioonivalu.
On tõestatud, et regulaarselt piisava aeroobse treeningu tegemine vähendab valulikke perioode.
On ka mõningaid toitumismuudatusi, mis on osutunud kasulikuks. Peaksite proovima rohkem süüa oomega-3-rasvhapete rikkaid toite nagu lõhe, kreeka pähklid ja avokaadod. Samuti on tõestatud, et B-vitamiini rikkad toidud aitavad vähendada menstruatsiooni krampe. Kui sööte tasakaalustatud toitu, saate tõenäoliselt piisavalt B-vitamiini. Kuid sageli ei ole teismelistel parim dieet, nii et B-vitamiini komplekslisandi võtmine võib olla kasulik.
Sõna Verywellist
Pidage meeles, et te ei pea leppima valusate perioodidega. Ärge häbenege menstruatsioonide arutamist oma arstiga. Muutes lihtsaid elustiili ja proovides õigeid ravimeid, saate esmase düsmenorröa diagnoosiga väga hästi elada.