Sisu
- Püsiva valu määratlus
- Äge vs püsiv valu - mis on erinevus?
- Teie pideva valu kontekstualiseerimine
- Püsiv võib pakkuda teile rohkem lootust kui krooniline
Kuigi võite kasutada mõnda neist terminitest, et kirjeldada ebameeldivate aistingute tüütut kaaslast, mida võite regulaarselt kogeda, võib püsiv valu anda teile optimistlikuma viisi oma seisundi mõistmiseks ja lahendamiseks.
Püsiva valu määratlus
Paljud patsiendid ja raviarstid on hakanud asendama selliseid fraase nagu krooniline valu, krooniline seljavalu, krooniline kaelavalu jne püsiva seljavalu, kaelavalu jne vastu. Ülemineku põhjuseks on tervishoiutöötajad ja valuühendused, kes umbes viimasel kümnendil on märganud ja teatanud, et patsiendid kipuvad olema seotud kroonilise seljavaluga kui haigusega, mida nad peavad ravima ja millega tuleb toime tulla. Sel viisil raamistatuna on krooniline valu midagi, mida patsiendid püüavad pidevalt lõplikult parandada.
Krooniline seljavalu viitab tõenäoliselt kõigutamatule seisundile, kuid kroonilise konnotatsiooni asemel sõna püsiv kasutamine tähendab kauem, kui võiks eeldada või eelistada. See ülevaatlikum kirjeldus võib avada uusi võimalusi hästi elamiseks.
Äge vs püsiv valu - mis on erinevus?
Kui te esimest korda oma kaela või selga vigastate, olete ägedas (ja veidi hiljem ka alaägedas) faasis. Sel hetkel ja kuni umbes 3 kuud on teie kogetud valu enamasti tingitud põletikust ja koekahjustustest. Võiksite mõelda sümptomiteks, mis tekivad vigastuse ägedas ja alaägedas faasis, kui mõttekas valu. Midagi saab haiget ja sa tunned seda.
Umbes 3 kuu möödudes liitub kesknärvisüsteem kogemustega. Teie ajust ja seljaajust koosnev kesknärvisüsteem on keeruline sõnumsüsteem. Mõned selle paljudest töökohtadest hõlmavad stiimuli saamist - mis võib hiljem muutuda valuks või muuks aistinguks, nagu kuum, kõdistamine jne - sõnumite edastamine närvisüsteemi teistele osadele, motoorsete (liikumis-) reaktsioonide kokkupuude teie tunnetega ja kategoriseerimine oma valu kogemus teile ainulaadseks.
Teie pideva valu kontekstualiseerimine
Aju on organ, mis mõtestab välismaailmast tulevaid stiimuleid. Seejärel annab see teile teada, kas teil on valud ja täpselt, mis see valu tundub. Aju mängib olulist rolli ka vastusreaktsioonide sõnastamisel, näiteks igasugune valuga kaasnev depressioon, otsus positiivselt suhtuda vigastusest tingitud paratamatusse elustiili muutusse ja palju muud.
Ja aju saab teie aistingud, sealhulgas valu, kontekstuaalseks muuta inimeseks, kes te olete. Teisisõnu, see arvestab rolli, mida mängite tööl, oma peres, oma ühiskondlikus elus ja oma kultuuri osana koos kudede füüsilise seisundiga. Aju vastutab ka valu põhjustatud isiksuse muutuste eest. Need on vaid mõned viisid, kuidas aju koordineerib teie vigastuse kogemust, mis on teie jaoks individuaalne.
Aju muutused pärast selja- või kaelavigastust kipuvad püsima kauem kui koekahjustused, mida tõenäoliselt kandisite. Selle teadmine on vigastusejärgse elu jätkamise võti.
Püsiv võib pakkuda teile rohkem lootust kui krooniline
Mõiste püsiv valu kasutamisel eemaldatakse viide koekahjustusele ja rõhk on pigem sellel, kuidas teie kesknärvisüsteem, jällegi, teie aju ja seljaaju, stimuleerib.
On tõsi, et mõne inimese jaoks ei muuda püsivalt kroonilise vastu välja lülitumine nende enesetunnet; nende jaoks tähendab see mis tahes viisil öeldes ikkagi võimendatud valu ja / või muid kõrvalekalduvaid aistinguid.
Kuid teil on võimalus valida.
Viimase paarikümne aasta jooksul on välja töötatud ja / või täiustatud mitmesuguseid tehnikaid ja meetodeid, mis võivad aidata teil valuvaigistite nuppu keerata ja õppida, kuidas oma mõtlemisprotsessi selgitada, et te ei reageeriks oma tunnetega üle. Need hõlmavad kognitiivset käitumisteraapiat, alternatiivseid ravimeetodeid ja põhilisi stabiilsusharjutusi.
Kroonilise ja püsiva valu erinevuse mõistmine, lahendades vajaliku kroonilise koekahjustuse rõhutamine ja pidev viide sellele, kuidas te tervikuna töötlete valu põhjustanud stiimuleid, võib aidata teil teha hea elustiili otsuseid . Ja selle tulemusena võite varasemate sümptomite ja piirangute saamine olla lihtsam kui arvate!