Sisu
Lihase päritolu on mõiste, mis viitab lihase ühele otsale, tavaliselt kohas, kus see kinnitub luule.Lihase põhiosa, mida nimetatakse lihase kõhuks, ristub seejärel selle luu ja teise tavaliselt külgneva luu vahel oleva lõhe - sinna kinnitamiseks. Teise luu külge kinnituva lihase otsa nimetatakse sisestuseks.Lihaste päritolu ja sisestusi nimetatakse ka lihaste kinnitumisteks. Sel viisil sõnastades ei erista te manuse tüüpi. Teisisõnu, manus võib olla kas algus või sisestus või mitmuse kasutusega mõlemad.
Lihase päritolu eristab lihase sisestamisest luu suhteline liikumisaste (ja seega ka liikumise roll), mille külge nad kinnituvad, kui teete tavalisi liigutusi.
Lihase päritolu kinnitub tavaliselt luudele, mis tagavad stabiilsuse.
Päritolu ja sisestamise rolli ümberkujundamine
See tähendab, et ühises liikumises osalevate luude (ja nende lihaste) rollid on võimalik ümber pöörata nii, et tavaliselt liikuv osa tagab stabiilsuse ja tavaliselt stabiilne osa toimib. Sel juhul on liikumine siiski algsest versioonist väga erinev. Vähe sellest, sellest tulenev tegevus täidab täiesti erinevat eesmärki.
Selline tagasikäik võib olla väärtuslik, kui teete tugevdamis- ja / või paindlikkusharjutusi. Töötades liigest tavapärasest vastupidises perspektiivis, võite leida uusi lihaskiude töötamiseks ja treenida neid teie jaoks toimima rohkem kui ühes olukorras. Lisaks suurendate tõenäoliselt tugevust suurema liikumisruumi abil - see on suurepärane võimalus vigastuste ohu vähendamiseks. Pilatese masinatreeningud on seda tüüpi treeningute jaoks tuntud. Kui pilates on teie jaoks liiga kallis, kaaluge terabandi ja / või torude kasutamist.
Enamiku bändiharjutuste abil saate võimaluse töötada kõik liigese ümber olevad lihased, kasutades vähemalt kahte tüüpi kokkutõmbeid. Siinse suurepärase treeningu võti on hoida aeglast kiirust nii seal kui ka tagasi, ilma et hea vorm ohverdataks.
Lihaskinnituse teadmised kooliks
Kui uurite lihaseid ja liigeseid kooli jaoks, peate õppima lihaste päritolu ja sisestuste täpsed asukohad koos muu teabega, näiteks tegevuse, mida nad liigese jaoks tekitavad. Võib-olla peate teadma ka närve, mis lihast varustavad. Pidage meeles, et lihaste päritolu ja sisestused kinnituvad mõnikord nende luude mitmele kohale ja teie õpetaja nõuab tõenäoliselt, et te neid kõiki tunneksite.
Uuringute kokkuvõtteks ja edasiliikumiseks on siin 4 käepärast punkti, et mõista lihaste päritolu ja sisestusi inimese liikumises:
- Lihased on võimsad liikumismootorid; nad kinnituvad luust mõlemast otsast, ületades liigese nagu nad teevad.
- Lihase osa, mis asub 2 otsa vahel, nimetatakse lihase kõhuks.
- Liikumine toimub liigestes, kusjuures üks liigese luu liigub vabalt, kui teine jääb paigale.
- See kõik on oluline lihase kõhu suuruse, suuna ja kuju tõttu ning lihaste kinnitused on osa sellest, mis määrab liigese liikumisulatuse ja seega ka selle paindlikkuse.