Sisu
Menopaus on seisund, mida kõik naised kogevad vanemaks saades. See annab märku teie hormoonide (täpsemalt östrogeeni) tootmise muutusest, mis lõpetab teie menstruaaltsüklid ja sellega ka teie munatootmise.Menopaus võib juhtuda juba teie 40-ndates eluaastates, kuid enamik naisi ei läbi seda enne, kui nad on 50-aastased, kusjuures menopausi keskmine vanus on USA-s 51-aastane. Kui olete läinud aasta ilma perioodil, klassifitseeritakse see menopausiks.
Üldised põhjused
Kui leiad end menopausist üle 50ndates eluaastates, on kõige levinum põhjus loomulik vananemisprotsess. Kuigi mõned menopausi sümptomid on ebameeldivad, on see teie reproduktiivse elu tsüklis täiesti normaalne.
Teie hormoonide tase väheneb, kui munasarjad lõpetavad munarakkude tootmise. See juhtub, kuna munasarjade vananedes reageerivad nad vähem folliikuleid stimuleerivale hormoonile (FSH) ja luteiniseerivale hormoonile (LH), mis käivitavad ennekõike munarakkude tootmise.
Esialgu juhtub see aeglaselt (tuntud kui perimenopaus), vähem munarakke (ja seega ka ovulatsiooni ja perioode), kuni munasarjad lõpetavad munarakkude täieliku tootmise ja teie menstruaaltsükli sellega. Kui teie viimasest menstruatsioonist on möödunud 12 kuud järjest, peetakse teid perimenopausist välja ja menopausi.
Varajane menopaus on aga teistsugune olukord. Menopausi läbimine vanuses 40 kuni 45 aastat klassifitseeritakse varajaseks menopausiks ja kui see toimub enne 40. eluaastat, peetakse seda enneaegseks menopausiks. Selleni võib viia mitu põhjust, sealhulgas:
- Hüsterektoomia
- Keemiaravi ja / või kiiritus
- Esmane munasarjade puudulikkus
- Teatud autoimmuunhaigused
- Kroonilise väsimuse sündroom
- Perekonna ajalugu
Varajase menopausi ravi ei ole, kuid selle lahendamise sümptomeid aitab leevendada palju võimalusi. Kui arvate, et teil esineb menopausi sümptomeid ja olete alla 50-aastane, ärge välistage seda. Pange oma tervishoiuteenuse osutajaga kohtumine kokku, et näha, kas varajane menopaus võib teie jaoks probleem olla.
Geneetika
Teie perekonna ajalugu mängib suurt rolli nii menopausi üleminekul kui ka juhul, kui peate võib-olla tegelema varajase menopausiga. Varasemad uuringud avaldatud aastal Viljakus ja steriilsus leidis, et üle 37% uuritud varajase menopausi juhtumitest teatas menopausi perekonnaajaloost enne 46. eluaastat.
Isegi kui te ei läbi varajast menopausi, on sümptomite märkamise vanus tihedalt seotud teie ema, õe või vanaema menopausi vanusega.
Kardiovaskulaarsed
Menopaus ei põhjusta südame-veresoonkonna haigusi, kuid kui teil on kardiovaskulaarsete probleemide riskifaktorid, näiteks kõrge rasvasisaldusega dieet, suitsetamine või olemasolevad seisundid, suureneb menopausi ülemineku ajal südamehaiguste tekkimise oht.
Östrogeeni tootmise vähenemine suurendab ka teie kardiovaskulaarset riski, kuna arvatakse, et hormoon hoiab veresooni terve verevoolu soodustamiseks paindlikuna. Ameerika Südameassotsiatsiooni (AHA) andmetel on naistel südameatakkide sagenemist täheldatud umbes 10 aastat pärast menopausi tekkimist.
Elustiili riskifaktorid
Menopausi läbima hakkamisel võib vanust mõjutada üksikud elustiili harjumused. Suitsetamine võib olla seotud menopausiga kuni kaks aastat varem kui mittesuitsetajad ja suurendab varajase menopausi riski.
Ajakirjas avaldatud uuringud Keskelu tervise ajakiri avastas, et alkoholi tarvitamine ja kofeiini tarbimine võivad mõjutada teie loomuliku menopausi vanust. Kuigi kõrge rasvasisaldusega dieet võib põhjustada menopausi varasemat käsitlemist, võib puuviljade ja köögiviljade täitmine teha vastupidist.
Uuringust selgus, et tervislik toitumine lükkab menopausi alguse edasi ja pikendab teie reproduktiivset eluiga tänu paljudes nendes toitudes leiduvatele antioksüdantidele, mis võivad kaitsta munasarju ja selle folliikuleid.
Sõna Verywellist
Menopausi läbimine võib olla nii füüsiliselt kui ka emotsionaalselt keeruline aeg. Peate tegelema uue peatüki algusega oma elus (see, kus loomulik paljundamine pole enam võimalik), samal ajal hakkama saama selliste sümptomitega nagu kuumahood, meeleolu kõikumine ja palju muud.
Isegi kui olete juba 50ndates eluaastates ja pole enam huvitatud laste saamisest, võib hormonaalne nihe ikkagi häirida. Menopausiga tegeledes rääkige kindlasti oma sümptomitest ja tunnetest. Nad saavad koostada nii vaimu kui ka keha raviplaani.
Lisaks võib menopaus suurendada teatud haiguste, nagu osteoporoos, riski, seega on oluline regulaarselt oma tervishoiuteenuse osutajaga ühendust võtta, et olla kursis tervena püsimiseks vajalike õigete sõeluuringutega.