Sisu
- Riskib tegurid, mida te ei saa muuta
- Riskid, mida saate muuta
- Õppige märke
- Naistel on erinevad sümptomid kui meestel
Kui me liigume menopausi aastatesse ja östrogeen ei kaitse meid enam nii, nagu kunagi varem, on meil üha suurem risk nii südamehaiguste kui ka insuldi tekkeks. 65. eluaastaks jõuame meestele järele ja need vahepealsed aastad on need, kui peame olema valvas. Naistel ei ole neil keskaastatel nii palju insulte kui meestel, kuid me sureme palju tõenäolisemalt, kui meil see on. Selle põhjused pole täpselt selged, kuid need on seotud sellega, et ei saa meestega võrdset kohtlemist ja ei parane nii hästi kui mehed.
Riskib tegurid, mida te ei saa muuta
Mõned riskid, mis teil insuldiga kaasnevad, on teie käes ja te ei saa nendega tegelikult liiga teha. Mõned neist pöördumatutest riskiteguritest on järgmised:
- Sinu vanus: 45–55-aastaste naiste seas on märgatavalt suurenenud insultide arv. Teadlased uurivad, miks see nii on, kuid üks asi, mida te muuta ei saa, on teie vanus. Ja pärast 55. aastat tõuseb teie risk ja kolmandik insultidest esineb naistel enne 65. eluaastat.
- Teie rahvus: Aafrika-Ameerika ja Hispanic naised saavad insuldi tõenäolisemalt kui kaukaasia naised. Te olete kõige suurem risk, kui olete Aafrika-Ameerika naine, sest peaaegu pooled Aafrika-Ameerika naistest surevad insuldi ja südamehaigustesse.
- Teie perekonna ajalugu: Kui teie lähimas perekonnas on keegi insult, on teil kaks korda suurem risk kui naisel, kellel pole perekonnas anamneesis insult.
- Insuldi isiklik ajalugu: Kui teil on juba olnud insult või trans-isheemiline atakk (TIA), mis on mini-insult, on teil palju suurem võimalus saada uus insult.
Riskid, mida saate muuta
Kuigi on tõsi, et insuldi riskifaktoreid on palju, mida te ei saa muuta, on see siiski olemas on palju abinõusid, mida saate üldse vähendada või täielikult kaotada. Kui mõistate, et naised surevad insuldi tõenäolisemalt, kui neil see on, võib äratuskell olla järgmine, kui teie suhtes kehtivad järgmised muudatused:
- Suitsetamine: Kui vajate veel ühte põhjust suitsetamisest loobumiseks, on insuldioht hea. Suitsetamisest loobumine on tõesti keeruline ja enamik inimesi vajab nii suure käitumismuutuse saamiseks abi. Asi pole ainult tahtejõus - see on tugev, veenev sõltuvus ja suitsetamise edukaks lõpetamiseks vajate tuge ja ressursse.
- Kaalutõus: Rasvumisalasse jäämine on insuldi peamine riskitegur, eriti naistel. Eriti kui teil on keskne rasvumine, mille vööümbermõõt on üle 35 tolli (meestel 40 tolli), on teil suurem insuldi oht. Kui riskifaktoriks on ülekaalulisus, peaks kaalukaotus minema teie nimekirja etteotsa.
- Alkoholi joomine: Naised, kes joovad rohkem kui 2 jooki päevas, suurendavad insuldiriski 50%.
- Kõrge vererõhk: Kas teate oma vererõhku? Paljud naised on üllatunud, kui lähevad iga-aastasele eksamile ja leiavad, et nende vererõhk on ohualasse hiilinud. Naise vererõhk võib keskeas tõusta kuni 8–10 punkti aastas. Kui te ei tea viimase 6 kuu jooksul mõnda aega oma vererõhu näitajat, laske sellel võtta. Ja kui teate, et see on kõrge, ravige seda. Kõrge vererõhu ravimeetodeid on palju ja selle all hoidmine vähendab insuldi riski.
- Harjutus: Isegi mõõdukas vormis olemine võib teie riski oluliselt vähendada ja naised, kes on heas vormis, võivad insuldiriski vähendada kuni 43% madalama füüsilise vormiga naistega võrreldes.
- Kõrge kolesterool: Nagu vererõhk, võib ka kolesterool hakata tõusma 40ndates eluaastates. Aastaeksami sooritamisel veenduge, et teil oleks kolesterooliekraan ja siis jälgige seda. Kui see jõuab ravitavasse vahemikku, on see märk, et teil on insuldi oht.
Õppige märke
Paljud naised ei tea, mis on insuldi tunnused. Nad viivitavad hoolduse saamisega või numbrile 911 helistamisega, kuni on juba kahju tekitatud. Ärge unustage insuldi sümptomeid ja ärge kartke abi saamiseks, kui teil on mõni järgmistest:
- Järsk käte, jala või näo nõrkus või tuimus - eriti kui see on ühepoolne.
- Segasus, raskused aru saada, mida teised räägivad, või probleemid rääkimisega
- Koordineerimise, tasakaalu või kõndimisvõime kaotus.
- Kahekordne või ähmane nägemine
- Äkiline seletamatu, ebatavaline peavalu
Naistel on erinevad sümptomid kui meestel
Naistel esineb 62% juhtudest mittetraditsioonilisi insuldi sümptomeid, palju sagedamini kui meestel. See tähendab, et meie sümptomid jäävad suurema tõenäosusega vahele või mõistetakse valesti ning võib kaotada väärtuslikku aega, kuna me ei seosta oma sümptomeid insuldiga. Nii et lisaks ülaltoodud insuldi traditsioonilisematele tunnustele pidage silmas järgmisi sümptomeid, mida naised kogevad:
- Valu. Naised teatavad valust sagedamini oma insuldi sümptomina, sealhulgas valu rinnus ning äkiline näo- või jäsemevalu.
- Üldisemad sümptomid Naised teatavad meestest sagedamini ka üldistest aistingutest nagu nõrkus, väsimus, õhupuudus ja iiveldus.
- Muud ebatavalised sümptomid. Naistel võib insuldi ajal esineda luksumist ja südamepekslemist, mida meessoost kolleegides esineb harva.
On lihtne mõista, et naiste ainulaadseid insuldi sümptomeid võidakse lihtsalt valesti tõlgendada või ignoreerida. Pange tähele neid ebatavalisi sümptomeid, et te neid ei hülgaks. Ja kui märkate insuldi hoiatavaid märke või sümptomeid, ärge rääkige ennast neist välja. Kiire ravi muudab kõike, nii et hankige kohe abi. Kahtluse korral helistage numbril 911. Parem olla piinlik kui kannatada insult ilma meditsiinilise abita.
Mõistke, et ka naistel on insult ja me sureme nendesse palju tõenäolisemalt kui mehed. Pöörake tähelepanu oma riskiteguritele ja tehke koostööd oma meditsiiniteenuse pakkujaga, et hoida oma keskealise insuldi tekkimise võimalusi võimalikult madalal.