Sisu
- Jää kinni kinni jäänud sõrm
- Testige sõrme liikumise ja liikumisulatuse osas
- Teipige sõrm ja puhake
- Pöörduge kiropraktiku või osteopaadi poole
- Kasutage seda või kaotage see
Jää kinni kinni jäänud sõrm
Esimene samm sellise vigastuse ravimisel on vigastuse jäätumine ja kahjustatud sõrme tõstmine. Jää vigastust jääkotiga või kui kasutate külmutatud köögivilju, mähkige need esmalt rätikuga ja seejärel jätke vigastus jääga 15-minutiliste vahedega, eemaldades jää ja oodates, kuni sõrm normaliseerub enne uuesti jäätumist. .
Ärge jätke tunni aja jooksul rohkem kui kolme 15-minutilist intervalli.
Testige sõrme liikumise ja liikumisulatuse osas
Kui sõrm ei liigu kergesti või valu süveneb, pöörduge arsti poole ja tehke röntgenülesvõte, et teha kindlaks, kas luumurd või nihestus tuleb parandada. Pärast turse vähenemist ja valu taandumist , proovige sõrme väga kergelt liigutada. Kui vigastus on kerge, saate lühikese aja jooksul liigutada sõrme vähese ebamugavusega.
Teipige sõrm ja puhake
Kui olete kindlaks teinud, et kinni jäänud sõrm on kergem vigastus, kleepige kinnijäänud sõrm selle kõrval oleva sõrme külge ja proovige puhata. Seda nimetatakse "semu lindistamiseks". Villide ja niiskuse eemaldamiseks paranemise ajal on oluline kasutada meditsiinilist linti ja asetada sõrmede vahele tükk marli. Samuti võiksite kaaluda lahast, kui teie tavaline arst soovitab hoida sõrme ülejäänud sõrmedega joondatuna ja võimaldada edasiste vigastuste eest kaitset.
Kuidas sõber lindistada sõrme
Pöörduge kiropraktiku või osteopaadi poole
Füsioteraapia harjutused on abiks täieliku taastumise saavutamiseks. Alustuseks võite siiski kontrollida kiropraktiku või osteopaadi käest, et olla kindel, et paranemine toimub nii nagu peab. Ükskõik, kas tegemist oli tõsise või kergema vigastusega, võite eelistada varem haavatud sõrme, mis võib maanteel rohkem probleeme tekitada. Üks nendest spetsialistidest võib tagada, et tervendav sõrm säilitab õige liikumis-, liikumis- ja vereringeulatuse. Nad võivad pakkuda ka järgmisi samme, kui ummistunud sõrme kohta on halbu uudiseid.
Kasutage seda või kaotage see
Kui olete hoolsuskohustuse läbi teinud ja veendunud, et kõik on teie tervendava sõrmega kooskõlas, proovige seda tavapäraselt kasutada, et see jõuaks tagasi. Kui te seda ei kasuta, võite kaotada tervendava sõrme tugevuse või hakata teiste sõrmede tasakaalustamatust, mis võib ähvardada vigastusi. Enamik ummistunud sõrmi paraneb täielikult, kui luumurd või nihestus puudub. Luumurru või nihestuse korral võib selle paranemine võtta kuid. Valu võib kesta mitu kuud ja vigastatud liiges võib vigastamata sõrmedest veelgi kauem olla suurem.