Sisu
- Neljapunktiline kargusait
- Kolmepunktiline kargusait
- Kahepunktiline kargusait
- Läbikäiv kargusait
- Kiigega karku minek
- Statiivi kargu käik
- Kõndimine ühe karguga
Teie füsioterapeut aitab teil õppida karkudega korralikult kõndima. Ta saab tagada, et teie kargud on õiges suuruses ja et kasutate seadet õigesti. Karkude õigesti reguleerimata ja kasutamata jätmine võib põhjustada valude suurenemist, liikuvuse vähenemist ja võimalikke täiendavaid vigastusi.
Karke saab kasutada seitsmel erineval viisil. Kõigil neist on eelised, puudused ja asjakohased näidustused. Teie füsioterapeut võib teile näidata erinevaid jalutuskäike koos karkude kasutamisega, et teha kindlaks, milline on teie ja teie seisundi jaoks kõige turvalisem muster.
Enne karku kõndimise või alajäsemete võõrutusprotokolli muutmist pöörduge kindlasti oma arsti poole.
Neljapunktiline kargusait
Neljapunktiline kargurütm kasutab kõndimisel maksimaalset stabiilsust kahe kargu ja mõlema jalaga. Selle kasutamine võib olla veidi tülikas, nii et enne selle karguga kõndimise meetodi kasutamist harjutage kindlasti.
- Näidustus:Mõlema jala nõrkus või halb koordinatsioon.
- Mustri jada:Vasak kark, parem jalg, parem kark, vasak jalg. Seejärel korrake.
- Eelised:Tagab suurepärase stabiilsuse, kuna maapinnaga kokku puutudes on alati kolm punkti.
- Puudused:Aeglane üldine kõndimiskiirus ja selle haldamine võib olla tülikas.
Kolmepunktiline kargusait
Kui te ei suuda ühel jalal raskust kanda, võite kõige rohkem kasu saada kolmepunktilise kargu käigust. See võimaldab teil maksimaalselt liikuda, säilitades samal ajal vigastatud jala maksimaalse kaitse.
- Näidustus: Võimetus ühel jalal kaalu kanda. (luumurrud, valu, amputeerimised).
- Mustri jada: Kõigepealt liigutage mõlemad kargud ja nõrgem alajäsem ettepoole. Kandke siis kogu oma kaal läbi karkude ja liigutage tugevamat või mõjutamata alajäset edasi. Korda.
- Eelised: Kõrvaldab kahjustatud jala kõik raskused.
- Puudused: Vaja on head tasakaalu.
Kahepunktiline kargusait
Näidustus: Mõlema jala nõrkus või halb koordinatsioon.
Mustri jada: Vasak kark ja parem jalg koos, siis parem kark ja vasak jalg koos. Korda.
Eelised: Kiirem kui nelja punkti kuupäev.
Puudused: Mustri õppimine võib olla keeruline.
Kahepunktiline kargukäik võib häirida teie tavapärast kõndimismustrit. Inimesed kõnnivad tavaliselt vastassuunalise käe ja jala abil - kui vasak jalg liigub edasi, siis teie parem käsi kõigub edasi. Kahepunktiline kargu kõnnaku muster muudab seda ja see võib muuta tavapärase ambulatsiooni naasmise keerukaks, kui te ei vaja enam ambude jaoks karkude kasutamist.
Läbikäiv kargusait
Enamik inimesi, kes ei kannata kaalu ja kasutavad karkusid, kasutavad pööratava kargu mustrit.
Näidustused: Võimetus mõlema jala raskust täielikult taluda. (luumurrud, valu, amputeerimised).
Mustri jada: Lükake mõlemad kargud siis ettepoole, samal ajal kui kandke kogu raskus mõlema kargu kaudu käte all, õõtsutage mõlemad jalad karkudest mööda. Maanduge oma mõjutamata (tugeval) jalal, hoides samal ajal vigastatud jalga õhus.
Eelis: Kõigist kiireim kõnnaku muster. Liikumise lihtsus.
Puudus: Energiat tarbiv ja nõuab ülemiste jäsemete head tugevust.
Kiigega karku minek
Pöördmustrit kasutatakse sageli siis, kui õpitakse esmakordselt karkudega käima.
Näidustused: Patsiendid, kellel on mõlema alajäseme nõrkus.
Mustri jada: Lükake mõlemad kargud siis ettepoole, samal ajal kui kandke kogu raskust mõlema kargu kaudu kätega, pöörake mõlemad jalad samal ajal ettepoole (mitte mööda karke).
Eelis: Lihtne õppida.
Puudus: Nõuab head ülemiste jäsemete tugevust.
Statiivi kargu käik
Näidustused: Esialgne muster parapleegiaga patsientidele, kes õpivad tegema kiiksuga kõnnakut.
Mustri jada: Liigutage vasak kark, seejärel parem kark, seejärel lohistage mõlemad jalad karkude juurde
Eelis: Tagab hea stabiilsuse.
Puudus: Väga energiat tarbiv.
Lofstrandi karkudega võib sagedamini kasutada statiivi kargu kõnnakut.
Kõndimine ühe karguga
Ühe kargu kasutamiseks hoidke karku tugevast küljest. Teie vigastatud jalg või jalg, millele tehti operatsioon, peaks olema kargu vastas.
Näidustused: Kasutatakse kahest kargust võõrutamiseks ja pärast operatsiooni või vigastust täieliku kehakaalu kandmiseks.
Mustriseeria: Viige oma nõrk jalg vastasküljel oleva karguga. Pange oma kaal läbi käe kargule ja sirutage oma tugevat jalga.
Eelis: Kark aitab teie kehakaalu toetada vigastatud või nõrga jalaga. Lihtne õppida.
Puudus: Võib muuta teid pisut ebastabiilseks, eriti kohe pärast osalise kehakaalu kandmist.
Ärge unustage pöörduda oma füsioterapeudi poole, et teada saada, milline kargu kõnnaku muster sobib teile kõige paremini.
Sõna Verywellist
Kargude kasutamine võib olla lihtsalt ajutine ebamugavus või see võib olla teie igapäevaelu püsiv osa. Kargude õige kasutamise ja enda jaoks parimat tüüpi mustri õppimine on oluline, et samaaegselt maksimeerida oma funktsionaalset liikuvust ja turvalisust.
Füsioteraapia funktsionaalse liikuvuse jaoks