Sisu
- Otsige tooteid, millel on märgistus õlivabad ja mittekodogeensed
- Vedelikud, geelid ja spreid sobivad eriti rasusele nahale
- Hankige laia spektrikaitse
- Valige SPF 30 või kõrgem
- Kui teie nahk on tundlik, hoiduge oksübensoonist ja PABA-st
- Mõelge päikesekreemi sisaldavale niisutajale näole
- Kasutage päikesekaitsetoodet koos aknetõrjetoodetega
Kuid peate tõesti kasutama päikesekaitset ja selle reegli jaoks pole tegelikult ruumi. Ja see pole mõeldud ainult päikesepõletuse eemal hoidmiseks.
Nahavähk, enneaegne vananemine ja hüperpigmentatsioon on kõik põhjustatud päikesest. Kui arvestate fotosensibiliseerivate akneravimite kasutamist, muutub päikesekreem veelgi vajalikuks.
Päikesekaitsetooted on jõudnud kaugele. Nii et tehke oma nahk (ja teie dermatoloog) õnnelikuks, kandes iga päev päikesekaitset. Valige üks, mis teile meeldib, ja te ei pahanda seda iga päev kasutada.
Otsige tooteid, millel on märgistus õlivabad ja mittekodogeensed
Esiteks on igapäevaseks kasutamiseks vaja õlivaba toodet. Õlivabad tooted aitavad hoida nägu õlilaikuna tundmatuna.
Otsige ka seda sõna mittekodogeenne. See tähendab, et toode ei sisalda koostisosi, mis teadaolevalt ummistavad poore. See ei garanteeri, et toode hoiab teid läbimurdeta, kuid see on hea algus.
Ärge kasutage oma kehale mõeldud päikesekreemi oma näol. Need on üldiselt liiga paksud, rasked ja rasused ning võivad kaasa aidata purunemistele.
Vedelikud, geelid ja spreid sobivad eriti rasusele nahale
Päikesekaitsekreemid ja kreemid sobivad normaalsele ja kuivale nahatüübile. Kuid kui probleemiks on rasvane nahk, on teil hea imenduv toode, mis imendub kiiresti.
Läbipaistvad vedelikud ja vedelikud on väga kerged ja sobivad arvele kenasti. Siiski tunnete end oma rasusele nahale liiga raskena? Päikesekaitsegeel teeb teid õnnelikumaks. Need on veepõhised ja imenduvad täielikult teie nahka jäljetult.
Geele võib kasutada ka piirkondades, kus te ei unistaks näiteks kreemist - peanahast. (Jah, võite peanahale põletada ja see pole meeldiv! Geelid kaitsevad teie pead, jätmata juuksed rasvaseks.)
Päikesekaitsegeelid hõõruvad kergemini ka kehapiirkondadesse, kus on palju juukseid. Poisid, need on suurepärased võimalused teie jalgadele ja rinnale.
Ka päikesekaitsekreemid on populaarsed ja väga kerged. Üks hoiatus: veenduge, et kasutate piisavalt, et nahka tegelikult kaitsta. Kerge uduvihm seda ei tee. Pihustage nii palju, et nahk oleks tootest sära. Ja "korrigeerige" oma rakendust, et veenduda, et te pole ühtegi kohta vahele jätnud.
Hankige laia spektrikaitse
Maksimaalse kaitse saavutamiseks kasutage alati toodet, millel on silt "lai spekter". See kaitseb nii UVA- kui ka UVB-kiirte eest.
UVB-kiired ehk "põletus- ja tan-kiired" moodustavad suure osa päikesekahjustustest, mis nahal tekivad. Mõned päikesekaitsekreemid kaitsevad ainult seda tüüpi ultraviolettvalgust.
UVA-kiired kahjustavad ka nahka ja just need kiired põhjustavad naha vananemist. Üleliigne kokkupuude võib põhjustada ka nahavähki.
Naha täielikuks kaitsmiseks päikese eest peab teil olema toode, mis blokeerib nii UVA- kui ka UVB-kiirte.
Valige SPF 30 või kõrgem
SPF, tuntud ka kui päikesekaitsefaktor, on viis UVB-kiirte eest kaitstuse mõõtmiseks. Mida kõrgem on SFP, seda suuremat kaitset see teile pakub.
Ameerika Dermatoloogiaakadeemia soovitab iga päev kasutada päikesekaitsekreemi, mille SPF on vähemalt 30. See blokeerib umbes 97% UV-kiirgusest.
Pidage meeles, et päikesekaitsekreemi tuleks parima kaitse tagamiseks kasutada iga päev aastaringselt, isegi kui on pilves või vihmane.
Kui teie nahk on tundlik, hoiduge oksübensoonist ja PABA-st
Kas teil on tundlik nahk, ekseem, psoriaas, rosaatsea või teie nahk on ärritunud, kuna kasutate kuivatavaid akneravimeid? Hoiduge päikesekaitsekreemidest, mis sisaldavad toimeaineid oksübenseen ja PABA. Need ärritavad tõenäolisemalt nahka.
Kui teie nahk on toodete suhtes ülitundlik, peaksite kaaluma looduslikku päikesekreemi. Need tooted kasutavad toimeainena titaandioksiidi ja / või tsinkoksiidi. Need on nahka vähem ärritavad kui muud päikesekaitsetoodete koostisosad.
Mõelge päikesekreemi sisaldavale niisutajale näole
Need võivad olla 20. sajandi parimad nahahooldustooted. Päikesekaitse lisamine niisutajale tähendab, et pole kihilisi tooteid, mis on reaalne aja- ja rahasääst.
Üks samm ja valmis. Proovige ühte; sa armastad seda.
Kas te juba kasutate niisutajat, kas pole? Kui vastaksite ei, siis võib-olla peaksite! Ka need ei pea olema rasked ega rasvased. Ja iga päev niisutava kreemi kasutamine aitab teil akneravi kuivust ületada.
Ja jah, need niisutava kreemi ja päikesekreemi kombinatsioonid võivad pakkuda teile sama palju päikesekaitset kui iseseisev päikesekaitsekreem. Peaksite ikkagi valima toote, mis tagab vähemalt SPF 30 ja laia spektriga kaitse.
Kaubavaliku ja hindadega tutvuma. Kui üks toode pole päris see, mida otsite, proovige teist.
Kuigi need sobivad suurepäraselt igapäevaseks kasutamiseks, pole neil rannas või basseini ääres päeva jooksul naha säästmiseks piisavalt oompi. Selleks valige veekindel, higikindel toode ja kandke kindlasti ujumise või higistamise korral uuesti iga 2 tunni tagant või iga 40 minuti järel.
Kasutage päikesekaitsetoodet koos aknetõrjetoodetega
Kasutades paikset akneravi? Võite (ja peaksite) kasutama ka päikesekaitsekreeme.
Rakendage kõigepealt oma akneravimid ja seejärel oodake 20 minutit või kuni see täielikult imendub. Seejärel saate päikesekaitset ülevalt alla kanda.
Sõna Verywellist
Päikesekaitsekreem on kõigi nahatüüpide jaoks nii oluline, isegi kui te tavaliselt ei põle. Kuigi sajad võimalused tunduvad ülekaalukad, on see tegelikult hea. Teil on nii palju valikuid, et seal on kindlasti teie nahale sobiv päikesekreem.
Mõelge siis päikesekaitsekreemilt järele. Inimestel, kes töötavad kontoris terve päeva, on päikesekaitsevajadused tunduvalt erinevad kui neil, kes töötavad õues. Igapäevaseks kasutamiseks vajate teistsugust toodet kui pika pärastlõuna veetmiseks pargis või rannas.
Mida kauem õues veedate, seda parem on teil veekindel ja higikindel toode. Kui veedate suurema osa ajast siseruumides, annab SPF 30 sisaldav niisutaja teile palju kaitset.
Ükskõik millise toote valite, veenduge, et kasutate seda õigesti ega teeks kriitilisi päikesekaitsevigu, mis teid hiljem kummitama hakkavad. Kui olete harjunud, ei tundu päikesekaitse tülikat.
Ja kui vajate ikka endale sobiva päikesekaitsevahendi valimisel abi, küsige abi dermatoloogilt.