Sisu
Traumajärgse stressihäirega (PTSD) seotud esialgsed sümptomid võivad olla põhjustatud häirivast sündmusest, kuid selle mõjud võivad kesta mitu kuud või isegi aastaid. PTSD mõju unele võib olla sügav ja ulatuda unetusest kuni õudusunenäodeni. Mis on PTSD? Kuidas mõjutab PTSD und? Lisateave selle seisundi ja mõnede ravivõimaluste kohta.Mis on PTSD?
Posttraumaatiline stressihäire (PTSD) on psühholoogiline seisund, mis algab pärast traumaatilist sündmust ja mida iseloomustavad sündmuse korduvad, soovimatud uuesti läbielamised. Normaalsed tunded, mis tekivad vastuseks traumale - sealhulgas hirm, abitus, ja õudus - võivad püsida ja põhjustada soovimatuid tagajärgi.
Üldiselt oleks PTSD õhutav trauma midagi, mida peaaegu igaüks, kes seda kogeb, võib olla väga murettekitav. See võib olla eluohtlik, näiteks vägivaldne rünnak koos kehavigastustega, seksuaalne rünnak või tõsine autoõnnetus. Muudel juhtudel võib sündmus erineval moel järsult muuta elu, näiteks lähedase äkksurm. Need episoodid võivad olla korduvad sündmused, näiteks kokkupuude sõjalises lahingus või koduvägivallas.
Nende kokkupuute tagajärjel on normaalne, et teil on lühiajaliselt ärevus, korduvad mõtted sündmusest ja unetus. See võib kesta mitu päeva pärast esmast sündmust. Mõnikord jäävad tunded siiski püsima. Kui sümptomid põhjustavad igapäevaste funktsioonide halvenemist, näiteks tööl käimise ja pere eest hoolitsemise võime, samuti ebareaalsuse tundeid või mäluhäireid (nn dissotsiatsioon), võib seda nimetada ägedaks stressihäireks. korda need sümptomid nädalate jooksul vähenevad. Kui need kestavad, nagu ka 10–30% inimestel pärast traumaatilist sündmust, võib sellest tuleneva düsfunktsiooni ja stressi diagnoosida PTSD-ks.
PTSD sümptomid on jaotatud kolme rühma: uuesti kogemine, vältimine ja hüperarousal. Tavalised sümptomid on:
- Sümptomite uuesti kogemine: meenutused, pildid, mõtted, tajud, unenäod, õudusunenäod, taaselustamine, illusioonid, hallutsinatsioonid või tagasivaated.
- Vältimisnähud: trauma meeldetuletuste vältimine, sealhulgas mõtted, tunded, vestlused, tegevused, kohad, inimesed, irdumine, võõrandumine.
- Hüperarousaalsed sümptomid: unetus, ärrituvus, vihased puhangud, keskendumisraskused, hüpervigilantsus või suurenenud ehmatusreaktsioon.
Kui need sümptomid kestavad 1 kuni 3 kuud, peetakse seda ägedaks PTSD-ks. Kui nad kestavad kauem kui 3 kuud, peetakse neid krooniliseks PTSD-ks. Hinnanguliselt mõjutab PTSS mingil ajahetkel 7–8% inimestest. Naistel esineb seda kaks korda sagedamini, enamasti perevägivalla ja seksuaalse rünnaku kontekstis. See mõjutab tavaliselt neid, kes on lahinguolukordades kokku puutunud. See võib eksisteerida koos depressiooniga.
PTSD mõjud unele hõlmavad õudusunenägusid, unetust
PTSD-l on selgelt mõju unele. Mõni uuring näitab, et 70% PTSD-ga inimestest on unekaebusi, enamasti unetust ja õudusunenägusid.
Une ajal tekkivad häired on sageli seotud PTSD sümptomitega. Tekkinud hüperarousal võib põhjustada äärmist hüpervigilanssi ja paranoiat. Näiteks kui te kardate une ajal rünnata, võite magada kergelt ja olla teadlik maja igast krigistamisest öösel. See ärevus võib põhjustada püsivat unetust. Seda võib seostada ka isoleeritud unehalvatusega.
PTSD võib põhjustada ka tagasivaateid ja õudusunenägusid. Need episoodid seisnevad traumaatilise sündmuse uuesti kogemises. Need võivad olla üsna erksad ja ärkamisel meenutatakse neid sageli. Need võivad põhjustada une ajal liikumist või isegi tegevust ja ärkvelolekule üleminekut. Selle tagajärjeks võib olla vägivaldne või isegi vigastusi tekitav käitumine. Võib esineda unehäireid. Lisaks sellele võivad tekkida hallutsinatsioonid unele ülemineku ajal.
Paljud PTSD-ga inimesed kasutavad oma hädas toimetulekuks alkoholi. Alkoholi kasutamine võib põhjustada une ajal hingamise häireid, mis avalduvad kõige sagedamini uneapnoena.
Kui PTSD-ga inimeste und hinnatakse unelaboris, pole märkimisväärseid kõrvalekaldeid täheldatud. Võib esineda suurenenud liikumisi, unehäireid või REM-une killustatust, kuid leiud on vastuolulised ja vaja on rohkem uuringuid .
Ravi
PTSD sümptomite, sealhulgas selle mõju unele, jaoks on saadaval tõhus ravi. Need võivad hõlmata nii ravimeid kui ka ravi.
Selle osana on väga oluline ravida mis tahes muid psühhiaatrilisi seisundeid. Need võivad hõlmata depressiooni, ärevust, paanikahäireid, alkoholi või ainete kuritarvitamist. Nende probleemide tõhusateks ravimiteks võivad olla selektiivsed serotoniini tagasihaarde inhibiitorid (sertraliin, paroksetiin), tritsüklilised antidepressandid ja monoamiini oksüdaasi inhibiitorid. Eriti kasulik PTSD-ga seotud õudusunenägude raviks on prasosiin. Lisaks võib kasutada selliseid ravimeid nagu olansapiin, risperidoon ja kvetiapiin.
Peale ravimite kasutamise on psühhoteraapia psühholoogi või psühhiaatriga tõhus esmane või täiendav ravi.
Sõna Verywellist
Kui teil on PTSD-ga seotud uneprobleeme, peate oma ravivõimalustest rääkima oma arstiga. See pole selgelt tingimus, et peate üksi kannatama.