Sisu
- Niiskus ja külm õhk
- Kuidas teada saada, kas teie maja niiskus on liiga kõrge
- 10 nõuannet maja niiskuse vähendamiseks
Kui kodus on kõrge õhuniiskus, kipuvad tolmulestad ja hallitusseened arenema. Kodu kõrge õhuniiskuse tase võib põhjustada selliseid astma sümptomeid nagu:
- Vilistav hingamine
- Rindkere tihedus
- Õhupuudus
- Krooniline köha
Kodu kõrge õhuniiskuse tase on päästik, mis näitab liiga palju niiskust. Oma majas saate vaadata mitmeid kõrge õhuniiskuse näitajaid, näiteks:
- Niisked laigud või seinad
- Hallituse kasv
- Värvi koorimine
- Higistamine keldrikorrusel või seintel
- Kondensatsioon veetorudel
- Püsivad lõhnad
- Lagunev puit
Niiskus ja külm õhk
Niiskus ja külm õhk võivad olla probleemiks, kui need esinevad koos. Kuna nii niiskus (lapse vannituppa panemine ja kuuma duši sisselülitamine) kui ka külm õhk parandavad laudja sümptomeid, on paljud vanemad arvanud, et ka need tavad võivad astma korral head olla. Mõlemad neist võivad olla aga astma vallandajad.
Niiskes õhus on tõenäolisemalt selliseid käivitajaid nagu seened, hallitusseened ja tolmulestad, mis võivad teie astma sümptomeid halvendada. Külma ja kuiva õhu sissehingamisel ärritab ja kuivendab see välja teie kopse ja hingamissüsteemi ümbritsevad limaskestad. See vähendab teie keha loomulike kaitsemehhanismide tõhusust viiruste ja bakterite vastu. Seetõttu võib teil olla suurem hingamisteede infektsiooni oht, mis võib teie astmat halvendada. Samamoodi võib see süvendada allergiasümptomeid, mis on veel üks astma tavaline käivitaja (ka suurel osal astmaatikutest on allergiaprobleeme).
Kuidas teada saada, kas teie maja niiskus on liiga kõrge
Võite otsida mitmeid asju, näiteks:
- Udu siseakendel
- Hallitanud või tolmune lõhn
- Majas niisked kohad
- Mis tahes vee või hallituse kogumine
- Märg laigud või veeplekid lagedel
- Otsige kodus elavatelt inimestelt allergia märke, nagu nina tilgutamise halvenemine või heinapalaviku aevastamine
10 nõuannet maja niiskuse vähendamiseks
Suur osa maja niiskusest tuleneb meie enda elustiili harjumustest. Maja niiskuse vähendamiseks saame teha mitmeid asju.
- Kasutage väljalaskeventilaatoreid: Heitgaasiventilaatorite paigutamine kööki ja vannituppa võib vähendada maja niiskust. See hoiab niiske õhu väljapääsu teistesse kodupiirkondadesse ja vähendab niiskuse taset selle tekkekohas. Muud piirkonnad, kus väljatõmbeventilaatorid võivad aidata, hõlmavad pööningut ja roomamisruume.
- Avatud aknad: Paljud meie kodud on nüüd energia säästmiseks ehitatud õhutihedaks. Ehkki see võib säästa energiatarvetelt raha, võib õhukindel kodu õhusaasteaineid kinni hoida. Aeg-ajalt avanevad aknad võivad lubada neil saasteainetel kodust pääseda. Loomulikult peab seda tasakaalustama teie kogukonna õhukvaliteet. Kui õietolmu tase on halb või elate halva õhukvaliteediga suurlinnas, ei pruugi te seda teha. Samuti võiksite kaaluda konditsioneeri kasutamist. Konditsioneerifiltrid aitavad hoida eemal õietolmu ja muid eoseid ning vähendada suhtelist õhuniiskust, mis vähendab tolmulestade ja hallituse taset.
- Dušši / vanni aja vähenemine: Pikad kuumad dušid suurendavad niiskust. Lisaks võib niiskete riiete riputamine siseruumides kuivamiseks põhjustada pori, riide pehmendajate ja pesuvahendite aerosoolimist, mis võib sissehingamisel põhjustada astmahooge.
- Vent pesukuivati väljapoole: Mõni kodu ei lase pesukuivatit kodu välisküljele, et küttekulusid kokku hoida. See võib mitte ainult suurendada kodu niiskust, vaid ka suurendada kodus õhusaastet, mis võib halvendada astma sümptomeid. Samuti, kui teil pole pööninguventilaatoreid, võib see aidata ka niiskust eemaldada.
- Ainult täis pesu pesemine: Kasutate sama kogust vett, hoolimata sellest, kui palju peate pesema. Kui veendute, et iga koormus on täis, väheneb tehtud koormuste koguarv ja see võib aidata kodu niiskust.
- Toataimed: Toataimed eraldavad niiskust õhku. Kaaluge toalillede ajutist väljapoole paigutamist või kontsentreerimist maja ühte või paari tuppa. Olge ettevaatlik, et üle ei kastaks.
- Küttepuud: Hoidke küttepuid väljas, kuna see hoiab olulises koguses niiskust.
- Rennid: Veenduge, et allavoolud ja vihmaveerennid oleksid puhtad ja liigutaksid vett teie kodust piisavalt kaugele. Kui teie koduseinte lähedal koguneb vesi ja see satub vundamendi sisse, võib õhuniiskus tõusta. Lisaks veenduge, et ärge kastke oma õuetaimi üle, kuna see võib põhjustada ka kodu niiskustaseme tõusu.
- Madalam sisetemperatuur: Suhteline õhuniiskus on proportsionaalne õhutemperatuuriga. Külmem õhk hoiab vähem niiskust ja on kuivem. Vahelduvvooluseadme kasutamine, suurendades kulusid, võib vähendada teie kodu niiskust.
- Kuivatid: Kui need näpunäited ei vähenda teie kodu niiskuse probleeme, võiksite kaaluda õhukuivatit. Talv ja suvi toovad välja erinevaid niiskusprobleeme ja peate võib-olla kaaluma kas kogu maja niisutussüsteemi või kaasaskantava õhuniisutaja plusse ja miinuseid. See võib olla tõesti kasulik, kui teil on niiske või niiske kelder.
Kui arstid soovitasid patsientidel varem kolida sooja kuiva kliimaga, mille leiate sellistest kohtadest nagu Arizona ja New Mexico, kuid kliimaseadmed ja õhukuivatid on need soovitused teinud minevikku. Nüüd saate kodus oma mikrokeskkonda kontrollida suhteliselt väikeste kuludega. Kuid te ei soovi õhku liiga kuivaks muuta.
Kui liiga niiske õhk võib põhjustada tolmulestade ja muude käivitajate suurenemist, siis alla 15% suhteline õhuniiskus võib põhjustada astmahaigete jaoks olulist köha. Hingamissüsteemi limaskestade kuivatamine võib suurendada nohu viiruse või gripi loodusliku kaitse vähenemise tõttu viiruste ja bakterite nakatumise riski. Kuivad limaskestad võivad samuti süvendada allergia sümptomeid ja halvendada teie astma sümptomeid.