Mis on peavalud?

Sisu

• Peavalu sümptomid
• Põhjused
• Diagnoos
• Ravi
• Toimetulek

Ükskõik, kas teil on peavaluhäire või kui teil on mõni lähedane inimene, teate, et peavalu või migreen võivad olla valulikud ja kurnavad kogemused. Hea uudis on see, et need probleemid on ravitavad, tavaliselt ravimite ja käitumisteraapiate kombinatsiooni kaudu, näiteks vallandamise vältimine või elustiili muutmine.

Saades teadmisi oma konkreetse peavalu või migreeni tüübi kohta, astute esimese olulise sammu ja olete oma tervishoius ennetav. Olge kindel, et saate peavalude või migreeni korral hästi elada.

Peavalu sümptomid

Valdav osa peavaludest on peamised peavalud, see tähendab, et need arenevad iseenesest. Kolm kõige levinumat primaarse peavalu tüüpi on:

• Pingetüüpi peavalud
• Migreenid
• Kobarpeavalud

Pingetüüpi peavalud

Pingetüüpi peavalud on kõige tavalisemad. Tegelikult kogevad eksperdid, et ligi 80 protsenti inimestest kogeb mingil hetkel oma elus pingetüüpi peavalu.

Pingetüüpi peavalu kogemus sarnaneb selle nimega. See tundub nagu tihe haare või riba kogu pea ümber. Valu on märkimisväärne, kuid tavaliselt ei piisa kellegi päeva rööpast välja laskmiseks.

Pingetüüpi peavalud võivad põhjustada tundlikkust heli või valguse suhtes, kuid mitte mõlemat ega põhjusta iiveldust ega oksendamist.

Pingetüüpi peavalu sümptomid

Migreenid

Migreen on veel üks esmane peavalu häire, mis on palju nõrgem kui pingetüüpi peavalu. Migreeniga inimene ei saa sümptomite tõttu tavaliselt töötada ega tegeleda sotsiaalse tegevusega.

Migreenihoog koosneb neljast faasist, kuigi mitte kõik ei koge neid kõiki. Need neli etappi hõlmavad järgmist:

• Prodrome: Sümptomid on peened ja hõlmavad haigutamist, väsimust ja isu. Need algavad üks kuni kaks päeva enne migreeni.
• Aura: Ligikaudu 20–30% migreeni põdevatest inimestest kogevad aurasid, mis võivad hõlmata mitmeid pöörduvaid neuroloogilisi sümptomeid, nagu nägemishäired (kõige sagedamini), sensoorsed häired (nagu tuimus ja surisemine) ja keeleprobleemid (näiteks raskused sõnade leidmisel). Iga sümptom kestab 20 kuni 60 minutit.
• Peavalu: Migreenipeavalu on pulseeriv (nagu trummilöök teie ajus) ja kipub mõjutama üht peapoolt. Valu kestab neli kuni 72 tundi. Selles faasis võib teil esineda ka iiveldus ja / või oksendamine, samuti tundlikkus heli ja valguse suhtes.
• Postdroom: Sümptomiteks on ärrituvus, väsimus, ärevus, depressioon ja / või peanaha hellus. Need võivad kesta tunde või isegi päevi.

Migreeni tunnused ja sümptomid

Kobarpeavalud

Kobarpeavalu on palju harvem kui pingetüüpi peavalu ja migreen. Need on äärmiselt valulikud, kurnavad peavalud, mis võivad olla nii tugevad, et neid nimetatakse sageli "enesetapupeavaludeks".

Kobarpeavalud põhjustavad torkivat, läbistavat valu ühe silma või templi ümbruses ja kipuvad tekkima öösel. Tegelikult töötavad klastripeavalud nagu kellavärk, mis tekivad sageli igal õhtul samal kellaajal. Sel põhjusel nimetatakse neid mõnikord ka "äratuskella peavaludeks".

Klastri peavalude ülevaade

Muud peavalu häired

Lisaks neile on ka teisi haruldasi primaarse peavalu häireid, sealhulgas:

• Esmane torkiv peavalu: seda nimetatakse ka jäävalu peavaluks, on terav jabbing tunne, valu kestab kuni kolm sekundit. Sageli on seda tunda silma või templi piirkonnas. Valud juhtuvad mitu korda päevas ilma mustrita.
• Esmane treeningupeavalu: see peavalu tekib alles pärast füüsilist tegevust. See on pulseeriv peavalu, mis kestab vähem kui 48 tundi ja on tunda mõlemal pool pead.
• Esmane köha peavalu: tunnete seda peavalu äkki pärast köhimist mõlemal pool pead ja tavaliselt pea tagaosa suunas. Tavaliselt on selle kestus lühike sekunditest minutiteni.
• Esmane äikesepeavalu: see peavalu on äkiline ja tugev, saavutades maksimaalse intensiivsuse vähem kui minutiga ja kestes viis minutit või kauem. Seda kirjeldatakse kui "elu kõige hullemat peavalu". See on sageli sümptom, mis on seotud aju veresoonte purunemisega, kuid seda juhtub harva ilma teise haiguseta.
• Seksuaalse tegevusega seotud esmane peavalu: teil võib tekkida seksi ajal tekkiv peavalu või see võib tekkida ootamatult umbes orgasmi ajal.

Harvad esmased peavalu häired

Põhjused

Peavalud on üks levinumaid meditsiinilisi kaebusi. Tegelikult teatab Maailma Terviseorganisatsioon, et poolel kuni kolmveerandil 18–65-aastastest täiskasvanutest on viimase aasta jooksul peavalu olnud. Need võivad mõjutada kõiki, olenemata vanusest, rassist või soost.

Üldiselt võib peavalu põhjustada stress või see võib olla tingitud konkreetsest meditsiinilisest seisundist, nagu kõrge vererõhk, diabeet, depressioon või ärevus. Siin on ülevaade peavalu tüüpidest ja nende põhjustest.

Pingepeavalud

Pingetüüpi peavalusid on nimetatud ka stressipeavaludeks, kuna stress on tavaline käivitaja. Nagu öeldud, on pingepeavalud väga reaalsed ja mitte psühholoogilised ("teie peas"), nagu nimest võib järeldada.

Kunagi nimetatud lihaste kokkutõmbumise peavaludeks seda enam pole. Kuigi eksperdid ei tea täpselt, mis põhjustab pingetüüpi peavalu, usuvad nad nüüd, et need tulenevad inimese närvidest, mitte pea, kaela lihaste pingutamisest. või peanahka.

Peavalude levinumad põhjused ja käivitajad

Migreenid

Migreen on neuroloogiline häire ja palju muud kui lihtsalt peavalu. Teadlased ei tea päris täpselt, milliste struktuuride ja protsessidega on tegemist, kuid kahtlustavad ajutüve, kolmiknärvi ja aju keemilist serotoniini.

Geneetika ja keskkonnategurite kombinatsioon suurendab tõenäoliselt migreeni riski; migreenid kipuvad levima perekondades. Kolm korda rohkem naisi kui mehi põeb migreeni. Tundub, et need arenevad sel ajal, kui naisel hakkab menstruatsioon ja hormonaalsete kõikumistega muutus, seejärel väheneb pärast menopausi.

Migreenihaiged võivad sageli tuvastada päästikud, mis võivad põhjustada migreenihoogu. Peamised käivitajad on stress, hormoonide muutused (naistel), alkohol, kofeiin, söögikordade vahelejätmine, ilmamuutused, unehäired, sensoorsed stiimulid (ere valgus, tugevad lõhnad, valjud helid), füüsiline koormus ja teatud toidud.

Migreeni põhjused ja riskifaktorid

Sekundaarsed peavalud

Sekundaarsed peavalud on peavalud, mis tekivad mõne muu seisundi tagajärjel. Näiteks hiiglasliku rakuarteriidiga inimestel - veresoonte probleemil - võib tekkida peavalu, mis on tsentraliseeritud templis või peanahal.

Sekundaarsete peavalude korral on tavaliselt ka muid vihjeid, mis viitavad diagnoosile peale lihtsalt peavalu või migreeni. Näiteks hiiglasliku rakuarteriidi korral võib inimene teatada nädalaid kuni kuid väsimuse, kehavalu ja lõualuu valu pärast toidu söömist.

Teiste sekundaarsete peavalude näidete hulka kuuluvad menstruatsioonigreenid, mis tekivad umbes sel ajal, kui naisel on menstruatsioon (kui östrogeenitase langeb), ja kofeiinist loobumise peavalud, mis tekivad siis, kui inimene jätab tavalise kofeiini tarbimise vahele või lükkab selle edasi.

Otsmiku valu sekundaarsed põhjused

Diagnoos

Peavaluhäireid diagnoositakse peamiselt füüsilise läbivaatuse, neuroloogilise uuringu ja terviseajaloo põhjal. Neuroloog või peavalu spetsialist välistab kõigepealt teie peavalu tõsisemad põhjused, eriti kuna teatud eluohtlikud terviseseisundid (näiteks aju verejooks või tromb) võivad neid esmaseid peavaluhäireid jäljendada.

Teil võib olla vere- ja uriinianalüüsid, et hinnata teie üldist tervist ja kontrollida terviseseisundeid, mis võivad sekundaarsete sümptomitena põhjustada peavalu. Infektsiooni kahtluse korral võib teil olla selgroog. Kui teil on olnud krampide sümptomeid, võib teie arst teha elektroentsefalogrammi (EEG).

Pildistamist tehakse harvemini, kuid seda võidakse teha juhul, kui teie arst võib arvata, et sellel võib olla struktuuriline põhjus.

Võite oodata mitmeid küsimusi oma sümptomite kohta, sealhulgas valu lokaliseerimine, tekkimine, kestus, aistingu kirjeldus, raskusaste, kas valu kiirgab, mis muudab valu paremaks või halvemaks ning milliseid muid sümptomeid seostatakse sümptomitega. peavalu.

Pärast muude põhjuste välistamist rakendab arst diagnoosi seadmiseks rahvusvahelise peavaluhäirete klassifikatsiooni loodud kriteeriume.

Kuidas peavalu diagnoositakse

Ravi

Peavalude ravimisel varieeruvad võimalused sõltuvalt diagnoosist. Näiteks ei otsi enamik pingetüüpi peavaluga inimesi arsti käest, sest üldjuhul piisab käsimüügiravimitest.

Samal ajal on migreen puuet tekitavam ja vajavad sageli retseptiravimeid, nagu triptaan. Kroonilise pingetüüpi peavalude ja migreeniga inimesed vajavad tavaliselt ka ennetavaid ravimeid, et peatada peavalu enne selle algust.

Ehkki nii käsimüügiravimid kui ka retseptiravimid võivad olla tõhusad, võib nende liiga sagedane tarvitamine tegelikult põhjustada peavalu ravimite ülekasutamist.

Veelgi enam, isegi arsti jaoks võib olla keeruline välja visata, kas teie peavalu on tingitud ravimite liigsest kasutamisest või on see osa teie algsest peavaluhäirest.

Sellepärast on oluline peavalu ja migreeniravimeid võtta arsti juhendamisel. Võtke ainult soovitatav annus mitte rohkem kui 10–15 korda kuus või vastavalt arsti juhistele.

Mõned inimesed eelistavad peavalude korral ravimeid täielikult vältida ja leiavad, et puhkus, jalutuskäik, toit, templimassaaž või muud kodused abinõud võivad nende peavalu leevendada. Need võivad olla kasulikud ka koos ravimitega.

Peamiselt peavalude vältimiseks mõeldud täiendavate ravimeetodite hulka kuuluvad kognitiiv-käitumuslik teraapia (CBT), biotagasiside, nõelravi, füsioteraapia ja lõdvestusravi.

Kuidas ravitakse peavalusid

Toimetulek

Kuigi teie peavalud võivad tunduda ettearvamatud ja kontrolli alt väljas, kuna te ei tea, millal rünnak toimub, on kontrolli taastamiseks mõned elustiili harjumused. Tervisliku kehakaalu säilitamine, igapäevane liikumine ja hea toitumine võivad aidata. Ole enda vastu hea. Võtke aega stressi kaotamiseks ja elust rõõmu tundmiseks.

Peavalupäevikut pidades on võimalik tuvastada üks või mitu peavalu vallandajat ja neid vältida.See on kasulik ka kohtumistel oma peavalu spetsialistiga. Kuigi teie peavalude või migreeni vastu ei pruugi olla ravimit, saab enamik inimesi õppida neid juhtima. Siiski on teil vaja plaani, mis teile sobiks. Kui teil hakkab ebaõnnestuma, võtke kindlasti ühendust oma arstiga.

Kui libisete ja vallandate peavalu või migreeni (te ei maganud piisavalt või töötasite ise üle), proovige mitte olla enda vastu raske. Tee parim, mis võimalik.

Näpunäited peavaludega toimetulekuks

Sõna Verywellist

Kuigi peavaluhäire või migreeni diagnoosimine võib olla valdav, on saadaval tõhusad ravimeetodid ning peavalu ja migreeni uuringud arenevad pidevalt. Jätkake oma peavalu tervisega. Nagu alati, kui teie või keegi tuttav võitleb peavalude või migreeniga, pöörduge tervishoiutöötaja poole.

Peavalu sümptomid