Kuidas ravida suurenenud lima kopsudes

Sisu

• Kodused abinõud ja elustiil
• Käsimüügiravid
• Retseptid
• Rindkere füsioteraapia
• Alternatiivmeditsiin

On mitmeid ravimeetodeid, mis aitavad vähendada ülemäärast lima kogunemist kopsuhaiguste korral, nagu bronhiektaas ja krooniline obstruktiivne kopsuhaigus (KOK).

Selliste võimaluste hulka kuuluvad sellised meetodid nagu kontrollitud köha, ravimid nagu rögalahtistid ja sellised tehnikad nagu rindkere füsioteraapia. Arst võib soovitada lima taseme kontrollimiseks kasutada rohkem kui ühte.

Suurenenud lima kopsudes on kopsuhaiguste korral tavaline ja sekretsioon võib blokeerida niigi kitsenenud õhutee, mis muudab teie hingamise raskeks. Lima võib muutuda ka patogeenide kasvulavaks.

Need ravivõimalused aitavad mitte ainult vähendada lima tootmisega seotud sümptomeid, vaid aitavad vältida nakkusi nagu bakteriaalne kopsupõletik.

Kodused abinõud ja elustiil

Kui teil on kopsuhaigus, võite õppida mitmeid kodus harjutusi, mis aitavad vältida ja vähendada kopsude lima. Need lihtsad tehnikad on kõige tõhusamad, kui neid kasutatakse regulaarselt, enne kui liigne lima koguneb.

Kontrollitud köha

Kontrollitud köha on terapeutiline tehnika, mis haarab rinna- ja maolihaseid viisil, mis parandab lima kliirensi. Kontrollitud köhimisel on kaks tavalist meetodit.

Sügav köha:

• Istu mugavalt toolil, jalad maas.
• Keerates käed kõhu ümber, hingake sügavalt sisse.
• Hoidke oma huuled kinni, vallandage tugev köha, surudes käed tugevalt vastu kõhulihaseid. See sunnib membraani rohkem tööd tegema.

Huff köha:

• Kopsude täielikuks täitmiseks hingake sügavalt ja aeglaselt.
• Seejärel tehke kõhulihaseid pingutades kolm kiiret väljahingamist avatud suuga, tehes iga väljuva hingeõhu korral "ha" heli.
• Korrake seda, hoides oma südamikku kindlalt, kuni tunnete, et lima laguneb. Seejärel võite kopsude puhastamiseks võtta sügava köha.

Erinevalt häkkimisest, mis kasutab rinnalihaseid rohkem kui diafragma, keskendub kontrollitud köhimine südamelihaste stabiliseerimisele, et diafragma tõhusamalt haakuda.

Sügav hingamine

Sügava hingamise harjutused hõlmavad pikaajalist hingetõmmet, et aidata kopsudel sissehingamisel laieneda (sisse hingata) ja välja hingata (välja hingata) liigne õhk.

See kuulub rühma ravimeetodeid, mida kirjeldatakse kui kopsu hügieenimeetodeid, mis kasutavad kopsu sekretsiooni puhastamiseks modifikatsioone füüsilises positsioneerimises.

Teie terapeut võib teile õpetada sügava hingamise tehnikaid, mida saate kodus teha regulaarselt.

Kopsuhaiguse leevendamiseks mõeldud hingamisharjutused

Käsimüügiravid

On mitmeid börsiväliseid ravimeid, mis võivad teie liigse lima kopsudest puhastada. Rögalahtistid on tavaliselt saadaval ilma retseptita, kuigi mõned rögalahtistid võivad sisaldada koostisosi, mis seda vajavad. Robitussin ja Mucinex (mõlemad on guaifenesiini versioonid) on tavaliselt kasutatavate rögalahtistite näited.

Need ravimid vedeldavad lima, määrides seda, nii et seda saab kergesti köhida. Rögalahtistid võivad blokeerida ka lima sisaldava peamise valgu tootmise.

Retseptid

Mukolüütikumid vedeldavad kopsu sekretsiooni, kasutades rögalahtistitest erinevat mehhanismi. Need ravimid on sageli saadaval ainult retsepti alusel.

Mukolüütikumide hulka kuuluvad N-atsetüültsüsteiin ja karbotsüsteiin. Nad töötavad lima keemiliste sidemete purustamisega, mis aitab sekretsiooni kergemini köhida.

Rindkere füsioteraapia

Rindkere füsioteraapia (CPT) hõlmab tehnikaid, mis viiakse läbi kas käsitsi või mehaanilise seadmega. Mõnda tehnikat saab teha üksi, teised vajavad aga partneri, näiteks terapeudi või kodus oleva pereliikme abi.

Manuaalne CPT ühendab löökide (mille puhul topsi saanud käed on korduvalt plaksutatud vastu rindkere või selga) ja vibratsiooni (mille puhul lamedad käed vibreerivad rindkere seina), et vabastada lima ja kutsuda esile köha.

Teie terapeut võib teile näidata, kuidas jõuda asendisse, mis kasutab gravitatsiooni, et aidata lima välja voolata.

Hingamisteede puhastusseadmed on käeshoitavad masinad, mis kasutavad lima lõhustamiseks kõrgsageduslikku vibratsiooni, madalsageduslikke helilaineid ja muid tehnikaid. Neid on lihtne ise kasutada. Mõned seadmed on kantud nagu vest, teised nõuavad, et hingaksite neile nagu flööt.

Neid lima puhastamise harjutusi tuleks teha regulaarselt, et hoida õhutee takistusteta. Rindkere füsioteraapia ajal peate sisse hingama ja välja hingama aeglaselt ja täielikult, kuni lima on piisavalt väljutatud. Rutiin võib esinemiseks kesta 20 minutit kuni tund.

KOK-i põdevatele inimestele posturaalse äravoolu teostamine

Alternatiivmeditsiin

Võite kasutada ka looduslikke ravimeid, mis aitavad vähendada kopsu lima. Pidage meeles, et mõned täiendavad ja alternatiivmeditsiini (CAM) ravimeetodid võivad hoolimata loomulikkusest põhjustada kõrvaltoimeid. CAM-i ravimeetodid, mis aitavad lima puhastada, on järgmised:

• Soojad vedelikud:Sooja (mitte kuuma) vedeliku joomine võib aidata rindkere temperatuuri soojendades paksenenud lima lahti saada. Võimaluste hulka kuuluvad tee, soe puljong või sidruniga kuum vesi.
• Aur:Sooja õhu sissehingamiseks võite kasutada seadet, näiteks jaheda udu niisutajat või aurutit. Vaheldumisi võite võtta kuuma duši või hingata aurutavat potti keeva veega. Need meetodid viivad teie õhukanalitesse niiske õhu, mis aitab lima lahti saada.
• Kallis: Mesi võib vähendada põletikku ja köha sümptomeid. Pole selge, kas mesi aitab konkreetselt lima välja köhida.
• Hiina meditsiin: Hiina ravimtaimi ja ravimeetodeid on kasutatud kõigi meditsiiniliste haiguste raviks, sageli on anekdootlikke aruandeid paranemisest. Andmed ei ole siiski selged kopsude lima vähendamise eeliste kohta. Paar ürti-mao huang (Herba ephedrae), tao ren (Sperma persicae) ja Huang qin (Radix scutellariae) ja qigongi on pakutud alternatiivideks, mis võivad leevendada hingamisteede haiguste sümptomeid.
• Eeterlikud õlid:Õlid muutuvad väga populaarseks. Kuna neid sageli sisse hingatakse, võivad need mõjutada kopsuhaigusi. Mõned õlid, mida on pakutud kopsuhaiguse sümptomite raviks, hõlmavad eukalüpti, piparmünti, bergamotti (apelsini), rosmariini ja pune. Võite lisada mõne tilga aurustisse või luua omatehtud auruhõõrumise, segades 12 tilka eeterlikku õli veerand tassi kookosõliga.

Enne maitsetaimede, toidulisandite või õlide proovimist rääkige oma arstiga. Olge sissehingatavate õlidega väga ettevaatlik, kuna need võivad põhjustada põletikulist või allergilist kopsureaktsiooni.

Sõna Verywellist

Limaskesta sekretsiooni vähendamine ja materjali köhimine võib aidata vältida nakkusi, seetõttu on oluline kasutada regulaarselt lima vähendavaid strateegiaid, mitte ainult siis, kui mõju avaldub. Kui teil on diagnoositud kopsuhaigus, pidage nõu oma arsti või hingamisterapeudiga, millised on parimad liigse lima juhtimise strateegiad.

KOK-i ravimtaimed ja alternatiivsed ravimid