Sisu
Vähiravi ajal võib esineda erinevat tüüpi aneemiat. Kõige tavalisem aneemia tüüp on rauavaegusaneemia. Rauavaegusaneemia korral ei ole teie punastel verelibledel piisavalt rauda hapniku tõhusaks kandmiseks. See rauapuudus võib põhjustada teiste sümptomite kõrval väsimust, hingetust, väsimust ja kahvatust.Kui teie arst kahtlustab aneemiat, teeb ta täieliku vereanalüüsi (CBC) ja kontrollib teie hemoglobiini ja hematokriti taset.
Rauarikaste toitude kaasamine oma dieeti
Kui teate, et teie aneemia on seotud madala rauasisaldusega, võivad teatud toiduvalikud aidata teie kehal vajalikku rauda kätte saada. Isegi kui teie meditsiinimeeskond soovitab rauapreparaate mitte kasutada, on tervislik rauarikas toitumine ohutu ja aitab teie kehal paraneda ja taastuda.
Veiseliha ja muud loomsed toidud sisaldavad palju rauda. Mida tumedam liha, seda parem on rauaallikas. Näiteks on praad, mis on enne küpsetamist tumepunane praad, kõige rohkem rauda. Tume kalkuniliha sisaldab rohkem rauda kui hele kalkuniliha. Enamik loomseid toite sisaldab veidi rauda. Kui sööte veiseliha, sealiha, linnuliha, kala või muud liha, küpsetage liha täielikult, et minimeerida toidumürgituse riski.
Kui te ei saa või ei taha loomset toitu süüa, võite keskenduda rauarikkamate taimsete toitude söömisele, näiteks:
- Köögiviljad. Otsige leherohelisi nagu brokkoli, spinat, lehtkapsas, kaalika rohelus ja kaelarihm; koorega kartulid; lima oad; rohelised herned; oad nagu neer, must, mereväe jne; ja tomatikaste.
- Puu. Korja puuvilju nagu kuivatatud aprikoosid, kuivatatud viigimarjad, rosinad, ploomid ja ploomimahl.
- Terad. Valige rauaga rikastatud täisteraleib, pasta, riis ja teravili. Skannige toidumärgised ja otsige leiba ja teraviljatooteid, mis sisaldavad 20% või rohkem raua päevasest väärtusest.
- Pähklid ja seemned.Kõik pähklid ja seemned sisaldavad veidi rauda. Proovige maapähkleid, india pähkleid, päevalilleseemneid, kreeka pähkleid ja mandleid. Pähklivõid sisaldavad ka veidi rauda.
- Blackstrap melass. Kuigi see pole tavaline toiduvalik, sisaldab mustrihm melass ohtralt rauda. Proovige seda kuuma teravilja, näiteks kaerahelbedega. Kui teile maitse meeldib, võtke igal ajal lusikas, et toidus sisalduvat rauda suurendada.
Muud võimalused raua saamiseks
Lisaks dieedi muutmisele on ka teisi viise, kuidas oma punaseid vereliblesid rohkem rauda saada, sealhulgas:
- Toiduvalmistamine malmist. Uskuge või mitte, aga teie toit imab malmist pottidest ja pannidest rauda. See sobib eriti hästi happeliste toitude, näiteks tomatite, ja tomatipõhiste kastmete puhul.
- Valige "C." C-vitamiin aitab teie kehal söödud toitudest rauda omastada. Näiteks söömise ajal apelsinimahla (mitte kaltsiumiga rikastatud) söömine aitab kehal rohkem rauda omastada.
- Hoidke kaltsiumi kontrolli all.Kaltsium raskendab teie keha raua imendumist. Ärge võtke rauapreparaate ega sööge rauarikkaid piima, muid kaltsiumirikkaid toite ega kaltsiumilisandeid. Kaltsiumirikaste toitude söömine on okei, lihtsalt pidage neid kindlasti erinevatel aegadel kui teie rauarikkad toidud ja toidulisandid.
- Piirake kohvi, teed ja sooda. Need joogid muudavad teie keha raua imendumise raskemaks. Ärge võtke rauapreparaate ega sööge rauarikkaid toite koos kohvi, tee või soodaga.
- Jätke kiudainerikkad teraviljad vahele. Kiudainerikas teravili, näiteks kliide teravili, raskendab teie keha raua imendumist. Ärge võtke kiudainerikaste teraviljade söömise ajal rauapreparaate ega söö rauarikkaid toite.
- Lihtsamad rauapreparaadid.Kui teie arst on määranud rauapreparaate ja need kõhukinnisevad või häirivad teie kõhtu, proovige võtta raua aeglaselt vabastavat vormi. Otsige ühte sildiga "Aeglane Fe" või "Aeglane raud".
Millal rauapreparaati võtta
Kui teil on aneemia, küsige oma tervishoiumeeskonnalt, kas vajate rauapreparaate. Kui teile määratakse rauapreparaat, võtke kindlasti sellist tüüpi rauda, mida teie keha saab kõige paremini kasutada. Head rauapreparaadid sisaldavad raudsulfaati, raudglükonaati, raudaskorbaati või raudammooniumtsitraati. Kontrollige etiketti ja valige toidulisand, mis sisaldab ühte sellist tüüpi rauda. Mõnel juhul võib rauda manustada intravenoosselt (IV).
Kõik aneemiad pole seotud rauavaegusega, nii et enne rauapreparaadi võtmist pidage nõu oma arstiga. Üldiselt peaksite oma arstiga alati arutama kõiki toidulisandeid ja käsimüügiravimeid. See on uskumatult oluline, kuna mõned toidulisandid ja ravimid võivad häirida teisi teie võetavaid ravimeid. Enne nende toodete kasutamist on kõige parem olla ohutu ja saada oma arsti kinnitus.
Kõige olulisem asi, mida saate teha vähihaiguse ajal tekkida võiva aneemia raviks, on võtta ravimeid vastavalt ettekirjutustele. Teie tervishoiutöötajad määravad, millised ravimid sobivad teie aneemia raviks. Kui teile määratakse ravim ja teil on kõrvaltoimeid, mis muudavad selle kasutamise jätkamise võimatuks, helistage kohe oma arstile ja andke neile teada.