Sisu
See on tavaline küsimus, mille tõstatavad paljud diagnoosiga inimesed: kas uneapnoe kaob? Lugege veidi uneapnoe põhjuste kohta, kas see võib potentsiaalselt kaduda ja milliseid riskitegureid saab muuta, mis võivad prognoosi parandada.
Arvestades uneapnoe põhjuseid
Obstruktiivne uneapnoe tekib siis, kui mõni hingamisteede osa ninaotsast kopsudeni une ajal kokku kukub ja hingamise häirib. Sellisena on see sageli tingitud inimese anatoomiast. Hälbinud nina vaheseina või suurenenud turbinaadid ninas võivad häirida õhuvoolu. Floppy pehme suulae, suured mandlid või adenoidid või suur keel võivad blokeerida kõri läbipääsu.
Hingamisteede vooder ise võib osutuda takistuseks. Krooniline norskamine põhjustab hingamisteede vibratsiooni ja kahjustusi. See võib aidata kaasa läbipääsu tursele, mis seda veelgi kitsendab. Aja jooksul võivad närviretseptorid muutuda vähem reageerivaks ja lihased ei pruugi hingamisteede toetamiseks piisavalt tooni hoida. Kaalutõus, eriti kui see viib suure kaelani, võib olukorda halvendada.
Selili magamine võib keelel kukkuda tagasi hingamisteedesse, aidates veelgi kaasa obstruktsioonile ja uneapnoele. Alkoholi tarvitamine, eriti paar tundi enne und, võib muuta ka hingamisteede lihased paremini kokkuvajutavaks. Kõiki neid erinevaid panuseid tuleb arvestada, kui kaalutakse, kas uneapnoe võib mööduda.
Kas uneapnoe võib ära minna?
Enamasti on uneapnoe krooniline haigus, mis ei kao. Anatoomia kipub püsima, eriti pärast noorukiea lõppu. Seetõttu võivad uneapnoega lapsed säilitada lootuse haigusseisundi edukaks ja lõplikuks raviks. Mandlite ja adenoidide eemaldamine koos tonsillektoomia ja adenoidektoomiaga võib uneapnoega lastele olla väga kasulik. Allergiate ravi ja kõva suulae laiendamine ortodontilise teraapiaga, mida nimetatakse ülalõua kiireks laienemiseks, võib osutuda kasulikuks. Pärast kasvu lõppu jäävad täiendavad ravivõimalused.
Puberteediea saanud teismelistel ja teistel täiskasvanutel on nende jaoks kirurgilised võimalused, mis võivad osutuda kasulikuks. Kõige edukam on lõualuu edutamise operatsioon. See protseduur, mida nimetatakse ka lõualuu-alalõualuu edendamiseks, võib olla väga efektiivne, lahendades uneapnoe 80% -l inimestest ülespoole. See hõlmab suurt operatsiooni, mille käigus lõualuud luuakse kirurgiliselt, liigutatakse edasi ja kinnitatakse seejärel oma kohale, tavaliselt titaankruvide ja -plaatidega. See muudab näoprofiili. Taastumine võtab tavaliselt mitu kuud.
Anatoomia muutmiseks võib kasutada ka muid operatsioone, kuid üldiselt on need protseduurid vähem tõhusad. Nende võimaluste hulka kuuluvad pehme suulae operatsioon nagu uvulopalatofarüngoplastika (UPPP), samuti septoplastika hälbinud vaheseina parandamiseks. Lisaks võib nina turbinaatide raadiosageduslik ablatsioon leevendada ninakinnisust ja obstruktsiooni. Mõnikord viiakse läbi ka keele põhja eemaldamine ja keeleankrute liikumine (nn hüoidne edasiliikumine).
Lisaks on mõned riskifaktorid, mida saab muuta muude operatsiooni mittevajavate muudatustega.
Proovige neid uneapnoe loomulikke ravimeetodeidUneapnoe riskitegurite muutmine
Peale operatsiooni on mõningaid asju, mida saab muuta, mis tegelikult vähendavad uneapnoe raskust või isegi selle olemasolu.Kui olete ülekaaluline või rasvunud, võib kaalulangus olla uneapnoe fikseerimisel võtmetähtsusega osa. Rasv või rasvkude võivad hingamisteid vooderdada, aidates kaasa hingamisteede ahenemisele ja riskile. Kaalulangus võib sellele riskile positiivselt mõjuda, eriti kui selili magamist on võimalik vältida.
Hingamisteid vooderdavat lihastoonust saab parandada suunatud treeningu abil. Mõned uuringud on näidanud nii didgeridoo mängimiseks kasutatavate ringikujuliste hingamistehnikate kui ka keele tugevdamise harjutuste, mida nimetatakse müofunktsionaalseks teraapiaks, positiivset mõju, ehkki tulemused on vastuolulised ja vaja on rohkem uuringuid.
Kahjuks kaob vananemisega lihaste mass ja toon ning ilma nendele mõjudele vastukaaluks viib see paratamatult uneapnoe halvenemiseni. Lisaks võivad menopausi vanuse ületanud naised, mille jooksul progesterooni ja östrogeeni kaitsev toime on kadunud, vananemisega uneapnoe järkjärgulist halvenemist, ehkki neil on haigusseisundi tekkeks väiksem risk kui meestel üldiselt.
Abiks võib olla ka nasaalse kanali avatuna hoidmine allergiate ravimisel nasaalsete steroididega. Sellised ravimid nagu Nasonex, Flonase ja Rhinocort võivad selles osas kasulikuks osutuda. Gravitatsiooni mõjude leevendamiseks hingamisteede varisemisel, eriti keele tahapoole nihutamisel, võib olla kasulik magada külili. Lisaks võib kasulik olla ka voodipea tõstmine 30–45 kraadini, toetades seda raamatutele või isegi tuhaplokkidele.
Lõpuks, kuigi uneapnoed ei pruugi enamikus olukordades vältida, on hea uudis see, et jääb tõhus ravi: pidev positiivne hingamisteede rõhk (CPAP). See pidev õhuvool hoiab hingamisteed lahti ja hoiab ära selle varisemise. Sarnaselt prillipaariga töötab see ainult siis, kui seda kasutatakse, kuid see võib olla väga tõhus neile, kes seda taluvad.
Kas see on norskamine või uneapnoe?Sõna Verywellist
Kui teil on obstruktiivse uneapnoe ravi kohta täiendavaid küsimusi, võite oma unespetsialistiga rääkida teile saadaolevate ravivõimaluste kohta. Õnneks on saadaval palju ravivõimalusi, isegi kui see on seisund, mis ei pruugi tingimata iseenesest kaduda.