Sisu
- Akne, tsöliaakia ja gluteenitundlikkus
- Akne ja madala glükeemilise dieediga dieedid
- Kas isotretinoiini akne ravim võib põhjustada tsöliaakiat?
Kuid see ei tähenda tingimata, et inimesed, kes usuvad, et gluteenivaba dieet aitas neil akneprobleemide korral ette kujutada, on nende tulemused. On täiesti võimalik, et tsöliaakia või muu kui tsöliaakia gluteenitundlikkusega inimesed võivad pärast gluteenivabaks muutumist oma naha selgemaks muuta, kuid see pole nii, sest gluteenivalk põhjustas nende akne algselt (mida see ei ole).
Samuti on võimalik, et keegi, kellel pole tsöliaakia- või gluteenitundlikkust, võib gluteenivabaks muutudes näha akne paranemist, kuid põhjustel, millel pole midagi pistmist nende dieedi gluteenisisaldusega. Loe edasi, et teada saada, mida teadus ütleb tsöliaakia, gluteenivaba dieedi ja akne kohta.
Akne, tsöliaakia ja gluteenitundlikkus
Pole kahtlust, et tsöliaakiat ja tsöliaakia mittetöliaakia gluteenitundlikkust on seostatud arvukate nahahaigustega, sealhulgas väga sügeleva lööbe dermatiit herpetiformis, kroonilise nahahaiguse ekseem, autoimmuunse nahahaiguse psoriaas ja kroonilised nõgestõbi, mis on kõige sagedamini seotud allergiad.
Meditsiinilises kirjanduses pole aga teada, et tsöliaakia- või gluteenitundlikkus oleks seotud aknega. See ei tähenda, et seos nende gluteeniga seotud seisundite ja akne vahel pole võimalik, kuid see tähendab, et arstid pole veel sellega kokku puutunud.
Siiski on arvukalt anekdootlikke lugusid inimestelt, kellel diagnoositi tsöliaakia või gluteenitundlikkus ja kes nägid nende akne paranemist, kui nad hakkasid gluteenivaba sööma. Mis siis nendel puhkudel toimuda võiks?
Üks võimalus on see, et kellel on nahahaigus, mis on lõplikult seotud tsöliaakia ja / või gluteeni tundlikkusega - näiteks ekseem või nõgestõbi -, võib näha üldist paranemist, kui sellel inimesel on diagnoositud gluteeniga seotud seisund ja ta hakkab gluteeni järgima -vaba dieet.
Kindlasti on võimalik, et keegi, kellel on üks nendest nahaprobleemidest, võib selle eksitada aknega ja on ka võimalik, et inimesel võib olla korraga nii akne kui ka mõni muu nahahaigus, mis raskendab diagnoosi veelgi.
Kuna gluteenivaba dieet parandab teadaolevalt ekseemi, nõgestõbi ja psoriaasi vähemalt mõnel tsöliaakia- ja gluteenitundlikul inimesel, võib see olla põhjus, miks näete teateid gluteenivabast dieedist, mis aitab aknet puhastada.
Akne ja madala glükeemilise dieediga dieedid
On veel üks põhjus, miks mõned inimesed võivad gluteenivabast dieedist oma aknega abi olla: on mõningaid tõendeid selle kohta, et madal glükeemiline dieet võib aidata aknet parandada. Seega, kui keegi alustab gluteenivaba dieeti, mille glükeemiline indeks on madalam, võib gluteenivaba / madala glükeemilise indeksi dieet aidata nende aknet.
Glükeemiline indeks järjestab toidud selle järgi, kuidas need mõjutavad teie veresuhkru taset. Toidud, mille glükeemiline indeks on kõrgem, imenduvad teie seedetraktis kiiremini ja panevad seetõttu teie veresuhkru kiiremini tõusma, samas kui indeksil madalamad toidud ei avalda teie veresuhkru tasemele nii suurt mõju. Uuringud on näidanud, et madala glükeemilise indeksiga toidud võivad aidata diabeetikutel oma seisundit kontrolli all hoida.
Austraalias läbi viidud uuringud näitasid, et madala glükeemilise dieediga inimeste akne paranes märkimisväärselt võrreldes inimestega, kes ei järginud madala glükeemilise dieedi järgimist. On võimalik, et veresuhkru tõusude vähendamine aitab paremini tasakaalustada hormoone, mis arvatakse olevat seotud akne arenguga.
Kuid kuidas on see kõik seotud gluteenivaba dieedi ning akne ja muude nahaparandustega seotud teadetega? Kui teete oma dieedis olulisi muudatusi, näiteks gluteenivabaks muutmist, peate kaotama paljud toidud, sealhulgas ka kõrge glükeemilise tasemega võimalused, näiteks kõrgelt töödeldud küpsised ja leivatooted. Samuti võite leida end kodus sagedamini kokkamas, mis tõenäoliselt tähendab, et teie dieet muutub paremaks (ja võib-olla ka madalama glükeemilise indeksiga).
Muidugi pole see efekt kaugeltki kindel asi. Tegelikult satuvad paljud gluteenivabale dieedile siirdunud inimesed sööma toite, milles on rohkem suhkrut ja riisijahu, mis on mõlemad kõrge glükeemilise indeksiga koostisosad. Ainult üksikud gluteenivabad leiva kaubamärgid sisaldavad täisteratooteid ja on võimalik, et teie kohalikus toidupoes ei ole kiudainerikkamat sorti (täistera on glükeemilises indeksis madalam). Nii et kui te lähete gluteenivabaks, kuid avastate end söömas palju kõrgelt rafineeritud riisijahu või sirutanud gluteenivabade küpsiste ja kommide pakendite järele, siis tõenäoliselt ei leia, et see aitab teie aknet parandada.
Muidugi, kui gluteenivaba / madala glükeemilise indeksiga dieet aitab teie akne vastu, pole see tingitud sellest, et olete gluteeni kõrvaldanud, vaid seetõttu, et olete kõrvaldanud vere suhkrusisalduse suurenemise.
Esialgsed eksperdid ütlevad, et uuringud on huvitavad tõendid selle kohta, et madala glükeemilise indeksiga dieet võib aknet aidata, kuid esialgu pole veel tõendeid selle kohta, et madala glükeemilise dieediga on abi.
Kas isotretinoiini akne ravim võib põhjustada tsöliaakiat?
Gluteeni, tsöliaakia ja akne vaheliste võimalike seoste võimaliku segiajamise põhjused on veel üks: nüüdseks on avaldatud teateid inimestest, kes põevad tsöliaakiat konkreetse aknevastase ravimi võtmise ajal.
Kui teil on raske akne, võib teie arst välja kirjutada akneravimid isotretinoiini. Varem müüdi ravimit Ameerika Ühendriikides Accutane'ina, kuid nüüd on see saadaval geneeriliste ravimitena. On tõendeid selle kohta, et isotretinoiin võib väga harvadel juhtudel põhjustada põletikulist soolehaigust, ja seda ravimit tarvitanud inimestelt, kes väidavad, et neil tekkis selle kasutamisel tsöliaakia, oli arvukalt anekdootlikke teateid.
Kuid kahes meditsiiniuuringus ei leitud seost isotretinoiini kasutamise ja tsöliaakia vahel. Uuringud, üks Columbia ülikooli tsöliaakia keskusest ja teine Mayo kliinikust, vaatasid isotretinoiini võtnud inimeste suuri populatsioone, et näha, kas neil on suurem tsöliaakia tekkimise oht.
Columbia ülikooli uuringust selgus, et tsöliaakiahaigetel oli veidi suurem akne diagnoosimise oht. Kuid teadlased ei olnud kindlad, miks tsöliaakia ja akne seos võis juhtuda, ja ütlesid, et see võib olla tingitud lihtsalt nn jälgimispõhimõttest, mis antud juhul tähendab, et tsöliaakiaga inimesed näevad tõenäolisemalt arst ja seetõttu diagnoositi neil sagedamini akne.
Sõna Verywellist
Akne võib olla pettumust valmistav ja raskesti ravitav seisund ning seetõttu on mõistetav, et keegi, kellel on halb akne, otsiks dieediparandust. Tegelikult on aknega seoses uuritud mitmesuguseid muid dieete: on mõningaid tõendeid selle kohta, et vähem liha sisaldav dieet võib aidata aknet parandada, kuigi pole tõestatud, et taimetoitlane või vegan dieet aitaks. Teadlased on leidnud, et ainult orgaaniliste toitude söömine ei aita teie aknet ravida, kuid on mõningaid tõendeid selle kohta, et roheline tee võib aidata akne vastu. .
Alumine rida on see, et konkreetse moehullusega dieedi vastuvõtmine - eriti piirav - tõenäoliselt ei aita teie akne ja see võib teatud määral põhjustada toitumisvaegusi.
Kui teil on akne, on teie parim valik rääkida dermatoloogiga teie konkreetse juhtumi parimast akneravi lähenemisviisist. Tõhusate ravimeetodite hulka kuuluvad käsimüügiravimid, retseptiravimid (nii suu kaudu manustatavad kui ka nahale kantavad) ja sellised protseduurid nagu keemiline koorimine ja fototeraapia. Vaatamata sellele, mida võisite lugeda, ei aita gluteenivaba dieet tõenäoliselt nahka puhastada.