Sisu
- Võimaldage ennast teadmiste kaudu
- Andestage endale ette
- Pange paika oma prioriteedid
- "Hea surma" plaan
- Räägi avameelselt toas olevast elevandist
- Looge oma PSN (praktiline tugivõrgustik)
- Töötage see paberimajandus
- Planeerige oma matusetalitus või mälestusteenistus
- Öelge, mida on vaja öelda
- Carpe Diem
Võimaldage ennast teadmiste kaudu
Me kardame kõige rohkem seda, millest kõige vähem aru saame, nii et andke endale jõudu, õppides kõike, mida saate oma haiguse kohta teada saada mõjutab sind. Küsige oma arstilt (arstidelt), milliseid füüsilisi, vaimseid ja / või emotsionaalseid muutusi peaksite haiguse progresseerumisel ootama. Otsige oma haigusega seotud teavet veebis või kohalikust raamatukogust või raamatupoest, eriti sama diagnoosiga inimeste kohta / nende kohta, et teada saada, kuidas teised on hakkama saanud.
Lisaks õppige ära tundma tavalisi elu lõpu sümptomeid, et saaksite neid võimaluse korral ravida ja parandada oma ülejäänud aja kvaliteeti.
Levinud sümptomid elu lõpusAndestage endale ette
Lõpmatava haiguse korral pole õiget viisi tulla ja eelolevatel nädalatel või kuudel kogete tohutult palju emotsioone, alates vihast ja pahameelest kuni hirmu ja depressioonini. Kuigi sellised tunded on normaalsed, on see, kuidas te neile igal päeval reageerite ja neid juhtite, ainulaadne. Mõni päev tuleb parem kui teine, nii et andesta endale ette ajad, kui sa ei käitu millegagi nii hästi kui soovid kuni.
Pange paika oma prioriteedid
Te tunnete ennast kõige paremini ja ainult teie saate järelejäänud aja jooksul kindlaks teha teile kõige olulisemad asjad. Sõltuvalt teie haiguse laadist ja ulatusest ning pärast arutelu arsti (te) ja lähedastega küsige endalt, kas soovite oma elu pikendamiseks kasutada kõiki olemasolevaid ravivõimalusi. Või pigem keskenduksite oma ülejäänud aja kvaliteedi tõstmisele ja selle veetmisele koos pere ja sõpradega? Kuskil vahepeal? Valmistamine teadlik otsus selle kohta, kuidas soovite oma ülejäänud kursuse kaardistada, võib aidata leevendada abituse ja hirmu tundeid.
"Hea surma" plaan
Mingil määral aitavad kõik selle artikli ülesanded teil kavandada „head surma“, milleks otsustatesurra oma tingimustel ja võimalikult mugavalt- aga peaksite valima ka koha, kuhu soovite surra. Kuigi teie haiguse olemus ja ulatus, ravimeetodid ja teie seatud prioriteedid mõjutavad teie otsust, on teil palju võimalusi.
Kuigi paljud ameeriklased eelistaksid surra kodus, võivad teised valida haigla, hooldekodu või haigla, mis võib pakkuda kvaliteetsemat ravi. Kui olete mõelnud, millist seadet eelistate kõige paremini, arutage seda oma arsti (te) ja lähedastega, veendumaks, et see on elujõuline valik.
Räägi avameelselt toas olevast elevandist
Kui nii palju mõtteid ja tähelepanu on suunatud teile ja teie haigusele, võib olla lihtne unustada, et ka teie lähedased kogevad paljusid emotsioone, kui nad üritavad toime tulla mõttega, kuidas teid kaotada. Ka teie pere ja sõbrad võivad end ebamugavalt tunda või ebakindlust selles osas, mida öelda või kuidas enda ümber käituda, kui nad muretsevad vale väljaütlemise või teile haiguse meenutamise pärast.
Lisaks lähevad hirmud tulevase rahalise toetuse, lastehoiu või muude praktiliste küsimuste üle mingil hetkel kahtlemata nende peast ja põhjustavad tõenäoliselt tugevat süütunnet, kuna nad on sellisel ajal "isekad". Seetõttu nii nende kui ka teie enda jaoks istu maha nendega, kes sind armastavad, ja arutage ausalt ja avameelselt, kuidas te end tunnetening lubage neil ka oma mõtteid ja emotsioone väljendada. Andke neile teada, kui oluline on teie tugi teile ja et nii palju kui võimalik, olete ka teie neid toetamas.
Looge oma PSN (praktiline tugivõrgustik)
Eelmine ülesanne aitas parandada emotsionaalset tuge, mida teie ja teie pere vajavad järgmistel päevadel ja kuudel, kuid peaksite keskenduma ka võimalikult kiiresti "praktilise tugivõrgustiku" loomisele. Jällegi, sõltuvalt haiguse progresseerumisel eeldatavast olemusest, ulatusest ja füüsilistest, vaimsetest ja / või emotsionaalsetest muutustest, küsige endalt, kas ja kui kaua soovite igapäevaseid toimetusi jätkataeeldades, et ikka suudate.
Kui vastutasite muru lõikamise, toidukaupade korjamise, pesupesemise, arvete maksmise, söögi valmistamise jms eest, siis mõelge, kes võiks või peaks neid kohustusi endale võtma, kui te ei ole enam võimeline või soovite lihtsalt neist lahti lasta. nii et saate pühendada oma aega millelegi muule.
Töötage see paberimajandus
Loodetavasti olete selleks aega võtnud koostage / värskendage oma testamenti ja kindlustuspabereid, kuid kui ei, siis seadke see prioriteediks ja andke oma perele teada, kus need dokumendid asuvad. Samuti peaksite kaaluma eelneva tervishoiudirektiivi loomist, mis esitaks kirjalikult teie konkreetsed soovid teie tulevase tervishoiu kohta.
See õiguslikult siduv dokument koosneb kahest osast. Esimene on a vastupidav volikiri tervishoiuteenuste jaoks, milles nimetate kedagi (a volikiri), kes saab teie eest meditsiinilisi otsuseid teha, kui te ei suuda seda teha. Teine osa on elav testament, milles saate oma elu lõpus täpsustada protseduure, mida soovite või ei taha.
Lisaks võite sõltuvalt teie elukohast luua a Ärge elustage või Ärge proovige elustamist tellimus. Nendes dokumentides, millele peate allkirjastama nii teie kui ka teie arst, täpsustatakse, et te ei soovi täielikku elustamist, kui aeg saabub.
Lõpuks kaaluge võimalusel mõne või kõigi oma elundite või kudede annetamist, et anda teistele elu kingitus. Saate lisada oma juhised tervishoiuteenuste eeldirektiivi.
Kuidas korraldada oma eluea lõpu ja eelneva direktiivi dokumendidPlaneerige oma matusetalitus või mälestusteenistus
Suhtumine matuseteenistustesse ja mälestusteenistustesse ning mitmesugustesse kehaehituse vormidesse on viimase 20 aasta jooksul dramaatiliselt muutunud ja kättesaadavate teenuste tüübid on märkimisväärselt suurenenud. Kui te pole seda veel teinud, nagu paljud inimesed seda teevad, siis peaksite matuste või mälestusteenistuse ette planeerima veendumaks, et teie soovid on täidetud ja teie lähedaste jaoks on asi veidi lihtsam.
Kui teile tundub, et seda ülesannet on liiga raske täita, peaksite vähemalt proovima oma perekonnaga kellegagi rääkida, et anda talle teada, millist lõplikku vormi soovite (matmine, tuhastamine, matmine jne) ja kui võimalik, siis mida omamoodi teenus, mida eelistate (traditsiooniline matus kirikus või matusebüroos, isiklik tuhastamine ja hiljem mälestusteenistus jne).
Kuidas planeerida matuse- või mälestusteenistustÖelge, mida on vaja öelda
Filmis Pahurad vanad mehed, Märgib Jack Lemmoni tegelane, et ühel teisel tegelasel oli "vedanud", kuna ta suri koheselt kokkupõrkes kaubaveokiga. Võib-olla, kuid lähedase äkksurm ühendab sageli üleelanute leina, kui nad meenutavad asju, mida nad sooviksid öelda, kuid ei saa seda kunagi. Eelolevatel päevadel ja nädalatel ütle oma sõpradele ja pereliikmetele asjad, mida soovite, et nad teaksid- et olete nende üle uhke või et armastate neid - ja ärge üllatage, kui nad mitterahaliselt vastavad.
Carpe Diem
Terve elu on meil sageli öeldud, et "kasuta päeva ära" või "pane iga päev loendama". Arvestades elutempot, kui kiirustame ühe asja juurest teise juurde, mõistavad liiga vähesed meist, et meie elu kõige sügavamad ja meeldejäävamad hetked ei juhtu mitte ainult eksootilistel puhkustel või galaüritustel, vaid kõikjal meie ümber, igaüks päeval, kas me näeme neid või mitte.
Kui leiate, et eelolevatel nädalatel või kuudel olete mõnest eelnevast siin loetletud ülesandest või teistest teie loendis olevatest asjadest ülekoormatud, öelge endale, et on okei lihtsalt peatuda ja võtta endale aega. Vaadake päikeseloojangut. Hoidke oma abikaasa või lapse käest kinni. Kuula lindude laulu. Tehke kõik, mida peate tegema, et leida lihtne rõõmuhetk. Ajakink ei pruugi teil olla, kuid kindlasti on kasutage oma ajast maksimumi.