Sisu
Parima panustamise dieedi töötas välja hulgiskleroosi (MS) juhtimisstrateegiana Ph.D. Ashton Embry. Ta ja dieedi toetajad viitavad sellele, et lekkiva soole sündroom võib algatada rea sündmusi, mis aitavad kaasa MS-le, ning et toitumise muutmine ja täiendamine võib seda riski vähendada. Juhtivad MS-i organisatsioonid, sealhulgas hulgiskleroosi selts, on teadlikud parimatest panustest Dieet - ja nad ei toeta seda MS juhtimisel.Dr Embry hakkas MS-s uurima toitumis- ja toitumistegureid, kui tema pojal Matt Embryl diagnoositi see haigus 1995. Ka teid võib ajendada uurima kõiki võimalusi, mis võiksid aidata teie või teie lähedase haiguse kulgu parandada. Kui kaalute parimat dieeti, peate teadma järgmist.
Parima panustamise dieedi põhimõtted
Parima panuse dieet põhineb laialt tuntud MS põhjustel. Kuid dieet töötati välja MS-i põhjuste kohta käivate täiendavate ideede põhjal, mida selle valdkonna juhid ja eksperdid ei ole kehtestanud ega aktsepteerinud.
MS tuvastatud põhjus
MS tekib siis, kui müeliin, närvirakke kaitsev rasvarakk, on vähenenud. Pole täielikult aru saanud, miks MS areneb, kuid eksperdid nõustuvad, et tegemist võib olla geneetiliste, keskkonnaalaste ja autoimmuunsete teguritega.
Demüeliniseerumine võib ilmneda autoimmuunse protsessi tõttu, kus keha immuunsüsteem ründab müeliini, pidurdades või peatades närvisuhtlust ja põhjustades neuroloogilisi probleeme.
Embry teooria
Dr Embry ja parima panuse dieedi toetajad viitavad sellele, et lekkiva soole sündroom võib olla vastutav MS-i eest. Nad usuvad, et seedimata toidu komponendid, mis võivad selle haigusega vereringesse pääseda, kutsuvad immuunsüsteemi reageerima, luues nende vastu antikehi, justkui oleksid nad sissetungijad. See algatab nende sõnul rea sündmusi, mis viivad MS-ni.
Teooria jätkab, et need toiduvalkud sarnanevad müeliini valkudega ja selles immuunvastuses moodustunud antikehad hakkavad ründama keha enda müeliini bioloogilises protsessis, mida nimetatakse molekulaarseks miimikaks, põhjustades selle lagunemist.
Dieedi põhitõed
Parima dieedi dieedi muutmisel ja toidulisanditel on kaks põhikomponenti. Mõnes juhendis järgitakse tervisliku toitumise soovitusi ja mõned on suunatud spetsiaalselt lekkivale soolestikule ja molekulaarsele miimikale, mis on dieedi põhimõtete keskmes.
Toitumisjuhistes soovitatakse vältida toiduaineid, mis sisaldavad komponente, mis sarnanevad müeliini koostisosadega, kuna arvatakse, et need käivitavad autoimmuunse reaktsiooni, mis seda ründab.
Likvideerida:
- Piima: Kogu loomne piim, või, juustud, jogurt ja kõik tooted, mis neid sisaldavad
- Gluteen: Nisu, rukis, oder ja neid sisaldavad tooted
- Kaunviljad: Oad, herned, maapähklid, sojaoad ja sojatooted
- Rafineeritud suhkur: Seda välditakse ka idee põhjal, et see põhjustab põletikku, mis arvatavasti võimendab autoimmuunsust. Toitumisjuhistes soovitatakse selle asemel kasutada muid magusaineid, nagu mesi, vahtrasiirup ja stevia.
- Allergeenid: Kõik toidud, mille suhtes on esinenud allergilisi reaktsioone
Hankige suur summa:
- Kana
- Kala
- Puu
- Köögiviljad
Täiendada koos:
- D3-vitamiin: D3-vitamiini (kolekaltsiferool) soovitatakse kasutada annuses 2000 rahvusvahelist ühikut (RÜ) päevas suvel ja talvel 4000 RÜ päevas.
- Kaltsium: Seda soovitatakse annuses 800 kuni 1200 milligrammi (mg) päevas.
- Magneesium: See soovitus põhineb kaltsiumi ja magneesiumi suhtel 2: 1 kuni 1: 1. Näiteks kui võtate 1000 mg kaltsiumi, on soovitatav võtta 500–1000 mg magneesiumi päevas.
- Muu: Embry soovitab omega-3 kalaõli, A-vitamiini, B-vitamiini kompleksi ja B12-vitamiini, C-vitamiini, E-vitamiini, tsinki, vaske, seleeni, mangaani, gingko biloba, viinamarjaseemneekstrakti, koensüümi Q10, acidophilus, letsitiini ja aminohappeid .
Kuidas on D-vitamiin seotud MS-ga?
Parima panuse dieedi mõjud
Matt Embry juhib veebisaiti MS Hope, kus ta jagab oma kogemusi MS-ga toimetulekul ja haldamisel. See sisaldab videoid, milles ta arutleb oma isikliku dieedi üle, mis on tema sõnul olnud positiivne. Ja paljud inimesed kommenteerivad ja jagavad oma dieeti ja teisi oma isiklikke kogemusi paljudes MS patsientide foorumites.
Anekdootlikud aruanded võivad mõnikord olla kasulikud, kuid neid tuleb alati uurida olemasolevate uuringute valguses. MS-i veebipõhiste toitumisnõuannete mitmekeskuselises ülevaates ei leitud Parima panustamise dieedist mingeid eeliseid ning selle kasutamist ei toetaks ega seletataks ümber ka praegused eelretsenseeritud uuringud.
On mõned teoreetilised mured, et parim dieet ei pruugi pakkuda piisavalt energiat andvaid toitaineid, kuid seda pole kinnitatud.
Lisaks on mitmeid terviseseisundeid, mida võib dieediga halvendada või parandada, kuid siiani pole selle kohta tõendeid mis tahes dieedil võib olla MS-le suur mõju.
Sõna Verywellist
Ehkki ajakirjadest ja veebist artiklitest ja foorumitest leiate hõlpsalt soovitusi toitumiskavade ja toidulisandite kohta, ei tähenda see, et need sobivad teile või oleksid isegi kasulikud. Enne MS-i hoolduskavas muudatuste tegemist pidage kindlasti nõu oma arstiga. Probleemide seas, mida ta peab kaaluma, on see, kas soovitused, mida soovite proovida, pakuvad teile piisavat toitumist, põhjustavad toksilisust või suhtlevad teie kasutatavate ravimitega.
Näpunäiteid tervisliku toitumise lihtsustamiseks- Jaga
- Klapp
- E-post
- Tekst