Sisu
- Miks inimesed kasutavad Ganoderma kohvi?
- Ganoderma kohvi eelised: kas see võib aidata?
- Võimalikud kõrvaltoimed
- Sõna Verywellist
Peale kohvi pakutava valiku on see jook, mis pooldajate sõnul pakub mitmesuguseid eeliseid tervisele ja mida mõnikord kasutavad inimesed, kes sooviksid vähendada kohvi tarbimist, kuid siiski suurendada energiataset.
Kuigi teatav teaduslik tugi on toote tervisele kasulik Ganoderma lucidum seene, Ganoderma kohvi eeliseid pole uuritud.
Miks inimesed kasutavad Ganoderma kohvi?
Pooldajad väidavad, et ganoderma võib suurendada immuunsust, võidelda väsimuse vastu, parandada mälu, suurendada energiatarbimist, alandada kolesterooli, vähendada põletikku, leevendada stressi, muuta vananemisprotsessi ja stimuleerida vereringet. Ganodermat reklaamitakse ka kui antioksüdantide peamist allikat.
Ganoderma kohvi eelised: kas see võib aidata?
Praeguseks ei ole ganoderma kohvi mõju tervisele testitud üheski teaduslikus uuringus. Esialgsed uuringud näitavad siiski, et üksi võetav ganoderma võib pakkuda teatavat kasu tervisele.
Näiteks järeldati viie varem avaldatud uuringu 2016. aasta ülevaates, et Ganoderma lucidum võib kasutada koos tavapärase raviga, kuna see võib suurendada kasvaja vastust ja stimuleerida peremeesorganismi immuunsust. Kuid autorid jõudsid järeldusele, et puuduvad tõendid, mis toetaksid Ganoderma lucidum esmase vähiravina.
Lisaks näitavad uuringud, et üldiselt võib kohvi joomisel olla mõningaid kasulikke mõjusid. Näiteks võib mõõdukas kohvitarbimine vähendada mitmete krooniliste haiguste (sh diabeet, Parkinsoni tõbi ja südamehaigused) tekkimise riski.
Kuigi Ganoderma lucidum mõnikord öeldakse, et see aitab kõrge vererõhu ja südamehaiguste korral, ei leidnud 2015. aasta Cochrane'i ülevaade tõendeid selle kasutamise kohta Ganoderma lucidum 2. tüüpi diabeediga inimeste kardiovaskulaarsete riskifaktorite raviks.
Ganoderma lucidum võib aidata ka energia ja väsimuse korral. 2018. aasta uuring leidis, et Ganoderma lucidum koos antioksüdantiderikka kanaekstraktiga suurendas hiirtel lihaste jõudlust ja taastumist. Leiti veel üks 2018. aastal avaldatud väike uuring Ganoderma lucidum vähenenud väsimus kroonilise väsimussündroomiga vabatahtlikel inimestel. Nende esialgsete leidude toetamiseks on vaja täiendavaid uuringuid.
Võimalikud kõrvaltoimed
Ganoderma kohvi ohutusest on vähe teada. Ganoderma võib siiski põhjustada mitmeid kõrvaltoimeid, sealhulgas pearinglust, maoärritust ja nahaärritust. Enne ganoderma kohvi proovimist peate rääkima oma arstiga, eriti kui võtate vererõhku, antikoagulante, trombotsüütide vastaseid ravimeid või vähiravimeid.
Lisaks võib liiga palju kofeiini tarbimine kiirendada teie südame löögisagedust, häirida une, häirida kõhtu ja süvendada teatud vaimse tervise probleeme (nt ärevus).
On olnud üksikuid juhtumeid inimestest, kellel on pärast hepatiidi kasutamist tekkinud hepatiit Ganoderma lucidum tooteid.
Samuti pidage meeles, et taimsed ja toidulisandid ei ole Ameerika Ühendriikide Toidu- ja Ravimiamet reguleeritud nii, nagu retseptiravimid on. Mõnel juhul on leitud, et tarbijatele müüdavad tooted sisaldavad koostisosi, mida pole märgistusel loetletud, mis põhjustab kahjulikke mõjusid.
Kui otsustate kasutada ganoderma toidulisandit, otsige toodet, mis sisaldab kvaliteedikontrolli võimaldava kolmanda osapoole organisatsiooni heakskiidu pitserit. Nende organisatsioonide hulka kuuluvad USA Pharmacopeia, ConsumerLab.com ja NSF International. Ühe nimetatud organisatsiooni heakskiidu pitser ei taga toote ohutust ega tõhusust, kuid tagab, et toode on õigesti toodetud, sisaldab etiketil loetletud koostisosi ja ei sisalda kahjulikke saasteaineid.
Sõna Verywellist
Kuigi võite nautida ganoderma kohvi veidi mõru maitset, ärge veel täitke. Veel on vaja teha palju uuringuid Ganoderma lucidum ja selle mõju tervisele laiaulatuslikes kliinilistes uuringutes (sellised tõendid, mida me tahame näha, et ravimeetodid täisvarustusse viia). Kui kaalute endiselt ganoderma kohvi valmistamist oma dieedi regulaarseks osaks, rääkige kindlasti kõigepealt oma arstiga, et arutada, kas see sobib teile.