Sisu
Aktiivsütt kasutatakse hädaabina teatud tüüpi mürgituste korral ning see on saadaval toidulisandina, mida kasutatakse peamiselt võõrutus- ja muude terviseprobleemide, sealhulgas kolesterooli, neeruhaiguste, gaaside ja pohmellide puhul.Aktiivsöe loomiseks põletatakse orgaanilisi materjale, näiteks puitu, äärmiselt kõrgel temperatuuril hapnikuvaeses keskkonnas. See protsess põhjustab materjalide suure hulga pooride tekkimist. Selle poorse kvaliteedi tõttu aitab aktiivsüsi toksiine imada ja puhastab keha soovimatutest ainetest.
Aktiivsütt kasutatakse ka õhufiltrimaskides tolmuosakeste ja toksiinide eemaldamiseks õhus ning veefiltrites raskmetallide, näiteks plii eemaldamiseks. Mõnikord lisatakse seda ka ilutoodetele ja näomaskidele, et nahka mustadest punktidest ja muudest lisanditest puhastada.
Ainult mõned aktiivsöe tervisega seotud eelised põhinevad teaduselTervise eelised
Vaatamata populaarsusele loodusliku ravimina ei ole aktiivsüsi osutunud tõhusaks ravimeetodiks peale mürgistuse ja ravimite üleannustamise, mida tavaliselt manustatakse kiirabis. Muude terviseseisundite korral piirduvad uuringud loomkatsete ja väga väikeste katsetega inimestega. Uurijad on aktiivsütt uurinud järgmiselt:
Kolesterool
Uuringud näitavad, et aktiivsüsi võib aidata kolesteroolitaset alandada, kuid kõige lootustandvamad uuringud tehti aastakümneid tagasi.
Aastal avaldatud väikeses uuringus Euroopa kliinilise farmakoloogia ajakiri 1989. aastal raviti seitset kõrge kolesteroolitasemega inimest kolme nädala jooksul aktiivsöega. Selle aja jooksul kogesid uuringuliikmed üldkolesterooli 29% ja LDL ("halb") kolesterooli taset 41%.
Uuringu teises faasis raviti 10 täiendavalt tõsiselt kõrgenenud kolesteroolitasemega patsienti kas aktiivsöega, kolesteroolravimiga kolestüramiiniga, mõlema ravi kombinatsiooniga või kliidega kolm nädalat. Uuringu lõpus näitasid söe, kolestüramiini või kombineeritud ravi saanud inimeste üld- ja LDL-kolesterooli taseme langus pluss HDL ("hea") taseme tõus.
Uuringud viidi läbi aga väga väikeses rühmas ja suuremates uuringutes pole seda korratud. On liiga vara soovitada aktiivsütt kõrge kolesteroolitaseme ravis.
8 ohtlikku müüti kõrge kolesterooli kohta
Neeruhaigus
Aktiivsüsi võib aidata neeruhaigustega inimestel säilitada neerufunktsiooni, sidudes ja püüdes kinni toksiine, mis muidu neerudes filtreeruksid. Toetavad uuringud on siiski piiratud.
2014. aasta rottide uuring näitas, et aktiivsüsi parandas kreatiniini kliirensit ja vähendas uriinitoksiinide, näiteks karbamiidi ja indoksüülsulfaadi taset veres.
2010. aastal läbi viidud inimkatse lõppstaadiumis neeruhaigusega eakate patsientidega leidis ka aktiivsütt koos madala valgusisaldusega dieediga märkimisväärselt vere uurea ja kreatiniini taseme langust. Lisaks ei vajanud ükski aktiivsöega ravitud patsientidest selle aja jooksul erakorralist dialüüsi.
Enne aktiivsöe soovitamist neeruhaiguste raviks on vaja rohkem uuringuid.
Mida peaksite teadma kroonilise neeruhaiguse kohtaGaas
Kõhupuhituse raviks on alternatiivmeditsiinis soovitatav aktiivsüsi, kuid selle kohta käivad uuringud on väga piiratud.
Avaldatud väike uuring American Journal of Gastroenterology 1986. aastal viitab sellele, et aktiivsüsi võib leevendada soolegaase. Uuringus näitas kliiniline uuring, milles osales 99 osalejat, et ravi aktiivsöega aitas vähendada soole gaasiga seotud puhitusnähte ja kõhukrampe.
Enne aktiivsöe kasutamist soolegaaside raviks on vaja rohkem uurida.
Kuidas saab gaasi vabastada lihtsate liigutustegaVõimalikud kõrvaltoimed
Aktiivsöe kõrvaltoimete hulka kuuluvad must väljaheide, iiveldus, oksendamine, ebamugavustunne kõhus ja kõhulahtisus. Kõhukinnisuse vältimiseks jooge aktiivsöe võtmisel palju vett.
Inimesed, kellel on soole obstruktsioon, ei tohiks kasutada aktiivsütt. Lisaks ei tohiks seedetrakti motoorika probleemidega inimesed kasutada aktiivsütt, välja arvatud juhul, kui see on arsti järelevalve all.
Aktiivsüsi võib häirida retseptiravimite imendumist ja efektiivsust. Kui te võtate retseptiravimeid, pidage enne aktiivsöe kasutamist nõu oma arsti või apteekriga.
Valimine, ettevalmistamine ja ladustamine
Aktiivsütt sisaldavaid toidulisandeid müüakse paljudes looduslike toiduainete kauplustes ja muudes loodustoodetele spetsialiseerunud kauplustes. Aktiivsütt saab osta ka veebist.
Aktiivsütt müüakse peamiselt kapslites, kuid seda võib leida ka seepides, näomaskides ja isegi hambapastades.
Toidulisandeid USA toidu- ja ravimiamet ei reguleeri. Kvaliteetse toote ostmise tagamiseks otsige etiketile usaldusväärset sõltumatut kolmanda osapoole pitserit, näiteks U.S. Pharmacopeia, NSF International või ConsumerLab.
Üldised küsimused
Kas on ohutu kasutada aktiivsöega hambapastat iga päev?
Aktiivsöega hambapasta on hiljuti populaarseks saanud väidetava võime tõttu hambaid valgendada ja halba hingeõhku tekitavaid mikroobe hävitada. Aktiivsüsi on aga abrasiivne aine, mis võib igapäevaselt kasutamisel kahjustada hambaemaili ja põhjustada suurenenud tundlikkust. Lisaks ei sisalda enamus aktiivsöega hambapastabrände fluori, mis on oluline hambaemaili tugevdamiseks.
Kas aktiivsöega näomaskid on teie nahale ohutud?
Aktiivsütt sisaldavaid näomaske on ohutu kasutada, kuid need võivad kuivada ja mõnda on väidetavalt raske eemaldada. Siiski on turul erinevaid maske, mille vahel valida. Söe näomaski valimisel otsige oma nahatüübile kohandatud valemit ja järgige pakendil olevaid juhiseid.