Sisu
Uuringud on näidanud, et täiskasvanud, kes joovad kergeid kuni mõõdukaid alkoholi koguseid, võivad vähem südamehaigusi tekitada kui need, kes ei joo üldse või on rasked. Kuid inimesed, kes ei joo alkoholi, ei tohiks alustada vaid seetõttu, et nad tahavad vältida südamehaiguste tekkimist.
Teave
Tervisliku joomise ja riskantse joomise vahel on hea joon. Ärge alustage joomist ega joomist sagedamini, et vähendada südamehaiguste riski. Raskem joomine võib kahjustada südant ja maksa. Südamehaigus on alkoholi kuritarvitamise peamine surmapõhjus.
Tervishoiuteenuse osutajad soovitavad alkoholi tarvitamise korral juua ainult kergeid kuni mõõdukaid koguseid:
- Meeste puhul piirake alkoholi 1-2 jooki päevas.
- Naistele piirake alkoholi 1 jooki päevas.
Üks jook on määratletud järgmiselt:
- 4 untsi (118 ml, ml) veini
- 12 untsi (355 ml) õlut
- 1 1/2 untsi (44 ml) 80-kordset kanget alkoholi
- 1 untsi (30 ml) 100-kordse alkoholiga
Kuigi uuringud on leidnud, et alkohol võib aidata ennetada südamehaigusi, on palju tõhusamad viisid südamehaiguste ennetamiseks:
- Vererõhu ja kolesterooli kontroll
- Vähese rasvasisaldusega ja tervisliku toitumise kasutamine ja järgimine
- Mitte suitsetada
- Ideaalse kaalu säilitamine
Igaüks, kellel on südamehaigus või südamepuudulikkus, peaks enne alkoholi joomist rääkima oma teenuseosutajaga. Alkohol võib südamepuudulikkust ja teisi südameprobleeme halvendada.
Alternatiivsed nimed
Tervis ja vein; Vein ja südamehaigus; Südamehaiguste ennetamine - vein; Südamehaiguste ennetamine - alkohol
Pildid
Vein ja tervis
Viited
Mozafarid D. Toitumine ja südame-veresoonkonna ja ainevahetuse haigused. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwaldi südamehaigused: kardiovaskulaarse meditsiini õpik. 11. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: peatükk 49.
USA tervishoiu- ja inimressursside osakond ning USA Põllumajandusministeeriumi veebileht. Aastateks 2015-2020 ameeriklastele mõeldud toitumisjuhised: kaheksas väljaanne. health.gov/dietaryguidelines/2015/guidelines/. Juurdepääs 15. mail 2018.
Läbivaatamise kuupäev 4/15/2018
Uuendatud: Linda J. Vorvick, MD, Kliinikumi dotsent, Perearsti osakond, UW Meditsiin, Washingtoni Ülikooli meditsiinikool, Seattle, WA. Vaadatud ka David Zieve, MD, MHA, meditsiini direktor Brenda Conaway, toimetuse direktor ja A.D.A.M. Redigeerimismeeskond.