Sisu
- Rohkem teavet oma vigastuse kohta
- Mida oodata
- Enesehooldus kodus
- Tegevus
- Millal arstile helistada
- Alternatiivsed nimed
- Viited
- Läbivaatamise kuupäev 4/18/2017
Lint on kudede riba, mis ühendab luu teise luuga. Esikülje ristkülik (ACL) asub põlveliigese sees ja ühendab ülemise ja alumise jala luud.
ACL-i vigastus tekib siis, kui sidemete venitatakse või rebitakse. Osaline ACL pisar tekib siis, kui ainult osa sidemetest on rebenenud. Täielik ACL pisar tekib siis, kui kogu sidemega lõhkub kaheks osaks.
Rohkem teavet oma vigastuse kohta
ACL on üks paljudest sidemetest, mis hoiavad teie põlve stabiilsena. See aitab hoida jalgade luud paigal ja võimaldab põlvel liikuda edasi-tagasi.
ACL-vigastus võib tekkida, kui:
- Pöörduge põlve küljele, näiteks jalgpalliväljakutse ajal
- Keerake põlve
- Lõpeta liikumine ja suuna muutmine sõidu ajal, hüppamisest või pöörlemisest
Suusatajad ja inimesed, kes mängivad korvpalli, jalgpalli või jalgpalli, on tõenäolisemalt sellist tüüpi vigastused. Naised võivad spordiüritustel osalemise tõenäolisemalt lõhkuda oma ACLi kui mehed.
Mida oodata
ACL-vigastuse ilmnemisel on tavaline, et kuulete "hüppavat" heli. Sul võib olla ka:
- Põlve turse paari tunni jooksul vigastusest
- Põlvevalu, eriti siis, kui üritate vigastatud jala kaalule panna
Kui teil on kerge vigastus, võite täheldada, et teie põlv tundub ebastabiilsena või näib, et seda kasutate. ACL-vigastused tekivad sageli koos teiste põlvevigastustega, nagu menisk ja kõhre. Neid vigastusi võib vajada ka operatsiooniga.
Pärast põlve uurimist võib arst tellida need pildikatsetused:
- Põlve MRI. MRI-seade võtab põlve sees olevate kudede kohta erilised pildid. Pildid näitavad, kas need koed on venitatud või rebenenud.
- Röntgenikiired, et kontrollida põlve luude kahjustusi.
Kui teil on ACL-vigastus, peate võib-olla:
- Kargud kõndida kuni turse ja valu paranevad
- Põlve toetamiseks ja stabiliseerimiseks
- Füsioteraapia, mis aitab parandada liigeste liikumist ja jalgade tugevust
- Operatsioon ACLi rekonstrueerimiseks
Mõned inimesed võivad rebenenud ACL-iga normaalselt elada ja töötada. Kuid enamik inimesi tunneb, et nende põlv on ebastabiilne ja võib "välja anda" rangema tegevusega. Parandamata ACL-pisarad võivad põhjustada täiendavaid põlve kahjustusi.
Enesehooldus kodus
Järgige R.I.C.E. valu ja turse vähendamiseks:
- Puhka su jalg. Vältige selle kaalumist.
- Jää põlv 20 minuti jooksul 3 kuni 4 korda päevas.
- Tihendage ümbrisesse, pakkides selle elastse sideme või kompressiooniga.
- Tõsta su jalg, tõstes selle oma südame taseme kohal.
Valu ja turse vähendamiseks saate kasutada ibuprofeeni (Advil, Motrin) või naprokseen (Aleve, Naprosyn). Atsetaminofeen (tülenool) aitab valu, kuid mitte turse. Neid valu ravimeid saab osta poest.
- Rääkige oma arstiga enne valu ravimite kasutamist, kui teil on südamehaigus, kõrge vererõhk, neeruhaigus või kui teil on varem olnud maohaavandeid või sisemist verejooksu.
- ÄRGE võtke rohkem kui pudelil soovitatud kogus või arst.
Tegevus
Pärast vigastust ei tohiks sportida ega teha muid tegevusi enne, kui teie ja teie arst otsustavad, milline ravi on teie jaoks parim.
Kui teil on operatsioonisüsteem ACLi rekonstrueerimiseks:
- Järgige kodus hooldamise juhiseid.
- Põlve täieliku kasutamise taastamiseks on vaja füüsilist ravi.
- Taastumine pärast operatsiooni võib võtta umbes 6 kuud. Aga sa peaksid olema võimelised tegema samu tegevusi, mida sa varem tegid.
Kui teil ei ole operatsiooni:
- Te peate töötama füüsilise terapeutiga, et vähendada turset ja valu ning taastada oma jalgades piisavalt jõudu, et jätkata tegevust. See võib võtta paar kuud.
- Sõltuvalt teie vigastusest ei pruugi teil olla võimalik teha teatud tüüpi tegevusi, mis võiksid põlve uuesti vigastada.
Millal arstile helistada
Helista oma tervishoiuteenuse osutajale, kui teil on mõni järgmistest:
- Turse või valu suurenemine
- Enesehooldus ei tundu olevat abiks
- Sa kaotad oma suu tunne
- Suu või jalg tunneb külma või muudab värvi
- Teie põlv lukustub äkitselt ja te ei saa seda sirgendada
Kui teil on operatsioon, helistage oma kirurgile, kui teil on:
- Palavik on vähemalt 38 ° C
- Drenaaž sisselõikes
- Verejooks, mis ei peatu
Alternatiivsed nimed
Ristikahjustuste vigastus - järelhooldus; ACL vigastus - järelhooldus; Põlve vigastus - eesmine risti
Viited
Anterior-Cruciate Ligamenti vigastuste ennetamise ja ravimise AUC kirjutamise, läbivaatamise ja hääletamise paneelide liikmed, Quinn RH, Saunders JO et al. Ameerika Ortopeediliste Kirurgide Akadeemia on kasutanud kriteeriumi eesmise ristkülikukahjustuse juhtimise kriteeriume. J Bone Joint Surg Am. 2016; 98 (2): 153-155. PMID: 26791036 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26791036.
Niska JA, Petrigliano FA, McAllister DR. Esiosa ristilõikude vigastused (sealhulgas läbivaatamine). In: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee ja Drezi ortopeediline spordiala: põhimõtted ja praktika. 4. ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: peatükk 98.
Reider B, Davies GJ, Provencher MT. Esiosa ristsiigese vigastused In: Reider B, Davies GJ, Provencher MT, eds. Sportlase ortopeediline taastusravi. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: peatükk 32.
Läbivaatamise kuupäev 4/18/2017
Uuendatud: C. Benjamin Ma, MD, professor, juht, spordi-meditsiin ja õla teenus, UCSF ortopeedia osakond, San Francisco, CA. Vaadatud ka David Zieve, MD, MHA, meditsiini direktor Brenda Conaway, toimetuse direktor ja A.D.A.M. Redigeerimismeeskond.