Sisu
Kui te elate kuulmiskahjustusega, teate, et teiste inimestega suhtlemiseks kulub erilist pingutust.
On tehnikaid, mida saate õppida, et parandada suhtlust ja vältida stressi. Need tehnikad võivad ka teid aidata:
- Vältige sotsiaalselt isoleeritud
- Jääge sõltumatumaks
- Ole ohutum kus iganes sa oled
Keskkonna haldamine
Paljud asjad teie ümbruses võivad mõjutada, kui hästi te kuulete ja mõistate, mida teised räägivad. Need sisaldavad:
- Ruumi või ruumi tüüp, kus olete, ja ruumi seadistamine.
- Vahemaa teie ja räägitava isiku vahel. Heli kaob kaugusest, nii et saate paremini kuulda, kui olete kõnelejale lähemal.
- Ebaoluliste taustahelide olemasolu, näiteks soojus- ja kliimaseade, liiklusmüra või raadio või televiisor. Selleks, et kõne oleks kergesti kuuldav, peaks see olema 20–25 detsibeli valjem kui ükski teine ümbritsev müra.
- Kõvad põrandad ja muud pinnad, mis põhjustavad heli põrkumise ja kaja. Mööbli ja pehme mööbliga tubades on lihtsam kuulda.
Teie maja või kontori muudatused aitavad teil paremini kuulda:
- Veenduge, et näo ja teiste visuaalsete märkide nägemiseks on piisavalt valgust.
- Asetage oma tool nii, et seljas oleks pigem valgusallikas kui silmad.
- Kui teie kuulmine on ühes kõrvas parem, asetage oma tool nii, et räägitav isik räägiks tõenäoliselt teie tugevamasse kõrva.
Kui osalete vestluses
Vestluse paremaks järgimiseks:
- Olge tähelepanelik ja pööra tähelepanelikult tähelepanu sellele, mida teine inimene ütleb.
- Teatage isikule, kellega te räägite, kuulmisraskustest.
- Kuulake mõnda aega vestluse voolu, kui esineb asju, mida te ei hakka. Enamikus vestlustes kerkivad tihti uuesti mõned sõnad või fraasid.
- Kui te kaotate, peatage vestlus ja paluge midagi korrata.
- Kasutage tehnikat, mida nimetatakse kõne lugemiseks, et aidata mõista, mida öeldakse. See meetod hõlmab inimese näo, kehahoiakute, žestide ja hääle tooni vaatamist, et saada aru, mida öeldakse. See erineb huule lugemisest. Ruumi peab olema piisavalt valgust, et näha teise inimese nägu, et seda tehnikat kasutada.
- Viige märkmik ja pliiats ning paluge, et võtmesõna või fraas kirjutataks alla, kui te seda ei püüa.
Mida veel
Paljud erinevad seadmed kuulmiskahjustusega inimeste abistamiseks. Kui kasutate kuuldeaparaate, on oluline, et teie audioloogi külastataks regulaarselt.
Ümbruses olevad inimesed saavad õppida ka meetodeid, mis aitavad neil kuulmispuudega inimesega rääkida.
Viited
Andrews J. Ehitatud keskkonna optimeerimine nõrkade vanemate inimeste jaoks. In: Fillit HM, Rockwood K, Young J, eds. Brocklehursti geriaatrilise meditsiini ja gerontoloogia õpik. 8. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: peatükk 132.
Dugan MB. Elu kuulmiskaotusega. Washington DC: Gallaudet University Press; 2003.
Riiklik kurtuse ja muude kommunikatsioonihäirete instituut (NIDCD). Abivahendid kuulmis-, hääle-, kõne- või keelehäiretega inimestele. Nidcd.nih.gov veebisait. www. Värskendatud 6. märts 2017. Juurdepääs 5. juuli 2017.
Läbivaatamise kuupäev 4/3/2017
Uuendatud: Josef Shargorodsky, MD, MPH, Johns Hopkins Ülikooli meditsiinikool, Baltimore, MD. Vaadatud ka David Zieve, MD, MHA, meditsiini direktor Brenda Conaway, toimetuse direktor ja A.D.A.M. Redigeerimismeeskond.