Sisu
- 2. tüüpi diabeedi sümptomid
- Võtke oma diabeedi üle kontrolli
- Sööge tervislikku toitu ja hallake oma kaalu
- Harjutus
- Kontrollige oma veresuhkrut
- Sa võid vajada ravimeid
- Õpi ennetama diabeedi pikaajalisi probleeme
- Vaadake regulaarselt oma arsti
- Alternatiivsed nimed
- Viited
- Läbivaatamise kuupäev 8/19/2018
2. tüüpi diabeet on eluaegne (krooniline) haigus. Kui teil on II tüüpi suhkurtõbi, on teie kehal tavapärase insuliini kasutamisel probleeme. Insuliin on kõhunäärme hormoon veresuhkru kontrollimiseks. Kui teie keha insuliini ei kasutata õigesti, jääb toidust saadud suhkur veres ja suhkru (glükoosi) tase võib olla liiga kõrge.
Enamik 2. tüüpi diabeediga inimesi on diagnoosimisel ülekaalulised. Tavaliselt toimub aeglaselt muutused 2. tüüpi diabeedi põhjustanud veresuhkru käitlemisel.
Kõigil diabeediga inimestel peaks olema korralik haridus ja toetus diabeedi juhtimise parimate võimaluste kohta. Küsi oma tervishoiuteenuse osutajalt diabeediõpetaja nägemist.
2. tüüpi diabeedi sümptomid
Teil ei pruugi olla mingeid sümptomeid. Kui teil on sümptomeid, võivad need sisaldada järgmist:
- Nälg
- Janu
- Palju urineerimine, öösel tavalisest sagedamini urineerimiseks
- Udune nägemine
- Sagedasemad või kauem kestvad infektsioonid
- Püsimine erektsiooni korral
- Probleemid paranevad nahale
- Punased nahalööbed kehaosades
- Jalgades on kipitus või tunne
Võtke oma diabeedi üle kontrolli
Teil peaks olema vere suhkrusisalduse hea kontroll. Kui teie veresuhkru taset ei ole kontrollitud, võivad tõsised probleemid, mida nimetatakse tüsistusteks, teie kehale pärast paljude aastate möödumist juhtuda.
Lugege diabeedi juhtimise peamisi samme, et jääda võimalikult terveks. See aitab hoida diabeedi tüsistusi võimalikult madalal. Sammud hõlmavad järgmist:
- Kontrollige oma veresuhkru taset kodus
- Tervisliku toitumise hoidmine
- Olles füüsiliselt aktiivne
Võtke kindlasti ka kõik ravimid või insuliin vastavalt juhistele.
Teie teenusepakkuja aitab teil tellida vereanalüüse ja muid teste. Need aitavad tagada, et teie veresuhkru ja kolesterooli tase on terve. Samuti järgige oma pakkuja juhiseid, kuidas hoida vererõhku terves vahemikus.
Teie arst palub teil tõenäoliselt teiega suhelda, et aidata teil suhkurtõbe kontrollida. Need pakkujad sisaldavad:
- Dieet
- Diabeedi apteeker
- Diabeedi õpetaja
Sööge tervislikku toitu ja hallake oma kaalu
Suhkru ja süsivesikute toit võib teie veresuhkru taseme tõusta liiga kõrgele. Alkohol ja muud suhkruga joogid võivad samuti teie veresuhkru taset tõsta. Õde või toitumisspetsialist võib õpetada teile head toiduvalikut.
Veenduge, et teate, kuidas kasutada tasakaalustatud toitu valgu ja kiudainega. Sööge tervislikku ja värsket toitu nii palju kui võimalik. Ärge sööge liiga palju toitu ühel istungil. See aitab säilitada teie veresuhkru taset.
Oluline on oma kaalu juhtimine ja tasakaalustatud toitumise säilitamine. Mõned inimesed, kellel on II tüüpi diabeet, võivad lõpetada ravimite kasutamise pärast kehakaalu langetamist (kuigi neil on endiselt diabeet). Teie teenusepakkuja annab teile teile hea kaaluvahemiku.
Kaalulangus võib olla võimalus, kui olete rasvunud ja teie diabeet ei ole kontrolli all. Arst võib teile sellest rohkem teada anda.
Harjutus
Regulaarne treening on kasulik diabeediga inimestele. See alandab veresuhkru taset. Harjuta ka:
- Parandab verevoolu
- Vähendab vererõhku
See aitab põletada ekstra rasva, et saaksite oma kaalu hoida. Harjutus võib isegi aidata teil stressi lahendada ja parandada meeleolu.
Proovige iga päev 30-60 minutit jalgsi, jooksma või jalgrattaga sõitma. Pick tegevus, mis teile meeldib ja olete tõenäolisem, et jääda. Kui teie veresuhkru tase on liiga madal, tooge endaga kaasa toitu või mahla. Joo veel vett. Püüdke vältida istumist korraga rohkem kui 30 minutit.
Kandke diabeedi ID käevõru. Hädaolukorras teavad inimesed, et teil on suhkurtõbi ja teil on võimalik saada õiget arstiabi.
Enne treeningprogrammi alustamist konsulteerige alati oma teenusepakkujaga. Teie teenusepakkuja aitab teil valida treeningprogrammi, mis on teile ohutu.
Kontrollige oma veresuhkrut
Teil võidakse paluda kontrollida teie veresuhkru taset kodus. See ütleb teile ja teie teenusepakkujale, kui hästi teie toitumine, treening ja ravimid toimivad. Seade, mida nimetatakse glükoosimõõturiks, võib anda täpset veresuhkru lugemist.
Arst, meditsiiniõde või diabeediõpetaja aitab teil luua koduste testide ajakava. Teie arst aitab teil määrata veresuhkru taset.
- Paljud II tüüpi diabeediga inimesed peavad veresuhkrut kontrollima ainult üks või kaks korda päevas. Mõned inimesed peavad sagedamini kontrollima.
- Kui teie veresuhkur on kontrolli all, peate võib-olla kontrollima oma veresuhkru taset vaid paar korda nädalas.
Kõige olulisemad veresuhkru kontrollimise põhjused on:
- Jälgige, kas teie kasutatavatel diabeediravimitel võib olla madal veresuhkur (hüpoglükeemia).
- Kasutage vere suhkrusisaldust, et kohandada insuliini või muu ravimi annust.
- Kasutage veresuhkru arvu, mis aitab teil teha head toitumis- ja aktiivsuse valikuid, et reguleerida teie veresuhkru taset.
Sa võid vajada ravimeid
Kui toitumine ja kehaline koormus ei ole piisav, peate võib-olla võtma ravimeid. See aitab hoida teie veresuhkru taset tervena.
On palju diabeediravimeid, mis toimivad vere suhkrusisalduse kontrollimiseks erinevalt. Paljud II tüüpi diabeediga inimesed peavad oma veresuhkru kontrollimiseks võtma rohkem kui ühe ravimi. Te võite võtta ravimeid suu kaudu või süstina. Teatud diabeediravimid ei pruugi olla raseduse ajal ohutud. Niisiis, rääkige oma arstiga oma ravimitest, kui kavatsete rasestuda.
Kui ravimid ei aita teil teie veresuhkru kontrolli all hoida, võib tekkida vajadus insuliini võtta. Insuliin tuleb süstida naha alla. Te saate spetsiaalse koolituse, et õppida end süstima. Enamik inimesi leiab, et insuliinisüstid on lihtsamad kui nad arvasid.
Õpi ennetama diabeedi pikaajalisi probleeme
Diabeediga inimestel on suur vere kõrge vererõhk ja kõrge kolesteroolitase. Teil võidakse paluda ravimit nende seisundite ärahoidmiseks või raviks. Ravimid võivad sisaldada järgmist:
- AKE inhibiitor või muu ravim, mida nimetatakse ARB-ks kõrge vererõhu või neeruprobleemide korral.
- Ravim, mida nimetatakse statiiniks, et hoida kolesterooli madal.
- Aspiriin, et hoida südant tervena.
Ära suitseta. Suitsetamine muudab diabeedi halvemaks. Kui te suitsetate, tehke oma teenusepakkujalt koostööd, et leida väljapääs.
Diabeet võib põhjustada suu probleeme. Te võite saada haavandeid või infektsioone. Et jalad oleksid terved:
- Kontrollige ja hoolitsege oma jalgade eest iga päev.
- Veenduge, et kannad õiget tüüpi sokke ja kingi. Kontrollige oma kingi ja sokke iga päev kulunud laigude eest, mis võivad põhjustada haavandeid või haavandeid.
Vaadake regulaarselt oma arsti
Kui teil on suhkurtõbi, peate oma raviteenust osutama iga kolme kuu tagant või nii sageli, kui teile on antud juhised. Nende külastuste ajal võib teie teenusepakkuja:
- Küsige oma veresuhkru taset
- Kontrollige oma vererõhku
- Kontrollige oma jalgade tunnet
- Kontrollige jalgade ja jalgade nahka ja luud
- Uurige silmade seljat
Teie teenusepakkuja tellib ka veri- ja uriinianalüüse, veendumaks, et teie:
- Neerud töötavad hästi (igal aastal)
- Kolesterooli ja triglütseriidide tase on terve (igal aastal)
- A1C tase on teile hea vahemikus (iga 6 kuu järel, kui teie diabeet on hästi kontrollitud või kui see pole iga 3 kuu järel)
Rääkige oma teenusepakkujalt võimalike vaktsiinide kohta, nagu näiteks iga-aastane gripihaigus ja B-hepatiidi ning kopsupõletiku pildid.
Külastage hambaarsti iga 6 kuu järel. Vaadake ka oma silmaarsti üks kord aastas või nii sageli, kui on juhendatud.
Alternatiivsed nimed
2. tüüpi diabeedi ravi
Viited
American Diabetes Association. 10. Mikrovaskulaarsed tüsistused ja jalgade hooldus: arstiabi standardid diabeedis-2018. Diabeedihooldus. 2018; 41 (Suppl 1): S105-S118. PMID: 29222381 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29222381.
Brownlee M, Aiello LP, Cooper ME, Vinik AI, Plutzky J, Boulton AJM. Suhkurtõve tüsistused. In: Melmed S, Polonsky KS, Larsen PR, Kronenberg HM, eds. Williams Endokrinoloogia õpik. 13. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: peatükk 33.
Dungan KM. II tüüpi suhkurtõve ravi. In: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, et al., Eds. Endokrinoloogia: täiskasvanud ja lapsed. 7. ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: peatükk 48.
Läbivaatamise kuupäev 8/19/2018
Uuendatud: Brent Wisse, MD, meditsiiniteaduse dotsent, Metabolismi, endokrinoloogia ja toitumise osakond, Washingtoni Ülikooli meditsiinikool, Seattle, WA. Vaadatud ka David Zieve, MD, MHA, meditsiini direktor Brenda Conaway, toimetuse direktor ja A.D.A.M. Redigeerimismeeskond.