Sisu
Segased erutused on episoodid, kus magav inimene ärkab - või tundub, et ärkab -, kuid käitub imelikult. Mõjutatud isik võib tunduda desorienteeritud või reageerimata; kui midagi öeldakse, pole sellel tõenäoliselt palju mõtet ega ole isegi sidus, sest kõne on aeglane või udune. Segase erutuse ajal võib inimese käitumine tunduda palju joobeseisundis. Tegelikult on segaduses oleva erutuse hüüdnimi "unepurjus". Millised on segadusse sattunud erutuse sümptomid ja põhjused ning kuidas tuleks seda diagnoosida ja ravida?Segased arousalid on parasomniad
Segased erutused ehk uimasus on rühmitatud paljude unehäiretega, mida nimetatakse parasomniaks. Need on unega seotud käitumised. Nende teiste näidete hulka kuuluvad unes kõndimine ja unehirmud. Neid osalisi või mittetäielikke ärkamisi võib une inerts mõjutada.
Parasomniad, nagu segadust tekitavad erutused, kipuvad juhtuma üleminekul une kõige sügavamalt, 3. etapilt kergemale unele, millele on segatud ärkvelolek. See sügav aeglase lainega uni valitseb öö esimesel kolmandikul ja seda võivad lapsed ja noorukid intensiivsemalt kogeda. See on siis, kui kasvuhormoon vabaneb tavaliselt.
Lapsed, eriti alla 5-aastased, kogevad täiskasvanutega võrreldes kõige tõenäolisemalt segadust. Ameerika unemeditsiini assotsiatsiooni (AASM) andmetel on segaduses erutusi umbes 17 protsendil lastest. Seevastu neid esineb vaid 3–4 protsendil täiskasvanutest.
Kes on ohus?
Peale laste on teatud inimeste alamrühmadel segasemad erutused ja unepurjusus tõenäolisem kui teistel. Nende hulka kuuluvad inimesed, kellel on:
- Töökohad nõuavad pöörlevat või öises vahetuses töötamist
- Muud unehäired, nagu uneapnoe või perioodilised jäsemete uneliigutused
- Magamatus
- Alkoholi tarvitamine uneaja lähedal
- Liigne stress ja mure
- Bipolaarne häire või krooniline depressioon
Kui aeglase une või une killustatuse hulk suureneb, võib see selle seisundi suhtes eelsoodumust avaldada.
Sümptomid
Kui olete lapsevanem ja olete kunagi näinud, kuidas teie laps näib ärkavat ja "vahib teie kaudu" või ei reageeri, kui ütlete tema nime, siis oli tal tõenäoliselt segaduses oleva erutuse episood. Segased erutused täiskasvanutel on mõnikord vaenulikud või agressiivsed.
Need episoodid on üsna lühikesed, kestavad tavaliselt vähem kui 10 minutit ja võivad sisaldada lihtsaid liigutusi ja segast kõnet. Segaseid erutusi iseloomustab amneesia ja järgmisel päeval neid tavaliselt ei mäletata.
Põhjused
Segased erutused ja unepurjusus võivad juhtuda ka unepuudusest taastumise või ärkamise sunnil; narkootikumide kuritarvitamine või liiga palju alkoholi tarvitamine; psühhiaatriliste ravimite võtmine; obstruktiivne uneapnoe; ja jäsemete perioodiline liikumishäire - äkilised jõnksutavad jalgade liigutused une ajal, mis on mõnikord seotud rahutute jalgade sündroomiga.
Diagnoos
Kui teil tekivad segased erutused või purjus uni, siis tõenäoliselt ei tea te seda, kui keegi pole nende tunnistajaks. Pidage meeles: inimesed ei mäleta neid episoode, nii et teie ainus vihje on see, kui teile on öeldud, et näite ärgates olevat segaduses või käitute agressiivselt või käitute vaenulikult ja et selline käitumine toimub regulaarselt.
Sel juhul võiksite pöörduda unespetsialisti poole. Segaduses olevate erutuste kinnitamiseks saab arst teilt täieliku haigusloo ja võib-olla olete pidanud paar nädalat unepäevikut pidama ja / või tegema laboris uneuuringu, et jälgida selliseid asju nagu teie hingamissagedus ja jäsemete liigutused, kui te edasi lükkate.
Ravi
Kui ilmneb, et teil tekivad segased erutused või unepurjusus, kuna teil on mingisugune unehäire, lõpetab selle ravimine neile tõenäoliselt lõpu. Täiskasvanute jaoks võib samuti olla kasulik alkoholi joomine vähendada või sellest loobuda. Ja muidugi on oluline alati magada terve öö, nii et abi võib olla magamamineku korrigeerimisest ja unekeskkonna loomisest, mis aitab teil kogu vajaliku silma kinni saada.
Kui kõik muu ebaõnnestub, võib arst välja kirjutada selliseid ravimeid nagu antidepressandid või unerohud. Need ravimid võivad häirida une sügavust, vähendades ärkamise tõenäosust pikaajalise aeglase unega. Lisaks on selliseid seadmeid nagu Lully Sleep Guardian, mis võib äratada lapsi.
Sõna Verywellist
Kui häirivad püsivad või korduvad segased erutused, kaaluge konsulteerimist juhatuse sertifitseeritud unearstiga. Nende sageduse vähendamiseks võib olla võimalik kindlaks teha tehnikad või ravimeetodid.