Sisu
Ninajärgne tilk tekib siis, kui teie ninakõrvalkoobastes tekib liigne lima väljaheide, mis kulgeb mööda kõri tagaosa. Normaalsetes tingimustes tekitavad nina ja kurgu näärmed lima, et niisutada nina membraane ja võidelda nakkuse vastu.Kui koguneb liiga palju lima, tekib ninajärgne tilk, mis põhjustab järgmisi sümptomeid:
- Vedeliku tunne tilgub nina tagant ja kurku
- Köha, mis kipub süvenema öösel ja / või pikali olles
- Käre kurk
- Kõditunne, kriimustav või sügelev tunne kurgu tagaosas
- Kähe hääl
Ninajärgsel tilgutamisel on palju võimalikke põhjuseid, nagu näiteks nohu, siinusinfektsioon või allergia. Kui teil tekivad sümptomid regulaarselt, rääkige kindlasti oma tervishoiuteenuse osutajaga, et tuvastada sümptomite põhjus ja arutada ravi üle.
14 Ninajärgse tilgutamise põhjusedLooduslikud abinõud
Siin on pilk mitmetele loomulikele ravimitele, mida sageli kasutatakse ninajärgse tilgutamise kergete juhtude korral. Tuleb märkida, et nende mõju kohta pole piisavalt uuringuid ja ühtegi neist abinõudest ei tohiks kasutada tavapärase ravi asendajana.
Vedeliku sissevõtmine
Paks lima on tõenäolisem ebamugav ja häirib teie hingamist. Selle hõrenemine aitab vähendada ummistusi, vähendades siinus- või kõrvainfektsioonide riski. Lihtne meetod lima vedeldamiseks on iga päev piisava koguse vedeliku joomine.
Meditsiiniinstituudi toidu- ja toitumisnõukogu soovitab enamikul tervetel inimestel rahuldada oma igapäevaseid hüdratsioonivajadusi, kasutades oma juhendina janu. Nende üldine soovitus on, et täiskasvanud naised saaksid iga päev umbes 91 untsi vett ja mehed saaksid liikuda 125 untsi vett kõikidest jookidest ja toitudest. (Kuigi soovitatud ülempiiri pole, on vett võimalik liiga palju juua.)
Kui palju vett peate jooma, sõltub vanusest ja kaloraažist
Kuigi paljud inimesed valivad puhta vee, on palju alternatiive, näiteks ingveritee. Kuigi ingveri mõju ninajärgsele tilgutamisele ei ole uuritud, soovitavad pooldajad, et tee vürtsikas juur ja soe temperatuur võivad aidata ummikuid leevendada ja leevendada kurguvalu.
Proovige seda lihtsat ingveri tee retseptiNina niisutamine
Mõnel juhul võib nina loputamine (protseduur, mis hõlmab nasaalsete kanalite puhastamiseks steriilse soolase veega loputamist) vähendada kroonilise sinusiidi ja allergiaga inimeste ninajärgset tilkumist.
Nina niisutamiseks võib kasutada netipotti. Tavaliselt keraamikast või plastikust valmistatud netipott sarnaneb lamestatud teekannuga. Steriilne soolalahus asetatakse netipoti sisse.
Kallutades oma pead küljele, asetate netipoti tila ninasõõrmesse ja hakkate vett aeglaselt valama nina ühele ja teisele poole. Ärge kunagi kasutage kraanivett ega muid vedelikke, mis pole steriilsed.
Muud õiguskaitsevahendid
Siin on veel mõned proovimiseks lihtsad võimalused.
- Kasutage niisutajat või aurustit. Jaheda udu niisutaja kasutamine aitab tõsta õhuniiskuse taset. Kuiv õhk võib halvendada ninakaudse tilgutamise sümptomeid.
- Proovige soolalahusega ninaudu. Soolane ninaudu mitu korda päevas võib aidata lima vedeldada.
- Vältige sigaretisuitsu. Sigarettides sisalduvad kemikaalid võivad ärritada teie ninakäiku ja põhjustada köha.
- Kuristage sooja soolveega. Kuristamine võib aidata kurgu tagant lima puhastada ja leevendada kurguvalu. Proovige segada üks teelusikatäis soola 8 vedeliku untsi leige veega.
Sõna Verywellist
Kodused abinõud võivad aidata leevendada ninajärgse tilgutamise ebamugavaid sümptomeid. Kuigi need võivad kergematel juhtudel pakkuda leevendust, pöörduge oma arsti poole, kui:
- Teil on hingamisraskusi, kuna olete ülekoormatud.
- Teil on uusi sümptomeid või sümptomid süvenevad.
- Teil on palavik või teil on muid infektsiooni tunnuseid (näiteks kollane lima).
Kui ninajärgne tilgutamine on mõnikord ajutine, siis kui teil tekivad regulaarselt sümptomid, pidage selle põhjuse kindlakstegemiseks kindlasti nõu oma arstiga.